Alta pressione sanguigna - soluzioni naturali

Alcune delle cause di alta pressione sanguigna

Prima di analizzare alcune delle soluzioni efficaci per la pressione alta, dobbiamo prima guardare alcune delle possibili cause di questo problema. Secondo la medicina moderna alcune delle cause fondamentali di alta pressione sanguigna sono:

1. Malfunzionamento dei reni possono in vario modo disturbare il giusto equilibrio di acqua nel corpo. I reni determinano l'equilibrio elettrolitico nei liquidi del corpo, e quindi interesserà quanta acqua sarà trattenuto nel corpo e quanto saranno espulsi dal corpo. Se i reni hanno punti deboli eredità, o sono stanchi, o squilibrata a causa di fattori di vita, quindi troppo liquido può accumularsi nel corpo aumentando la pressione sanguigna. Un fattore può essere l'escrezione di sale inefficiente. D'altra parte, i reni possono semplicemente essere molto stanco e affaticato a causa di una dieta fortemente tossico Sovradosaggi di sodio. È stata stabilita una relazione diretta tra l'assunzione di alimenti ad alto contenuto di sodio e pressione alta.
Sembra anche che il rene è responsabile della produzione di varie sostanze chimiche, che in un certo modo il controllo della pressione sanguigna e la tensione delle pareti delle arterie e vene del sistema circolatorio. Reni che funzionano correttamente sono essenziali per il controllo della corretta pressione sanguigna.

2. MALFUNZIONAMENTO DELLA GHIANDOLE SURRENALI può anche essere la causa principale dei disturbi della pressione sanguigna. Disturbi nella ghiandola ipofisi e l'ipotalamo possono influenzare il funzionamento delle ghiandole surrenali in modo negativo, la creazione di alta o bassa pressione sanguigna. In generale, qualsiasi malfunzionamento del sistema endocrino può causare problemi di pressione sanguigna. E 'anche probabile che questa disarmonia nel sistema endocrino può a sua volta essere il risultato di emozionale o mentale di stress, o abitudini di vita malsane.

3. SISTEMA NERVOSO possono dare messaggi di contrazione delle arterie e vene causando la pressione per aumentare il volume del sistema circolatorio viene diminuita. I motivi per cui il sistema nervoso può fare questo possono essere diversi in ogni persona, ma nella maggior parte dei casi si tratta di psicosomatica.

4. La nostra dieta influenza la pressione sanguigna. È logico credere che le sostanze di cui il sangue è costituito influenzerà la quantità di liquido contenuto nel sangue e la tensione delle pareti dei vasi sanguigni. Questo è particolarmente vero nel caso in cui i rifiuti tossici tendono ad accumularsi sulle pareti dei vasi sanguigni, distruggendo la loro flessibilità e restringendo l'apertura e quindi il volume dei vasi. La pressione in questi vasi aumenta.

5. IL NOSTRO AMBIENTE crea varie condizioni di stress, che possono costringere il nostro corpo a reagire con un aumento della pressione sanguigna. Le pressioni ci sentiamo al lavoro, a casa, nella società vengono trasferiti attraverso il sistema endocrino e sistema nervoso in una tensione e la pressione all'interno del nostro corpo.

6. NOSTRO MODO DI REAGIRE ALLA VITA giocherà forse la parte più importante di tutti. Un individuo che si sente sicuro, rilassato e sicuro di sé di fronte alle responsabilità e situazioni di stress sarà ovviamente in grado di mantenere uno stato sano normale, indipendente dalle pressioni esterne. E 'stato dimostrato in migliaia di casi di persone che avevano la pressione alta che, quando hanno imparato a rilassarsi sono stati in grado di tenere il problema sotto controllo, spesso senza l'uso di farmaci.

7. Ci sono altre cause, che non abbiamo menzionato qui.

ALCUNE SOLUZIONI NATURALI

Esaminiamo ora alcune possibili misure che possiamo prendere per superare il problema della pressione alta. Quelli con gravi problemi di salute farebbe bene a consultare il proprio medico prima di assumere uno dei seguenti.

1. Purificazione della circolazione sanguigna. Se il problema della pressione alta sembra essere accentuata da una condizione tossica nel corpo e sangue, allora si può migliorare la situazione pulendo la parte interna del corpo. Questa pulizia interna può essere effettuata nel seguente modo:

a. Evitare il sale, proteine ​​animali, grassi animali, formaggio, burro e tutte le verdure in scatola o eventuali sostanze che hanno sali di sodio aggiunti come conservanti o per il gusto.
B. Evitare tutti gli stimolanti come il tè nero, caffè, sigarette, alcol, sale, senape, pepe bianco e nero, zenzero, noce moscata e altre spezie.
C. Mangiate cibi ad alto contenuto di potassio, come frutta, verdura, cereali e fagioli. Soprattutto verdure a foglia verde.
D. Succo di frutta e di verdura occasionali digiuni brodo sotto la guida di un medico contribuirà a cambiare la chimica del sangue; disintossicare i reni, vasi sanguigni e altri organi e il ripristino di una condizione naturale sano nel corpo.
e. L'uso di aglio e cipolle può tendere ad aprire e pulire le arterie. Li si può prendere in forma fresca o in capsule. Alcuni medici naturopati suggeriscono anche la lecitina e la vitamina C per aiutare a ripristinare sani i vasi sanguigni.
F. Mangiare anguria solo per una settimana durante l'estate quando è in stagione può contribuire a purificare e ringiovanire i reni.

2. . La restaurazione del funzionamento corretto dei reni e ghiandole surrenali
Possiamo stimolare i reni e le ghiandole surrenali in funzionamento più armonioso in alcuni dei seguenti modi:
a. Vari esercizi fisici che tonificano questi organi. Questi possono essere apprese da un insegnante di Yoga ben addestrato.
B. Attraverso Riflessologia Massaggio sui punti corrispondenti ai reni e ghiandole surrenali sotto la pianta dei piedi che possiamo efficacemente ringiovanire e armonizzare queste ghiandole.

3. . Regolare rilassamento del sistema nervoso attraverso varie tecniche
possiamo rilassare e rafforzare il sistema nervoso in modo che sia più resistenti allo stress e lo sforzo nella nostra vita quotidiana nei seguenti modi:
a. Tecniche di rilassamento profondo in cui possiamo imparare a rilassare consapevolmente i muscoli e nervi e quindi le pareti dei vasi sanguigni. Mentre in questo stato di profondo rilassamento, possiamo immaginare la luce e l'energia di guarigione che scorre nella zona del cuore, le ghiandole surrenali, i reni e la testa.
B. Esercizi e tecniche di respirazione possono essere utilizzati su base regolare per rilasciare le tensioni muscolari ed emotive dal corpo e vendere la mente. C. Certe vibrazioni fonetiche come « OOOO » e « MMMM » avere un effetto calmante e bilanciamento sul corpo e la mente.
d. La meditazione regolare ha dimostrato di essere estremamente efficace per superare l'alta pressione sanguigna.
Dettagli sulle tecniche di cui sopra possono essere imparate da insegnanti di yoga competenti.

4. Cambio di atteggiamento verso la vita
nostri atteggiamenti verso la vita; i nostri attaccamenti, avversioni, paure e modi di reagire alla vita in grado di creare una grande quantità di inutili tensioni nelle nostre vite. Quando la causa della pressione alta è psicosomatica, è ovviamente necessario analizzare e superare questi fattori emotivi che contribuiscono al problema. In caso contrario, un controllo totale della situazione sarà impossibile anche se impieghiamo perfettamente gli altri metodi fisicamente orientati.

Possiamo cominciare ad analizzare i fattori nella nostra vita, che ci stanno causando a reagire con lo stress o preoccupazione e gradualmente diventare più libero da questi modi di reagire. Faremmo bene a affrontare la vita in modo più rilassato, con fiducia in se stessi e la pace della mente. Possiamo gradualmente lavorare verso questo stato d'animo attraverso il lavoro con vari sistemi di auto-analisi e auto-trasformazione, che sono disponibili oggi Hotel  .;