Sleep Apnea: Perché non dovrebbe essere ignorato

&'; s più che svegliarsi il coniuge; potrebbe anche essere nascosto un problema più profondo.

La maggior parte delle persone che vivono con russatori si vedono come vittime del loro partner. Dopo tutto, essi sono quelli di essere tenuti svegli ogni notte a causa del loro partner fastidio, mentre quello russare dorme tranquillamente, ignari delle frustrazioni che stanno causando

Ma ciò che don &';. T vediamo è che il russare è più di un fastidio; può anche essere un sintomo che il russatore ha una grave condizione di salute. Si potrebbe anche portare a pericoli come le malattie cardiache

Ovviamente, ci sono una miriade di motivi per cui la gente avrebbe russare, e la maggior parte di loro aren &';. T cronica né pericolosi per la salute. Se &'; re dormire da solo, potrebbe essere più pericoloso per voi poiché la maggior parte del tempo si aren &'; t anche consapevoli del fatto che siete “ segare tronchi &"; ogni notte. Per sapere se voi o il vostro amato sono a rischio per problemi di salute legati russare e che cosa potete fare a questo proposito, continuate a leggere.

Perché abbiamo russare?

Russare accade per un sacco di ragioni. Quel sibilo middle-of-the-night che si sente, in coppia con il russare e snuffling sentito per tutta la notte è causato dall'ostruzione di una persona &'; s vie respiratorie. Spesso, i muscoli nel tetto della bocca o la parte posteriore della gola si rilassa e diventa parzialmente bloccato, che ostruisce il flusso d'aria.

Michael Gradner, un professore di dottorato di psichiatria e un membro del Centro per Sleep e circadiano Neurobiologia presso l'Università della Pennsylvania &'; s Perelman School of Medicine spiega brevemente una descrizione perfetta per il russare. “ Se si soffia aria attraverso un tubo floppy, it &'; s che va a vibrare e fare rumore, &"; spiega, “ E di notte, per un sacco di gente, le vie respiratorie diventare un tubo floppy &";.

Russare può verificarsi facilmente tra le persone che dormono sulla schiena piuttosto che le loro parti, quando &'; ve avevano un paio di drink prima di dormire, o quando congestioni nasali a causa di allergie sono presenti. È un dato di fatto, la metà di tutti gli adulti si russare in qualche momento della loro vita, esso &'; s di solito non pericoloso secondo la Gradner. “ La maggior parte del tempo, possiamo ancora ottenere abbastanza aria per mantenere le cose funzionano normalmente, &"; Gradner sostiene.

Comunque ci sono altri trigger russare che può essere più difficile da risolvere rispetto alla maggior parte. Ad esempio, se si dispone di un ugola allargata, o il vostro sovrappeso, o avete semplicemente una grande lingua, questo può aumenta il rischio di avere apnea ostruttiva del sonno. Nella maggior parte dei casi, gli uomini che sono in sovrappeso — poiché il peso che guadagnano intorno al collo giocano un fattore importante — è sufficiente avere una maggiore probabilità di russare che può facilmente portare a apnea del sonno. Apnea del sonno è una condizione grave in cui il cuore non può ottenere abbastanza ossigeno per funzionare correttamente.

Sleep Apnea sintomi

adulti, circa il 5% e il 15% degli uomini di mezza età per l'esattezza, soffre apnea notturna. La maggior parte delle volte, addirittura andare diagnosticata e non trattata secondo Gradner. Per lui, e' s cattive notizie. Secondo recenti studi, apnea del sonno, pressione alta, attacchi cardiaci, e high-colesterolo sono tutti fortemente associati con apnea del sonno. Questo, insieme con le condizioni cardiovascolari, può essere un grave segno di una condizione medica che ha bisogno sicuramente di cure mediche.

Per quelli con apnea del sonno, ostruzione delle vie aeree può diventare così grave che la respirazione può rallentare a un filo . Abbastanza Pericolosamente, potrebbe anche fermarsi per un paio di secondi, a volte. Questi cosiddetti episodi sono “ apnee, &"; a questo punto il cervello invia segnali al corpo che segnala a forzare una lacuna, bavaglio, o anche un potente russare
Secondo Gradner, “. Un sacco di gente pensa apnea del sonno li farà soffocare, ma won &'; t &"; “ You &'; re ancora ottenere abbastanza aria per respirare — e se non, il vostro cervello vi sveglierà, &"; Accordint a Gradner. Il più grande è il rischio, il danno a lungo termine che può essere fatto, dice Gradner.

L'aumento dei livelli di ossigeno per tutta la notte può causare danni ossidativi e lo stress alle cellule all'interno del nostro corpo. Tuttavia, hanno anche costringono il nostro cervello a mantenere un alto allarme di notte per assicurare che esso produca un colpo di adrenalina al cuore ogni volta che si verifica apnea del sonno. Questo accade ogni volta che il nostro corpo e il cervello sono idealmente dovrebbero essere il recupero e avere un riposo tranquillo.

Secondo Gradner, è più di un problema cardiovascolare piuttosto uno respiratoria. “ Le persone con apnea del sonno non trattato tende a sviluppare queste condizioni anni prima che farebbe normalmente, &";

Il trattamento russare
serio come spiega Gradner

Il tutto si riduce a come differenziare il &';. &' normale; russare a quella di un problema più serio. Se il vostro partner a pelo sovente si accorge che si smette di respirare per alcuni secondi alla volta, poi che &';. Dello SA segno sicuro che si può avere una grave condizione medica
Il volume del russare può anche essere utilizzato come una regola del pollice ogni volta che differenziando un russare normale da un più grave. Se si può facilmente sentire qualcuno russare attraverso una porta chiusa, allora quella persona sta sicuramente avendo difficoltà a raggiungere sufficiente ossigeno.

Se si è, tuttavia, che vive da solo e hanno nessuno che può guardare fuori per voi, c'è ancora speranza. Si può anche osservare se si è affetti da apnea del sonno, semplicemente osservando il vostro sonnolenza diurna. Se si può fermare qualunque cosa si sta facendo in qualsiasi momento e addormenti subito, it &'; s probabile che hai un problema

Un altro sintomo di guardare fuori per è svegliarsi sentendosi esausto —., Soprattutto se la sensazione doesn &' ; t andare via entro 10-15 minuti dopo il risveglio. Inoltre, coloro che soffrono di apnea del sonno possono avere una difficoltà a controllare la loro pressione sanguigna alta, anche sotto farmaci.

Trattamento di apnea del sonno

Fortunatamente, per chi soffre di apnea del sonno, è molto curabile e può essere facilmente diagnosticata anche con un semplice studio del sonno durante la notte, che può essere fatto attraverso una clinica del sonno o la vostra casa, ma ci sono anche snorebore dispositivi anti russare.

Tuttavia, i cambiamenti dello stile di vita può facilmente eliminare il vostro sonno apnea. Tali modifiche includono la perdita di peso, dormire in una posizione diversa, ecc per alcuni, può facilmente essere trattati con l'aiuto di un CPAP, o una pressione positiva di aria continuo. Il dispositivo invia l'aria attraverso il tubo e maschera nella bocca e nel naso dei pazienti, che mantiene le vie aeree aperto Hotel  .;