5 esercizi di yoga aiutano il corpo bello perfezione sottile

Lo yoga è uno sport con molti benefici per la salute, per le donne, lo sport aiuta anche aumentare una bellezza naturale, i loro corpi diventano più snella. Basta perseverare con 5 semplici esercizi di seguito vi aiuterà a realizzare che

1:.. Piegarsi in avanti
Con questa posizione, l'anello 2 è l'impatto aiuterà a eliminare l'accumulo di grasso in eccesso nei fianchi Step 1 : I due piedi da due estensione piedi, mise le mani su ogni altro da dietro e ha messo in cima alla testa. Fase 2: Lentamente piegare in avanti in modo che la superficie pieghe quasi a toccare il pavimento, mentre incorporando profondo respiro e trattenere il respiro per alcuni secondi e poi tornare alla posizione di partenza.

2: Balestra si tengono per mano
Ciò pone un impatto diretto per i muscoli della coscia aiutare piedi renali, sicuro. Allo stesso tempo, questa mossa aiuta anche il flusso di sangue al cervello più facilmente, alleviare la fatica Step 1:. Posizionare la testa due piedi spalla, si chinò, le mani sul pavimento, aggettante natiche alto. Fase 2: Inspirare e portare la mano destra ha afferrato il collo ad anello alla gamba sinistra. Mantenere la posizione per qualche secondo e tornare alla posizione di partenza Sims 3: Anti-leg inversa

Passaggio 1: Posizione nella schiena, fianchi presa HIA supporta Fase 2: Portare lentamente le gambe verso l'alto. La combinazione di un respiro profondo e tenere la posizione per qualche secondo e poi tornare alla posizione di partenza Pagina 4:. Stretching pesce nuoto stile
Questa postura aiuta arterie dal cervello alla sezione del midollo spinale, l'impatto diretto sulla gruppi muscolari schiena, petto e coscia Step 1:. Sdraiato sul suo stomaco, le gambe tese dietro Fase 2: Due mani con le persone lungo il corpo combinato con la respirazione e sollevare il petto in su. Espirare e tornare alla posizione di partenza. Eseguire 5 -6 movimenti ritmici
5:.. L'uomo torto
Questo pone un impatto diretto sulle cosce gruppo, vita e al torace per aiutare il corpo a crescere in modo più uniforme Step 1: Stand dritto, piedi uniti , mani giunte davanti al petto. Fase 2: affondi lentamente, poi inclinare a sinistra in combinazione con un respiro profondo, tenere questa posizione per alcuni secondi, quindi passare i lati. Eseguita 4 volte per lato in una sessione di prove

I Film della vigilanza HD per una vita sana, grazie Hotel  .;