Il profilo cardiaco

“ Le malattie cardiovascolari e la polmonite sono nella lista delle malattie top mortali nel paese “ -
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Un fatto evidente a oggi s 'titoli; Ma chi sono soggetti a malattie cardiovascolari? Quali esami vengono eseguiti per determinare questo? Come si potrebbe evitare questo? Questioni vitali per il cuore che dovremmo rispondere. Sfoglia persone che sono in sovrappeso o obesi, che sono ipertesi, hanno stili di vita sedentari, fumo e consumo di bevande alcoliche e che hanno una storia familiare di infarti e ictus, sono solitamente inclini a disturbi cardiaci . Se avete fatto due o più di questi, allora è necessario avere un test da sforzo, stress test tallio, ECG, TC, e ecocardiogramma, e, naturalmente, il panel test dei lipidi.

In laboratorio, il panel test cardiaca comunemente costituito da:

1. COLESTEROLO
2. TRIGLICERIDE
3. HDL
4. LDL

I valori accettati per ciascuno sono:

Colesterolo < 200 mg /dL (5,20 mmol /L)
Trigliceridi < 150 mg /dL (1,70 mmol /L)
colesterolo HDL > 40 mg /dL (1,0 mmol /L)
colesterolo LDL < 100 mg /dl (2,60 mmol /L)

Se uno o più dei vostri risultati ottenuti sono superiori questi intervalli, poi si deve intervenire prima che sia troppo tardi. Ecco i semplici passi che faciliterebbero la diminuzione dei vostri valori di lipidi e di conseguenza prevenire ictus (CVA) o attacchi di cuore (MI):

1. Mangiare molta frutta e verdura; es mela, banana, arance, pompelmi, aglio, watergourd, cetriolo, e farina d'avena. Frutta e verdura sono antiossidanti (carotenoidi e flavonoidi hanno) e hanno un sacco di fibre per aumentare il metabolismo e ridurre lipidi costruire. Fibre di avena aiutano trasportare il colesterolo cattivo dal corpo invece di permettere di essere assorbito dal sangue.

2. Ridurre l'assunzione di grassi e prodotti lattiero-caseari. Questo include il grasso della carne, gelati, il burro, ecc Questi sono fonti di LDL (colesterolo cattivo), che aumenta i livelli ematici di lipidi. Quando lipidi sono in eccesso nel sangue, tendono ad accumulare nei rivestimenti interni della nave e modulo “ placche &" ;. Le placche impediscono il normale flusso del sangue e possono collegare i vasi sanguigni quando rottura. Le placche possono anche bloccare la vena del cuore e causare un attacco di cuore.

3. Sale e sodio presa più bassa – questo per evitare il rischio di ipertensione. Alta sodio nel sangue aumenta il rischio di ictus a causa di ipertensione e disfunzione renale. Evitare verdure in scatola, carne in scatola, sottaceti, pancetta, formaggio, zuppe in scatola, perché sono ricchi di sodio. Cereali possono anche essere una ricca fonte, in modo da leggere attentamente le etichette dei prodotti alimentari.

4. Smettere di fumare – monossido di carbonio facilita l'aumento del colesterolo e impedisce il trasporto di ossigeno; aumentando così il rischio di malattia cardiaca. Il fumo abbassa HDL (colesterolo buono) anche.

5. Mantenere un peso sano - L'obesità è un fattore che porta a ipertensione e malattie cardiache. es per un 50 anni vecchia femmina di 5 piedi il peso ideale è di 128 libbre. Non c'è consenso tuttavia come a ciò che è esattamente un peso ideale. Questo dipenderà dal grasso corporeo, la muscolatura, il metabolismo e la salute del paziente. Quasi tutte le cliniche hanno un grafico BMI a cui si può fare riferimento.

6. Essere sicuri di non si dispone di diabete – avere il diabete è un fattore predisponente alla malattia cardiaca. I pazienti diabetici hanno una maggiore probabilità di contrarre malattie cardiache a causa di insulino-resistenza che può portare a iperlipidemia (aumento della concentrazione nel sangue di lipidi). La formazione di placca o emboli nelle vene (aterosclerosi) è rafforzata anche in una persona con diabete.

7. L'assunzione giornaliera di aspirina è stato dimostrato in studi di aver ridotto del 25% il rischio di attacchi vascolari secondo il British Journal of Medicine del gennaio 2002. Il rischio di sanguinamento interno tuttavia, dovrebbe essere considerata nei pazienti che possono avere effetti negativi rispondere ad esso. Aspirina ha un'attività anti-piastrine che impedisce la formazione emboli all'interno dei vasi sanguigni. Una dose di 80- 160 mg è di solito la dose standard. Il vostro medico curante dovrà decidere se sia vantaggioso per voi o no.

8. Esercizio 30 minuti ogni giorno: 10 minuti di stretching e 20 minuti di camminata veloce. L'esercizio aumenta il flusso di sangue, evitando così la formazione di placche lipidiche o emboli nei vasi sanguigni.

9. Fermare il consumo di alcol – alcol eleva trigliceridi che può portare a ictus e infarto. Inoltre, aumenta la pressione sanguigna e conduce all'obesità; tutti fattori che contribuiscono alla crescita di infarto. Ricerche sostenendo che il vino rosso riduce HDL non sono ancora approvati dalla AHA (American Heart Association), in quanto non vi è alcuna prova scientifica per i reclami. A livello locale, la gente anziana nel barrio bere “ tuba &"; (zucchero di canna di vino) o “ Tapey &"; (Vino di riso) sono osservate per avere una vita lunga. Ciò può essere spiegato con le fonti del “ wine &"; – alimenti naturali, che sono stati fermentati naturalmente. Il grano e zucchero di canna hanno un sacco di fibre e antiossidanti che può aumentare HDL (colesterolo buono), il che non è vero con le bevande alcoliche in commercio già pronte

Se, tuttavia; dopo aver seguito queste misure preventive e sperimentare ancora il seguente:

1. Petto disagio
2. Disagio o intorpidimento alle braccia, al collo, alla mandibola, stomaco schiena o
3. Mancanza di respiro
4. Nausea
5. Luce stordimento
6. Freddo sudore

Si stanno avendo un attacco di cuore. Rush al più vicino ospedale. Ciò consentirà di risparmiare la vita.

Se, d'altra parte, si sente uno o più dei seguenti elementi: 1
. Improvviso intorpidimento o debolezza del viso, del braccio o della gamba, soprattutto su un lato del corpo
2. Sudden confusione, difficoltà a parlare ea capire Pagina 3. Difficoltà Sudden vedendo in uno o entrambi gli occhi
4. Improvvisa difficoltà nel camminare, vertigini, perdita di equilibrio o di coordinazione
5. Improvviso, forte mal di testa senza causa nota
Allora è un ictus. Non aspettare per altri sintomi a diventare evidente. Consultare immediatamente il medico. Un cuore è tutto ciò che &'; ve got Hotel  !;