I benefici della consapevolezza e meditazione nella guarigione ME

Ancora una volta, si tratta di miei clienti che mi hanno spinto a cosa scrivere in giro questa settimana. Proprio oggi, ho avuto 2 conversazioni con i clienti circa la consapevolezza. Una persona stava andando fuori questa sera per un discorso sulla consapevolezza, e un altro stava parlando la sua pratica meditazione di consapevolezza, e come sta aiutando il suo accordo con il suo stato di sindrome da affaticamento cronico.

E che ha per me pensare circa il tempo, quando ero molto malato. Mi è stato effettivamente un buddista quando sono diventato primo malato di sindrome da affaticamento cronico. A quel tempo, la meditazione è stata una grande fonte di conforto per me - era una delle poche cose che potrei ancora fare. (So ​​che questo non è vero per tutti che soffrono di sindrome da affaticamento cronico -. Ma era il caso per me) ho derivato una quantità enorme di beneficio e piacere di essere nel mio spazio, in un certo senso "messa a punto dalla" del mio la vita difficile (forse meditazione non dovrebbe essere su questo - ma era così per me in quel momento). e, a volte sentire un sacco di energia beato nel mio corpo e la mia mente

Poi, quando ho era stato malato per un po ', ho iniziato a conoscere meglio gli insegnamenti di consapevolezza. Questo apprendimento coinvolti a diventare più consapevole del mio respiro, i miei pensieri, le mie emozioni, e il mio corpo. Questa consapevolezza significherebbe che sarebbe meno probabile che sarei diventato eccessivamente identificato con modelli di pensiero inutili ("Sono così stanco" o "io non migliorerò mai" o "perché non sta diventando più facile?"), Vorrei avere una prospettiva su i miei problemi, e vorrei evitare di essere rilevato da sensazioni fisiche - come il dolore, la stanchezza, la nebbia del cervello ecc

Al momento, tutto questo era veramente utile. Mi ha dato gli strumenti per gestire il modo in cui sindrome da stanchezza cronica è stato per me - e in realtà era una linea di vita in termini di aiutarmi a fare i conti con una realtà difficile e spaventoso. Significava che ero meno propensi a esagerare fisicamente o mentalmente - e quindi più propensi a stare alla larga di quella orribile scenario leggermente strafare un giorno e sofferenza per le prossime due settimane! Significava anche che ero molto più positiva per la situazione mi sono trovato -. Che è stato fantastico al momento

Col ​​passare del tempo, però, ho cominciato a trovare strumenti che mi hanno aiutato a migliorare la mia condizione di salute, non solo gestire. Prima di tutto è venuto cose come un piano di attività (bilanciato per evitare i due estremi di strafare e non osando fare nulla, per paura di ricaduta), un programma di dieta, e poi la medicina energetica che ora pratica - Emotional Freedom Technique e energia di guarigione.

ho scoperto che quando sono finalmente arrivato al lavoro con l'energia, sono stato in grado di andare avanti nel mio percorso di guarigione con sindrome da affaticamento cronico abbastanza rapidamente. E penso che sia per un paio di motivi. La prima è che ho avuto un alto livello di consapevolezza di sé intorno ai miei pensieri, sentimenti, emozioni e sintomi fisici - che è venuto sia dalla pratica quotidiana della consapevolezza e dalla mia pratica di meditazione. La consapevolezza di se stessi in termini di vostro trucco emozionale e fisico è la prima fase del processo di guarigione -. È necessario essere consapevoli dei modelli energetici che stanno portando alla malattia fisica al fine di liberarli

L'altra grande vantaggio di meditazione e consapevolezza prassi in termini di guarigione è che incoraggia l'apertura e l'onestà. Pratica di meditazione in sé può portare ad un aumento onestà personale cioè l'onestà con se stessi sulle abitudini mentali. E penso che la pratica della consapevolezza quando si ha una condizione come sindrome d'affaticamento cronico porta anche a una maggiore onestà con voi stessi su cose come quanto si può fare in un giorno, come "cattivi" i sintomi sono davvero. E che la pratica di apertura e onestà è fantastico quando si tratta di guarigione - il cliente più aperta è in grado di stare con me, più sono in grado di essere "là" per loro e sostenerli ad andare più in profondità il loro processo di guarigione.

Quindi, per tutte queste ragioni, sono lieto quando trovo qualcuno ha praticato la meditazione o consapevolezza quando vengono per energia di guarigione. Significa che sono nella posizione ideale per tuffarsi nel percorso di guarigione e di ottenere più energia e più forza. Sono anche contento per loro che prenderanno il passo di passare da "gestire" la loro condizione di guarire è Hotel  .;