Capelli Vitamine & Suggerimenti Hairstyling: 8 Secrets crescita dei capelli

I migliori modi per mantenere un sano, bella criniera può essere trovato in casa propria. capelli

Tecnicamente è un tessuto morto; ma serve anche uno scopo biologico prezioso: Mantiene la testa calda e aiuta a regolare la temperatura corporea. Capelli, come chiodi, è un'estensione della vostra epidermide, lo strato esterno della pelle. E 'composto principalmente di proteine ​​e '; cheratina &' ;. In genere, una cella capelli cadono o si sviluppa dopo 3-5 anni. E poi viene sostituito. Ma a volte, a causa della mancanza di nutrimenti adeguati, le radici dei capelli vengono distrutti con conseguente calvizie.

Ecco alcuni suggerimenti per coccolare i vostri capelli e mantenere colture sane:

1. Gli acidi grassi Omega-3 come l'acido gamma-linolenico sono grandi per promuovere la salute dei capelli. Olio di enotera, olio di lino sono fonti naturali di GLA. 1-2 capsule di olio o di tutti i giorni sarà utile.

2. Uovo è un'altra fonte naturale di proteine ​​per capelli. Mescolare un uovo con una piccola quantità di shampoo e lasciare sui capelli per 5 minuti. Sciacquare bene.

3. Utilizzando oliva, jojoba o olio di mandorle dolci per un massaggio alla testa farà miracoli. Inumidire i capelli e applicare piccole quantità di olio scelto fino a quando i vostri capelli è completamente coperto. Coprire con una cuffia per la doccia e un asciugamano caldo per una mezz'ora, poi risciacquare e shampoo come al solito.

4. Condizionatori casalinghi:
 Rub abbastanza maionese sui capelli per ricoprirlo, attendere fino a un'ora, e lavare fuori. Sarete stupiti di come morbidi e lucenti i capelli sono, grazie a questa grande fonte di proteine.
 latte condensato sostituto per il vostro condizionatore regolare. La proteina fornisce una brillantezza davvero speciale.
5. Vitamine che promuovono la crescita dei capelli sono molto comuni e possono essere trovati in molte fonti. Queste vitamine sono:
 Vitamina A: le fonti sono olio di fegato di pesce, latte, formaggi, carne, uova, broccoli, spinaci, cavoli, albicocche, pesche, e carote. Aiuti per la produzione di sebo sul cuoio capelluto
 Vitamina C:. Le fonti sono gli agrumi, ananas, pomodori, fragole, kiwi, peperoni verdi, patate e verdure verde scuro. Promuove il mantenimento della pelle e capelli sani
 Vitamina E:. Le fonti sono l'olio di germe di grano, soia, oli vegetali pressati a freddo, semi crudi e noci, verdure a foglia verde, e fagioli secchi. Aiuta nella circolazione del sangue nel cuoio capelluto
 biotina: Le fonti sono i cereali integrali, i tuorli d'uovo, fegato, riso, latte e birra &'; s lievito.. Esso promuove la produzione di cheratina, la maggior parte di capelli imp
 Inositolo:. Fonti sono il fegato, gli agrumi, birra &'; s lievito e cereali integrali. . Essenziale per mantenere i follicoli dei capelli sani
 niacina o vitamina B3: Fonti sono pesce, pollo, carne, carne di maiale, gamberi, mandorle, piselli, fagioli, pomodori, prodotti di grano, verdure a foglia verde, rape, carote, latte e sedano. Promuove la circolazione del sangue nel cuoio capelluto
 Acido pantotenico o vitamina B5:. Le fonti sono i funghi, pollame, pesce, lievito di birra, pane integrali, cereali integrali, legumi, avocado, noci, formaggi, patate, tuorlo d'uovo , latte e banane. Previene la caduta dei capelli e incanutimento dei capelli
 La vitamina B6 e B12. Fonti eccellenti per Vit B6 (responsabile per il colore dei capelli) sono spinaci e peperoni. Altre buone fonti di Vit B12 sono il fegato, pesce e uova.

6. Mescolare alcune gocce di olio di sandalo con qualche goccia di olio d'oliva o di jojoba, strofinare la mescolanza tra i palmi delle mani, poi liscia attraverso le estremità dei vostri capelli per lucentezza istantanea e un modo per frenare immediatamente e condizioni fragili, capelli flyaway.

7. Per i capelli lucidi si può anche mescolare un cucchiaino di miele in 4 tazze di acqua calda. Dopo lo shampoo, versare il composto tra i capelli, ma non risciacquare. Secco come normale.

8. Utilizzare gel di aloe vera al posto dei soliti gel styling per mantenere i capelli flyaway a posto. Aloe vera anche condizioni i capelli naturalmente Hotel  .;