Suggerimenti sani per un sonno

Il sonno è l'aspetto più importante per il mantenimento di salute e ricchezza nella vita degli esseri umani. Quando un uomo dormire? Dorme solo quando la sua mente interiore o la sua anima, i suoi organi di senso, come le orecchie, occhi, bocca, ecc, fermano il loro funzionamento quotidiano. Sonno è quella che si ha al momento opportuno. Per avere una corretta salute, si dovrebbe avere sonno profondo. Alcune persone possono dormire in qualsiasi luogo. Dire in treno, in autobus, in ufficio, al piano, subito dopo essere entrato in letto. Queste persone sembrano essere molto fortunato in quanto possono godere di un sonno che li aiuta a mantenere una buona salute. Ma altri che non ottengono di godere di questo tipo di sonno possono leggere alcuni suggerimenti indicati di seguito.

Evitare di mangiare a tarda notte Dopo aver cenato, camminare per qualche tempo. Questo permette il cibo per digerire. Leggere buoni romanzi. Il sonno 2 ore dopo avere cibo.

Quando si arriva a casa dal lavoro, sono dotate di bagno. Applicare la polvere su tutto il corpo. Questo assorbe l'acqua dal corpo e mantiene la pelle asciutta. Indossare abiti troppo larghi confortevoli.

Prima di andare a letto applicare olio alla testa. Ogni giorno si alternano olio mettere nelle orecchie, quindi attendere per qualche tempo e lasciare l'olio in eccesso a gocciolare. Olio da massaggio per i piedi anche.

Mentre a letto dimenticare incidenza della vostra giornata. Relax. Se non si riesce a rilassarsi e dormire, poi basta tenere gli occhi chiusi e pensare nulla. Dormire sul lato sinistro.

Dormire in direzione est-ovest. Non dormire con i piedi in direzione sud. Cambia la tua lenzuolo quotidiano.

Dopo tutto, ognuno ha bisogno di riposo e il sonno.

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