Perdita di peso è facile quando si avvicina dalla sorgente e non il sintomo

Non posso impedirmi di pensare che ci stiamo concentrando sulla cosa sbagliata quando passiamo così tanto tempo prestando attenzione al sovrappeso, come perdere peso, quale dieta è migliore e così via. Sicuramente la nostra attenzione dovrebbe essere invece su come possiamo come nazione diventare più sani? Come si pensa in modo sano ed equilibrato, le vostre abitudini rifletteranno questo e così anche la dimensione del corpo e forma. Se il cane non agitare la coda al posto della coda scodinzolante cane?

Siamo tutti troppo facilmente ottenere legato in concentrandosi su sintomi invece di cause. Prestiamo attenzione a ciò che è in superficie invece di esaminare cosa c'è sotto. Come diverse tendenze vanno e investiamo nella armamentario che l'accompagna; piastre per capelli un mese, bigodini successivi, particolari marche di jeans o scarpe da ginnastica, trucco o crema idratante, esercizio video o personal trainer. L'elenco potrebbe continuare a lungo, apparentemente per sempre.

Quasi tutte queste cose finiscono come "mode". Essi forniscono un cambiamento a breve termine di immagine o aumentare a quelli autostima si sente che si intende installare in con la folla. Ma questo sollevamento dei propri spiriti è troppo presto dimenticato. Diverse diete e aiuti dieta ultimi per un altrettanto breve periodo di tempo prima di essere "mentalmente cestinate" nelle "diete che non funzionano" cassonetto.

Se cercate un "quick fix" che è quello che otterrà - una soluzione rapida e niente di più. Non effettuerà una modifica permanente, solo uno transitorio. Fino a quando si scava più a fondo e scoprire le fondamenta su cui i sintomi pesanti sono costruiti non sarà in grado di cambiare le dimensioni e la forma della struttura che si è.

In questo senso il problema di perdita di peso è come una diga che perde. Come le crepe iniziano ad apparire si applica una patch in su; poi sempre più crepe cominciano a emergere e continuare a fare quello che si può per lisciare loro più e li sistemare. Il risultato finale è inevitabile, come tutti che l'acqua "repressa" scoppia la sua strada attraverso la diga. Tutto quel tempo trascorso concentrandosi sulla diga è stato speso in vena; sarebbe stato molto più utile per passare il tempo guardando il sorgente del problema e trovare una soluzione più praticabile e lungo termine.

Quante diete avete provato? Quanto tempo avete speso sentirsi insoddisfatto con il vostro peso? Quante ore avete speso nei negozi o spogliatoi cercando di trovare qualcosa che si sente felice di indossare? Se si guarda indietro ora nello stesso periodo di tempo e si potrebbe cambiare qualcosa, quale sarebbe? Che cosa avresti potuto fare che avrebbe fornito una vera soluzione con benefici duraturi?

Come nazione penso che sia il momento di smettere di cercare soluzioni rapide. Dobbiamo muoverci insieme per cercare soluzioni praticabili a lungo termine per molti problemi diversi, non solo quelli di salute e perdita di peso. La nostra autostima è diventato troppo pesantemente attaccato al modo in cui guardare, invece di come ci sentiamo e chi siamo. Abbiamo bisogno di tornare ad apprezzare ciò che abbiamo invece di desiderio per le cose che non abbiamo ottenuto.

In termini di perdita di peso la cosa più importante è quello di ottenere la vostra mente intorno al problema e di individuare i veri problemi che hanno causato a mettere su peso, in primo luogo. E 'importante esaminare i pensieri e le abitudini, fiducia in se stessi e fiducia in se stessi, sogni e le aspettative e non solo i dettagli superficiali di conteggio delle calorie, contenuto di grassi, integratori o la chirurgia bendaggio gastrico.

Mentre torniamo al pensiero in modo sano ed equilibrato, le nostre abitudini si allineeranno di conseguenza e il nostro corpo rispecchieranno questa vera e confortevole senso di sé.

Roseanna Leaton, specialista in ipnosi download per problemi di perdita di peso e di fiducia.

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