I 7 punti per abbassare la pressione alta

L'alta pressione sanguigna (ipertensione) è la principale causa di infarti e ictus. Ad esempio, attualmente, oltre 43 milioni di americani soffrono di questa condizione. E 'stato anche detto che qualcosa come il novanta per cento degli americani che non hanno la pressione alta presto sarà a meno che siano attuate le opportune modifiche dello stile di vita.
Questi fatti e cifre generalmente riflettono il resto del mondo occidentale.

Ci sono tre ragioni:

A. Placca aterosclerotica; depositi di grasso che ricoprono le pareti interne delle arterie, che ostruiscono il flusso di sangue causa l'alta pressione sanguigna.

B. Acid deposito rifiuti sulle pareti interne dei vasi sanguigni. Poiché i vasi si restringono, la pressione sanguigna deve aumentare per mantenere lo stesso apporto di sangue vitale come prima.

C. A causa dei rifiuti troppo acido, ipertensione è causata da una mancanza di ossigeno. Purtroppo, i suddetti root-cause non vengono affrontati dalla medicina ortodossa. I pazienti sono dati farmaci come lotensin, mevacor o procardia. Questi farmaci agiscono inibendo i canali del calcio. Questo indebolisce cuore. In effetti, meno sangue viene pompato fuori: qui l'sfigmomanometro legge inferiore rispetto a prima. Ma il cuore indebolito è meno in grado di dare apporto di sangue di vitale importanza per le zone del corpo: Organi Bersaglio ottenere sangue meno ossigenato rispetto a prima, quindi gli effetti collaterali iniziano a calciare in quali vertigini, torpore, affaticamento, impotenza, perdita di memoria, cambiamenti di umore , e la depressione.

Tuttavia, con un impegno concreto verso una dieta più sana e stile di vita, questa condizione può essere invertita. - Questo è dove le sottostanti cause profonde possono affrontato. Ecco i sette passi per abbassare la pressione sanguigna: Non hanno nessun ordine. Fino a quando tutti sono attuate allora il successo potrebbe essere la vostra.

1. Eliminare o ridurre cibi acidi causando dalla dieta. Alcuni alimenti, se mangiato, causano un residuo di cenere acido quando assorbito nel corpo. Ci sono molte informazioni in linea che contraddistingue questi alimenti.

2. Mangiare più cibi alcalini cenere. Questi tipi di alimenti si possono trovare online. L'acqua alcalina è anche una buona opzione. - Questi fattori alcalinizzare il corpo.

3. Aglio, cipolle e barbabietole sono ottimi cibi della pressione arteriosa, che in effetti, possono essere consumati regolarmente. Altri alimenti sono quelli che contengono la vitamina C e l'acido folico.

4. Ottenere l'abbondanza di vitamina D. La luce solare è una forma eccellente e paga dividendi. Una ventina di minuti al giorno sarà sufficiente.

5. Esercizio. Circa la metà-an-un'ora al giorno. Questo migliora la funzione cardiovascolare, così come perde peso.

6. Imparare a gestire lo stress. Ad esempio, la meditazione ha dimostrato di ridurre significativamente la condizione.

7. Su forse un livello più varie, ottenere elettro-agopuntura. Questo ha dimostrato di ridurre notevolmente la pressione sanguigna. La terapia chelante è anche molto efficace Hotel  .;