Ridurre Asma e respiro libero

L'asma può essere una condizione sierose e spesso spaventosa che è caratterizzata da un inasprimento del torace, dispnea e difficoltà respiratorie. L'asma è costituito da due componenti sottostanti: infiammazione e costrizione. Durante la respirazione normale, le bande dei muscoli che circondano le vie aeree sono rilassati, e l'aria si muove liberamente. Ma nelle persone con asma, le bande dei muscoli che circondano le vie aeree si contraggono e l'aria non possono circolare liberamente. Inoltre, gli individui con asma hanno spesso vie aeree che sono infiammati, irritati e gonfi. Questo può rendere difficile per loro di respirare. Questa irritazione può anche causare la membrana mucosa che riveste questi tessuti per la produzione di muco eccessivo, che può ridurre ulteriormente il flusso di aria nei polmoni.

Le vie aeree di persone con asma sono estremamente sensibili. Le vie aeree tendono a reagire in modo eccessivo e stretto a causa anche il minimo grilletto. Questi possono includere: turbamenti emotivi e lo stress, infezioni del tratto respiratorio superiore, respirando aria fredda e addirittura esercitano troppo duro. Allergeni presenti nell'aria, come il polline d'api, peli di animali, muffa polvere e fumo possono anche scatenare un attacco, così come determinati alimenti o farmaci.

Gli attacchi di asma possono essere sia lieve e grave. La gravità di un attacco, tuttavia, può degenerare rapidamente, quindi è importante per il trattamento di questi sintomi immediatamente una volta che li riconosci. In ogni caso, è importante lavorare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria di base quando si guarda per il trattamento di questo problema di salute. Fortunatamente, ci sono una serie di cose che si possono fare per contribuire a ridurre la gravità dell'asma o eliminare dalla vostra vita

Raccomandazioni per
Wellness

Per aiutare a controllare l'attacco:.

Sit sporgendosi in avanti o in posizione semi-incline per contribuire a ripristinare la normale respirazione.

Prova a mettere un asciugamano umido caldo sul petto per aiutare a rilassare i muscoli del petto e ripristinare la normale respirazione.

Per contribuire a ridurre le probabilità di un altro attacco:

Incorporare esercizi di respirazione nella vostra routine quotidiana per contribuire a rafforzare i muscoli respiratori

Tenere un diario di salute.. Usalo per aiutare a capire che cosa sta provocando i tuoi attacchi, quindi ridurre l'esposizione a loro o eliminare quelle cose dalla tua vita

Don &';. T fumo. Evitare profumi.

Fare uno sforzo particolare per mantenere l'ambiente allergeni. Ottenere un purificatore d'aria. La polvere e il vuoto spesso. Cambia il forno di casa o il filtro condizionatore d'aria regolare.

Fermatevi se si avvia respiro affannoso o sente un attacco venuta su.

Bere molta acqua per aiutare sottile qualsiasi accumulo di muco nei polmoni .

Eliminare o ridurre i cibi che formano muco come i prodotti lattiero-caseari, prodotti a base di fiore bianco e cibi raffinati.

Lobelia ha una lunga storia per rilassare i muscoli respiratori e tosse spasmodica riduzione.

Per contribuire a ridurre i sintomi di asma, tra cui ginkgo biloba nel vostro programma di assistenza sanitaria

Le combinazioni di erbe come Nature &';. s Sunshine &';. s cinese polmone supporto può aiutare a sostenere e proteggere i polmoni

Erbe come verbasco, radice di liquirizia, radice di altea o olmo possono essere adottate per lenire i tessuti irritati

Il fieno greco e il timo può aiutare ad aprire il torace come allenta & stimola la rimozione delicata di muco e catarro

Incorporare una formula asma omeopatica per aiutare con respiro corto, difficoltà a respirare, senso di costrizione toracica e dispnea

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