Olio di enotera per una vita sana

Gli acidi grassi, acidi grassi essenziali, acidi grassi polinsaturi, acido linoleico (LA), acido gamma-linolenico (GLA) e prostaglandine. Se questi “ ronzio &"; parole lasciano la testa si &' nuoto; re non solo. Dopo la Food & Agriculture Organization e Organizzazione Mondiale della Sanità ha pubblicato un rapporto congiunto affrontare il ruolo dei grassi alimentari e oli in nutrizione, molta attenzione è stata data il ruolo svolto dalle stesse nella nostra salute. Lo studio raccomanda che almeno il 3% del nostro apporto calorico giornaliero dovrebbe essere sotto forma di questi “ acidi &" grassi essenziali; (EFA), il 5% per i bambini e in gravidanza /madri che allattano.

Quali sono gli acidi grassi essenziali e che cosa li rende così essenziale? ALE &'; s svolgono un ruolo importante nel nostro corpo e '; s salute generale. Essi fanno parte di ogni cellula e stabiliscono e controllano il metabolismo cellulare. ALE &'; s sono essenziali in quattro funzioni principali del corpo: 1) fornire energia, 2) mantenere la temperatura corporea, 3) isolare i nostri nervi, 4) cuscino e proteggere i tessuti del corpo. Due acidi grassi polinsaturi essenziali (EFA &'; s) sono l'acido linoleico e acido gamma-linolenico. LA non è prodotta dal corpo, ma deve essere ottenuto attraverso la dieta alimentare. LA agisce come fonte di energia ed è ciò che il corpo converte in GLA quale a sua volta altre sostanze come prostaglandine. Le prostaglandine sono sostanze simili agli ormoni che si trovano in ogni cellula del corpo. Essi sono fondamentali per il corpo &'; s manutenzione di salute generale, ma devono essere reintegrate costantemente come una volta che il loro scopo, sono distrutti

Gli scopi di prostaglandine includono abbassamento della pressione sanguigna, riducendo i rischi di coagulazione del sangue,. stimolare il sistema immunitario, e regolazione della funzione cerebrale. Gli studi sugli animali presso l'Università della Pennsylvania hanno anche dimostrato loro di prevenire l'artrite. Ciò è anche in fase di studio in trial umani in Europa, con risultati simili. La fonte di EFA &'; s in questi studi è stata olio di enotera

Una volta si credeva che la nostra dieta dovrebbe fornire abbastanza EFA &'; s ma a causa di metodi di lavorazione, il Los Angeles &'; la struttura s è cambiato (allora si chiamava trans acidi grassi). Questi acidi grassi effettivamente bloccare il normale processo di conversione. Il nostro stile di vita occidentale - troppo grasso molto saturi e colesterolo, oli vegetali trasformati e alcol - inibisce anche i normali processi di conversione. Questi blocchi diventano ancora più drammatica con l'età, bassa funzionalità tiroidea, metabolismo lento, infezioni, malattie e considerazioni dietetiche come la carenza di zinco.

Evening Primrose Oil è un naturale, e la più ricca fonte di gamma-linolenico L'acido. Esso contiene circa il 72% di acido linoleico e il 9 per cento GLA. Dal momento che contiene il GLA essenziale, olio di enotera è molto prezioso per coloro che non possono altrimenti formare abbastanza GLA. Ciò include coloro che non ottengono abbastanza acidi grassi essenziali nella loro dieta, bere o hanno bevuto quantità eccessive di alcol, hanno bassa funzionalità tiroidea, o che hanno ricevuto un trattamento di radiazioni. La fonte diretta di GLA prende la pressione fuori l'organismo a produrre la quantità necessaria di GLA per la salute ottimale.

Gli studi preliminari in Svezia sono relative olio di enotera ad un anti-ossidante, in quanto agisce anche contro la formazione i radicali liberi. di I radicali liberi sono più spesso associati con il processo di invecchiamento. Mantenere la salute è solo uno dei vantaggi di olio di enotera. E 'inoltre in fase di studio ampiamente in Inghilterra e in Europa per la sua riduzione del dolore in associazione con l'artrite, il controllo complicazioni del diabete, il controllo fegato e reni danni dovuti all'alcol, depressione, sclerosi multipla, la pelle /capelli /riparazione delle unghie, e più impressionante, il controllo sever sintomi della sindrome premestruale.

Uno studio condotto presso Thomas Hospital di St. di Londra ha scoperto che quando soffre di PMS sono stati dati olio di enotera tre volte al giorno, il 67% dei partecipanti era senza sintomi e il 22% ha raggiunto un sollievo parziale. (In tutto totale, l'89% ha avuto esito positivo con il olio di enotera.) Anche se non come popolare negli Stati Uniti, olio di enotera è disponibile presso la maggior parte dei negozi di alimenti naturali e centri nutrizionali. E, come più studi saranno disponibili, troveremo perché olio di enotera è stato comunemente chiamato il “ King &'; s Cure All &"; nel 17 ° secolo in Inghilterra Hotel  .;