Erbe Relax - Come per tè può aiutare a rilassarsi a casa

Tè e le erbe di rilassamento sono stati utilizzati per secoli per aiutare le persone a rilassarsi, ottenere più energia, perdere peso, così come molti altri benefici. In questo articolo vi illuminerà su alcune erbe di rilassamento che è possibile utilizzare a casa per rilassarsi

Camomilla – Il modo comune per rilassarsi con Tea

Camomilla (scritto anche camomilla) è un tè ben noto per aiutare le persone che hanno difficoltà a dormire. Il suo aroma aiuta a rilasciare la tensione e prepara il tuo corpo e la mente per una notte rilassante. Non contiene caffeina e può anche aiutare a risolvere un colon irritabile.

Nel caso in cui hai provato e antipatia camomilla in passato, si dovrebbe provare la "foglia sciolto" o la versione "fiore sciolto" . Il sapore non è così dolce come la versione camomilla bustina di tè. Per ulteriori informazioni su camomilla, visitare il sito:
http://www.relaxation-at-home.com/benefits-of-chamomile-tea.html

Mal di testa, indigestione e congestionato Sinus Sollievo

Lo zenzero può aiutare ad alleviare il mal di testa tensione, indigestione o seni congestionati. Inoltre, può anche aiutare le donne in gravidanza che fare con la malattia di mattina e non sarà danneggiare il feto

Ecco come preparare tè allo zenzero a casa:.

1. Grattugiare abbastanza zenzero fresco per la produzione di 2 cucchiaini di zenzero.

2. In una pentola, portare 1 1/2 tazza di acqua a ebollizione con lo zenzero fresco grattugiato. Lasciate bollire per 5 minuti.

3. Togliere dal fuoco e lasciate in infusione per 10 minuti.

4. Versare in una tazza e sorseggiare lentamente mentre inalando il vapore come si beve l'infuso di zenzero

Rosemary Tea – Perfetto rimedio di erbe per PMS

Se si soffre di sindrome premestruale, aggiungere 1 cucchiaino di rosmarino essiccato a una tazza di acqua bollente. Coprire la tazza e lasciare in infusione per circa 12 minuti. Bevi lentamente e godere.

Erbe relax unito in delizioso tè

Questa è una miscela di tè che è possibile utilizzare a casa per rilassarsi. Si dovrebbe essere in grado di trovare tutti questi ingredienti da un negozio naturalistico locale.

1/2 cucchiaino Dandelion Root
1 cucchiaino di foglie di ortica
1 cucchiaino di foglie di lampone
1/2 cucchiaino di camomilla Fiore
1/2 cucchiaino di rosmarino Foglia
1/4 cucchiaino di radice di liquirizia
1/4 cucchiaino di radice di zenzero

Semplicemente portare l'acqua a ebollizione, poi lasciate queste erbe rilassanti ripide per 3 a 5 minuti prima di bere. Se si preferisce tè freddo, semplicemente lasciarlo raffreddare, quindi aggiungere cubetti di ghiaccio per un drink deliziosamente rinfrescante e rilassante

Altre modalità di godersi il relax Erbe – Aromaterapia

Ci sono molti altri modi erbe di rilassamento possono essere incorporati nella vostra vita per il vostro relax. Ad esempio, è possibile utilizzare l'aromaterapia e beneficiare di erbe particolari come il gelsomino. Olio essenziale di gelsomino può essere aggiunto al vostro bagno per rilassare i muscoli e migliorare il vostro stato d'animo. Prova ad aggiungere 10 a 15 gocce di olio di gelsomino per scaldare l'acqua del bagno.

È inoltre possibile utilizzare la lavanda per promuovere una buona notte di sonno. Se si ha accesso a fiori di lavanda essiccati, è sufficiente posizionare un paio in federa. L'aroma vi aiuterà cullare a dormire e rimuovere la tensione nei muscoli Hotel  .;