Glicemia alta e la pressione sanguigna

Il seguente articolo discute brevemente la correlazione tra l'alta pressione sanguigna ed eccessivo di zucchero nel sangue. Entrambi appaiono interconnessi con la ricerca medica che indica gli aspetti negativi dello zucchero sta avendo sulla salute. La premessa è che attraverso le diete ad alto zucchero occidentali, siamo letteralmente mangiando noi stessi a malattie croniche.
Un aumento significativo dei livelli di zucchero nel sangue a livello globale ha dato luogo alla pressione alta, in particolare ipertensione, successivamente si è registrato un aumento nel sangue malattia connessa nave. (Johnson et al., 2007) propone prima dell'introduzione di diete ad alto contenuto di zucchero occidentali, ipertensione sembra essere stato quasi inesistente nei popoli non occidentali.

Studi condotti con i nativi americani, aborigeni australiani, Maori, Alaskan eschimesi, asiatici e neri africani sono stati testimoni di una notevole variazione dei tassi di ipertensione dopo l'introduzione della cultura occidentale e la dieta. Atkins, Vernon e Eberstein (2004) affermano il rapporto con la malattia, una miscela di pressione alta e alta zucchero è pericoloso. Se si dispone di entrambi, si sono molto più a rischio di lesioni dei vasi sanguigni, che porta a ictus, attacco cardiaco, insufficienza renale, cecità e amputazioni. Regolamentazione dieta sembra una risposta logica.

Una dieta con basso apporto di zucchero può ridurre significativamente la pressione sanguigna sistolica. La ricerca condotta da OmniHeart testato tre diete su individui con ipertensione (BP > 140/90) o pre-ipertensione (BP > 120/80). Ogni dieta era ricca di frutta, verdura, basso contenuto di grassi latticini, fagioli, noci e altri alimenti che contengono nutrienti chiave. Nei soggetti con ipertensione, una riduzione della pressione sistolica di 13 punti è stato registrato. Quelle diete, che conteneva solo 30 a 50 calorie di zuccheri aggiunti al giorno, riducono la pressione arteriosa sistolica di 16 punti (Liebman, 2010). Al contrario, Kretowicz, Johnson, Ishimoto, Nakagawa e Manitius (2011) hanno condotto uno studio di uomini in sovrappeso e gestiti 200   g di fruttosio al giorno per due settimane. Qui si è registrato un notevole aumento ambulatoriale della pressione arteriosa.

Falkner, Lurbe e Schaefer (2010) affermano che il miglioramento della dieta, aumentando l'attività fisica, e la perdita di peso controllato sono significativi sia per la prevenzione e il trattamento non farmacologica dell'ipertensione . La ricerca ha dimostrato che anche piccoli miglioramenti nella pressione sanguigna e glicemia - insieme con la perdita di peso - in grado di migliorare le vostre probabilità di evitare la malattia dei vasi sanguigni connessi (Atkins, Vernon & Eberstein 2004). E 'chiaro c'è poco posto per lo zucchero in una dieta che è stato progettato per abbassare la pressione sanguigna (Liebman, 2010).
Emergenti ricerca sta confermando l'impatto eccessivo di zucchero sta avendo sulla pressione sanguigna (in particolare ipertensione). Questa tendenza è ora visto a livello globale entro diete occidentali, dove più alto consumo di zucchero è più diffusa. In confronto, la malattia dei vasi sanguigni connessi (ictus, diabete, malattie cardiache) sono anche in aumento. Il collegamento è più di una coincidenza. Migliorare la nutrizione e l'abbassamento assunzione di zucchero, ha il potenziale per invertire queste tendenze, quella in cui si mangia noi stessi per migliorare la salute, piuttosto che a morte Hotel  .
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