Sindrome di Blackberry

Siete affetti con un dolore al braccio appena sotto il gomito? Avete testo del messaggio durante la tua giornata? Siete sul computer tutto il giorno?
Potreste essere affetti da sindrome di Blackberry. Lasciatemi spiegare. Dal gomito alla punta delle dita ci sono 26 muscoli che permettono la mano per fare tutti i movemnets lo rende. Da ogni dito è un muscolo in alto e in basso ed i muscoli continuano fino al gomito. I muscoli sulla parte superiore del vostro avambraccio consentono le mani per aprire, mentre i muscoli nella parte inferiore permettono le mani per chiudere. Ora che abbiamo che fuori strada. Se Wingle il pollice, avviso sul bordo esterno della parte superiore del vostro avambraccio, appena sotto il gomito, il muscolo si muove. Come ripetutamente messaggio di testo che si sta fatiging il muscolo facendolo andare in uno spasmo.
Ora Wingle il dito indice. Dovreste sentire il movimento dei muscoli nel mezzo del vostro avambraccio. Come si utilizza il mouse durante il giorno questo muscolo si fatica e spasmo pure. Infine, se presa cose durante la giornata, come una mazza da golf o racchetta da tennis, l'intero avambraccio volontà spasmo causando dolore immenso fino al gomito. Questo è comunemente chiamato gomito del tennista o il gomito golfisti.
Ora per risolvere il problema! Usando il pollice sulla vostra mano opposta, partono da polso e spingere verso l'alto il braccio al gomito. Ripetere più volte. Essa può far male in un primo momento, ma il dolore diappear. Quindi, stare accanto a un muro, mettendo il gomito fuori dal corpo e contro il muro. Fare un pugno di luce e prendere la mano opposta e premere leggermente. Il polso dovrebbe scendere a 90 gradi senza dolore. In caso contrario, premere per 2 secondi e ripetere 10 volte. Fate questo per entrambe le mani, perché se uno è stretto l'altro arriverà presto.
Alcune altre cose da fare quando si parla al telefono, con la mano di fronte e spremere l'area tra il thimb e l'indice. Questo può far male in un primo momento, ma se si mantiene massaggiare il dolore si abbasserà. Allungare le dita verso il basso e indietro, uno alla volta. Dovreste essere in grado di portare le dita indietro di 90 gradi. L'età non è un fattore. Ricordate sempre, che non è la tua età, ma la accummulation di attività che hai o non hai fatto. Inoltre se pensi di avere l'artrite alle mani sono grandi esercizi per fermare il dolore ot a meno arrestare l'artrite da sempre peggio. Se avete ulteriori domande basta andare www.musclerepaishop.com Hotel  .;