La paura di successo - superarla per una vita migliore

La paura del successo è spesso il fattore nascosto bloccando i vostri tentativi di migliorare se stessi in un modo o nell'altro. Mi concentrerò sulla perdita di peso in questo articolo, ma i principi si applicano a qualsiasi obiettivo che si desidera raggiungere.

Molte persone tendono a racchiudere la paura del successo con la paura del fallimento, che credo sia sbagliato .

La paura del fallimento è una paura cosciente, che ti impedisce di tentare qualcosa perché si teme le conseguenze della mancata e fallimento stesso.

considerando che la paura del successo è molto più una paura inconscia di i cambiamenti che si verificheranno con successo. Questo tipo di paura è molto più difficile da individuare e fino a che fare, si possono trovare te sotto-realizzazione.

Così come si fa a identificare e superare la paura del successo?

Identificare

Occupiamoci prima identificazione (cavallo prima di carrello e tutto il resto!). Quello principale domanda è necessario porsi è "Cosa succederà se a raggiungere il successo?». Scrivete le risposte approfondite per i vostri obiettivi e come va a influenzare tutti i settori della vostra vita.

Questo richiede una riflessione razionale che si concentra sulla realtà della situazione. In altre parole, qual è il più probabile esito di successo e che cosa cambierà nella tua vita?

Si potrebbe prendere un po 'per ottenere alcune risposte reali, al di là di quelli dei vostri pensieri iniziali. Ma questo sarà tempo ben speso, perché una volta che hai queste risposte, diventa molto più facile andare avanti.

Scritto giù tutte le conseguenze del successo? Ci sarà molto probabilmente positivi e negativi. Ora è il momento di concentrarsi sul superamento che la paura del successo.

Superare

Guarda tutti i negativi, e vedere se sono credenze razionali o irrazionali. Una credenza irrazionale di solito si verifica da un auto-visione negativa. Questo può essere troppo acceso con positivo self-talk.

Una volta che avete filtrato le negazioni irrazionali, si è lasciato con i negativi razionali vale a dire i risultati realistici di successo che sono negativi. Ad esempio, dopo la perdita di peso si può sentire più sotto pressione per rimanere a quel peso, le persone possono mostrare più interesse in voi (positivo per alcuni), altre persone potrebbero non come la "nuova tu".

L'unica modo per affrontare questi aspetti negativi è in testa. È necessario far fronte a loro adesso e li accetta come una parte del tuo successo. Nessun successo è tutto il bene senza male. Quanto prima si accetta ci possono essere negativi, il più veloce si può trattare con loro e andare oltre la paura di successo.

Una volta coscientemente identificato gli aspetti negativi razionali, è il momento di concentrarsi davvero su tutti i lati positivi. Per la perdita di peso, questo potrebbe essere il nuovo corpo che hai sempre desiderato, le articolazioni senza dolore, cuore più sano e così via.

I positivi lontano out-pesare i negativi, e questo è ciò che è necessario rafforzare a te stesso di tutti i giorni.

Auto-Comunicano

Una tecnica che è ampiamente usato è positivo self-talk allo specchio. Questo è qualcosa che ho usato in passato con il mio sport, e ora utilizzare per la mia attività. Lo ammetto, in un primo momento ci si sente strano parlare da soli ad alta voce nello specchio.

Fai qualche tempo privato e spazio per quando lo fai, e diventerà un processo più naturale. Proprio come il discorso negativo può portare a risultati negativi, rafforzando continuamente parlare positivo porterà a risultati positivi.

Se ti senti come non si può superare la paura del successo attraverso l'auto aiuto, quindi è una buona idea per vedere un terapista cognitivo-comportamentale. Hanno le tecniche per sfruttare i vostri pensieri inconsci in modo che si può cominciare a superare la paura.

In definitiva però, si è scesi a voi per rendere questo impegno per avere successo. Una volta a superare la paura del successo, sarete più motivati ​​ad esercitare e mangiare bene, che mai prima d'ora.

Quella combinazione di motivazione e di fiducia in se stessi vi porterà attraverso di raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso e oltre .. Hotel