Ileotibiale Banda Friction Sindrome

Sindrome di attrito Iliotibial Band è uno dei più comuni e meno feriti tra i corridori capito. Ileotibiale fascia attrito sindrome provoca dolore sulla parte esterna del ginocchio. Questa condizione è indicato anche come sindrome di ITB o STBFS e si verifica a causa della sfregamento anormale o finzione a lato del ginocchio, dove la band iliotibial (IT) attraversa.

Che cosa si intende per Iliotibial Banda Friction Sindrome?

L'attrito Iliotibial Banda sindrome è una ferita di overuse dovuta a causa di trauma ripetuto. La condizione si verifica quando la banda Iliotibial scorrere ripetutamente avanti e indietro contro l'epicondilo femorale creazione di eccesso di attrito. Questo tipo di attrito più comunemente si verifica quando il ginocchio è piegato a 30 gradi come il piede dei corridori colpisce il suolo durante la corsa. Pinching di strutture irritati sulla parte esterna del ginocchio produce ITB (lliotibial Band) Sindrome di attrito.

Quali sono le potenziali cause di attrito ileotibiale Banda sindrome?

ileotibiale Banda attrito sindrome si verifica a causa della biomeccanica corsa alterati derivanti da squilibri muscolari sottostanti. Le altre cause comuni di attrito ITB sindrome includono:

fianchi o glutei muscoli deboli
deboli quadricipite interiori e rotatori dell'anca
muscoli fondamentali deboli
improvviso aumento di chilometraggio formazione
Poor arco del piede Controllo
infiammazione delle strutture sottostanti
abitudini di allenamento Poor
Scarsa flessibilità muscolare
squilibri meccanici nel corpo che coinvolgono la parte bassa della schiena, del bacino, fianchi e ginocchia
differenze a gambe &'; lunghezza
inclinazione anomala di bacino o ad arco gambe
eccessiva formazione collina
posizione del piede improprio simili; oltre pronazione
Quali sono i segni e di sindrome di attrito ITB?

La gravità della sindrome di ITB varia con i pazienti varie. I sintomi più comuni possono includere:

bruciore o dolore acuto nella parte esterna del ginocchio o appena sopra il ginocchio esterno del
brucia dolore sulla parte esterna della coscia o anca
dolore che intensifica con curvatura ripetitivo e raddrizzare
gonfiore sulla parte esterna del ginocchio
Dolore che peggiora con il continuo funzionamento o attività ripetitive
azzannatrice o popping suono al ginocchio
Quali sono i trattamenti Fisioterapia suggeriti per Iliotibial Sindrome di attrito band?

L'attrito ileotibiale Banda sindrome dura generalmente per sei-otto settimane. E come si tratta di una ferita di overuse causa infiammazione; consulenza e seguito di un fisioterapista certificato e con esperienza sarà molto utile. Un fisioterapista può suggerire uno dei seguenti trattamenti a seconda della gravità e condizioni del paziente:

Per sub-lato l'infiammazione, inizialmente, un fisioterapista può suggerire riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione
fisioterapista può utilizzare tecniche di ecografia compresi phonopheresis e ionoforesi
Esercizi di stretching può essere prescritto per ripristinare il corretto range di movimento dei flessori dell'anca, estensori dell'anca e, soprattutto, i rapitori dell'anca
terapia miofasciale può essere prescritto per correggere l'eccessiva ITB tenuta.
Fisioterapista può suggerire terapia manipolativa per il trattamento di zone di restrizione ed inoltre ripara i difetti biomeccanici che portano alla sindrome di banda attrito iliotibial
Esercizi di stretching, soprattutto per i muscoli sulla parte esterna dell'anca, può essere suggerito
schiuma esercizi a rulli possono essere proposti per eliminare eventuali nodi stretti o grumi nel tendine
Rafforzare esercizio possono essere prescritti per migliorare la forza dei muscoli sulla parte esterna dell'anca
Un fisioterapista sarà anche identificare e correggere gli errori di formazione. Gli errori di formazione possono includere più di una formazione o di aumentare il chilometraggio in esecuzione troppo in fretta. Egli aiuterà inoltre a correggere la vostra corsa e atterraggio tecniche & funzioni.
contatto accessibile fisioterapia per il trattamento abili e l'arte allo stato di uno dei tuoi muscoloscheletrico o dolore neurologico o disagio. Le nostre procedure di trattamento personalizzato collaudati paziente e vi aiuterà a ritrovare la funzionalità e farti tornare alla tua vita normale sano come prima Hotel  .;