Fare diete low carb abbassare la pressione sanguigna?

I ricercatori hanno cercato di confrontare l'efficacia di due diversi piani di perdita di peso a disposizione di tutti. I due piani hanno incluso una dieta a basso contenuto di carboidrati e una dieta povera di grassi, più orlistat. Orlistat è un farmaco progettato per prevenire l'assorbimento dei grassi alimentari, come ad esempio i marchi comprendono Xenical e Alli.

I partecipanti sono stati selezionati presso il Department of Veterans Affairs cliniche di cure primarie. I 146 partecipanti hanno ricevuto istruzioni e di seguito o una dieta a basso contenuto di carboidrati o una dieta povera di grassi con orlistat e sono stati monitorati per 48 settimane. Alcuni dei ricercatori fattori monitorati incluso il peso corporeo, pressione arteriosa, lipidi nel siero a digiuno, e livelli di zucchero nel sangue.

I risultati degli studi disponibili la perdita di peso di essere simile tra i due gruppi a circa il 9% del peso corporeo. I ricercatori hanno trovato la dieta a basso contenuto di carboidrati ha provocato una pressione sanguigna più bassa per i partecipanti rispetto alla dieta a basso contenuto di grassi con orlistat. La dieta low carb ha abbassato la pressione sistolica in media 5,9 millimetri Hg e la pressione arteriosa diastolica 4,5 millimetri Hg.

I trigliceridi e colesterolo HDL migliorate per gli individui di ogni dieta, mentre il colesterolo LDL migliorata solo per chi è in basso contenuto di grassi, più dieta orlistat. Parametri glicemici, come il glucosio, insulina, e l'emoglobina A1C migliorati solo per i partecipanti a basso contenuto di carboidrati dieta. . .Anche se la differenza tra i due gruppi non era significativa.

I ricercatori hanno anche analizzato il DASH (approcci dietetici per Stop Hypertension) Dieta da solo e in combinazione con un esercizio e piano di gestioni di peso e l'effetto sulla pressione sanguigna. Quando la dieta DASH è stato combinato con un piano di gestione peso ed esercizio fisico si è tradotto in una riduzione del 16,1 millimetri Hg della pressione sistolica rispetto a un 11,2 millimetri goccia Hg con la sola dieta DASH. La perdita media di peso nel corso di un periodo di 4 mesi per individui a seguito la dieta DASH con un piano di gestione di esercizio /peso era di 19 sterline contro meno di 1 sterlina per la dieta da sola.

Una terza opzione valutata è un programma di controllo del peso di Internet rispetto a un programma medico-gestito. Questo studio ha seguito individui obesi e comprendeva una componente liquida dieta, dieta strutturata, la consulenza comportamentale e farmaci di dieta. I risultati mostrano il programma medico-gestione intensiva per avere più successo con il 31 per cento dei partecipanti perdere più del 5 per cento del loro peso corporeo contro solo il 9 per cento del gruppo di Internet.

Quando si tratta di perdere peso per il vostro viaggio di controllo della pressione arteriosa, che cosa &'; s più importante è che si sceglie un piano e bastone per se per il lungo termine, se si desidera risultati coerenti Hotel  .;