Infiammazione: una fucina di futuri problemi di salute

Secondo un articolo del Los Angeles Times, e numerose altre fonti, infiammazione cronica è causata da un sistema immunitario che ha impazziti, e conduce a una serie di malattie e patologie. Questi includono il morbo di Alzheimer, il diabete e le malattie cardiache, per citarne alcuni dei soliti sospetti.

Non c'è dura e la prova veloce di questo, ma c'è abbastanza evidentemente la prova di convocare una grande giuria di ricercatori di salute. Questa prova ha i ricercatori ci consigliano di mangiare una dieta anti-infiammatoria, l'esercizio fisico, e di ridurre i depositi di grasso che pompano fuori le sostanze chimiche che guidano l'infiammazione. Gee, mangiare a destra e l'esercizio fisico. Dove ho sentito prima?

In casi di un trauma o ferita o bug morso, l'infiammazione è una buona cosa. E 'ciò che provoca arrossamento, gonfiore, e il calore per circondare l'area interessata. E 'il corpo cercando di guarire se stesso.

Tuttavia, come abbiamo più anziani, la risposta di infiammazione non può spegnere, e cronica, a basso livello infiammazione prende la residenza. In realtà, i medici vedono infiammazione come componente di malattie cardiache. Quando la placca si accumula nelle pareti delle arterie, il sistema immunitario lo vede come un invasore e attacca. Si pensa che questo è il motivo per cui la placca può scoppiare, a causa della infiammazione in corso che ha danneggiato pareti arteriose in una risposta immunitaria di giri.

I ricercatori pensano anche per questo grasso addominale in particolare, può portare al diabete. Grasso usato per essere pensato come nulla più che di stoccaggio, ma ora è visto come un focolaio di infiammazione; grasso produce anche alcuni ormoni che potrebbe non essere necessario in un momento particolare. Il diabete è una risposta immunitaria con infiammazione: il sistema immunitario attacca le cellule che producono l'insulina

Condizioni come l'artrite reumatoide sono anche pensato per essere causato da infiammazione.. Artrite regolare è anche; cellule infiammatorie chiamate citochine portano alla produzione di enzimi che degradano la cartilagine delle articolazioni. Questo è un altro motivo per fare un regolare programma di digiuno - si può pulire il sistema e lasciare che il corpo a guarire alcune delle condizioni che portano alla infiammazione.

L'infiammazione promuove il rilascio di radicali liberi, che sappiamo essere come piccole rivoluzionari - sono pericolose forme di ossigeno che può danneggiare il DNA. Tutte queste risposte immunitarie infiammatorie erano destinate a proteggere noi finché non abbiamo superato l'età della riproduzione. Come abbiamo esaurito la quella funzione, la risposta ha portato a queste altre malattie. Pensano che ci può essere un legame tra infiammazione cronica e il cancro, anche. Chemochine, le stesse molecole di proteine ​​di segnalazione che raccontano i globuli bianchi quando a optare per una ferita o un'infezione, anche dire le cellule tumorali quando e dove a diffondersi.

Secondo l'articolo, la dieta era ancora più cruciale di esercizio , anche se la perdita di peso si libera di quei piccoli fabbriche chimiche di grasso accumulato. Mangiare una dieta come la dieta mediterranea, che è ad alto contenuto di omega-3, frutta, verdura e olio d'oliva, è un passo nella giusta direzione Hotel  .;