Può perfezionismo portare a sovrappeso?

A prima vista, potrebbe non ha senso di essere sia in sovrappeso e un perfezionista, ma i due sono collegati.
Logicamente, sappiamo che non esiste una cosa come perfetta. Ma non la spinta emotiva di essere perfetto voi e il vostro peso effetto? Un sacco di gente soggiorno in un peso più pesanti sano semplicemente perché si ribellano contro l'idea di perfetto.

Essendo sottile potrebbe rendere la vita troppo buono. Spesso, quando la vita è buona, ci aggrappiamo alla "macchia" di eccesso di peso, come se noi avere un difetto evidente mantiene umano. Per quanto ci diciamo di volere una vita "perfetta" e lottare per essa, la prospettiva di realtà realizzando è in qualche modo spaventoso.

Quindi, che cosa dovrei fare? Al contrario, il peso è spesso la scusa finale per non raggiungimento di determinati obiettivi o obiettivi nella vita. Ci chiediamo "Cosa succede se perdo peso e io non sono ancora felice?" o "Cosa succede se perdo peso e io ancora non incontrare il partner dei miei sogni?" Vivere con l'eccesso di peso significa scegliere la scusa più conveniente e familiare di "Io sono grasso", piuttosto che effettivamente agire e di fronte alla delusione sconosciuto o possibile.

La procrastinazione è perfezionismo. Se dieta ed esercizio fisico non può essere fatto alla perfezione, il perfezionista metterà fuori farlo affatto o sabotare i buoni sforzi. Noi possiamo mangiare in modo sano per la colazione e il pranzo, ma, quando si verifica un pomeriggio "barare" o "slip", gettiamo via il resto della giornata. Dimenticando che ci sono 1.440 minuti in un giorno, abbiamo lasciato 3 minuti rovinano i nostri sforzi interamente! Il perfezionismo è una comoda scusa e sempre pronto a soffiare lo sforzo sana alimentazione.

Il perfezionismo porta ad alcune interessanti modelli di pensiero e può essere sia auto-oriented o orientato verso l'altro.

Auto-oriented perfezione si verifica quando ci misuriamo con durezza contro una barra alta di realizzazione. Se la perfezione non si raggiunge, potremmo punire noi stessi con consumo eccessivo o la tortura mentale.

Spesso, sapendo che non siamo perfetti, ci concentriamo molto sulle altre cose nella vita che non sono perfetti, scivolando nel orientato verso l'altro perfezionismo cui diventiamo critica verso gli altri, in particolare le persone magre o persone che controllano efficacemente il loro peso.

Un altro modo perfezionismo si presenta è quando si perde peso, ma non raggiungono un peso di obiettivo desiderato o l'aspetto. Molte persone in sovrappeso vogliono diventare modello della pista sottile, e niente di meno è una fonte di frustrazione. La successiva insoddisfazione poi porta ad una riguadagnare del peso perso

Dopo tutto, se misuriamo la nostra vita per la perfezione, noi &';.. Re in grado di vedere ogni giorno successi, anche i piccoli

Se si misura gli altri da perfezione, noi &'; troveremo difficile amare e apprezzare le persone nella nostra vita

E se misuriamo il nostro peso per la perfezione, ci priviamo di essere soddisfatti e felici con i nostri corpi. . Essere contenuti con i nostri corpi fisici è un diritto umano fondamentale e un modo naturale di esistere. Dopo tutto, siamo rimasti soddisfatti con i nostri corpi a un certo punto della vita, prima che il nostro condizionamento attraverso i media, la società e gli altri ci ha insegnato che dovremmo essere fisicamente diversa dalla nostra forma naturale e la dimensione.

La scelta di essere felice con un peso sano, anche se non è il modello-sottile, è una scelta necessaria per avere successo a lungo termine. E questo significa lasciare perfezionismo dietro con i chili di troppo Hotel  .;