Utilizzando Corpo Sottile Energia a sollevare il vostro giorno

Ti piacerebbe essere in grado di adattarsi facilmente pratiche più sani nella vostra giornata? Volete utilizzare pratiche che rendono il vostro corpo si sentono meglio e &'; sollevare il morale e ' ;? È possibile farlo con la vostra energia sottile. La vostra energia è più sottile di vostra energia fisica. Si utilizza una qualche forma di energia sottile costantemente. Si può essere meno consapevoli dei suoi effetti e quanto potente sia per la qualità salute e la vita immediato ea lungo termine.

Quando si aumenta l'utilizzo della vostra energia sottile sei sano e più forte. Se non si usa spesso o bene la vostra energia è più debole.

Estendendo la nostra naturale capacità di energia sottile ci fornisce ulteriori informazioni sulla nostra salute e della nostra vita, ciò che assiste la nostra crescita ed energia a tutti i livelli, e quando questo è in via di esaurimento

Lavorare con molte persone (e io) di conservare e recuperare la salute che ho trovato molto di vero nelle antiche semplici pratiche di energia sottile utilizzati ogni giorno, di essere quelli che ci fanno sentire meglio e essere più sani .

Fare queste pratiche come una parte naturale di ogni giorno la tua energia migliorerà e costruire su se stesso per i guadagni a lungo termine. es E 'come guidare una macchina. Se si guida solo una volta alla settimana, si sono costantemente a te stesso ri-orientare le guida, il tempo, i cambiamenti del traffico e così via. Se si guida due volte alla settimana la vostra guida diventa liscia e rilassata. Quando si guida cinque o più giorni alla settimana a trovare si ha familiarità con il flusso del traffico, quando trasferirsi in un'altra corsia per il flusso, e sono meno stressati dal traffico pesante, cattive condizioni di guida tempo e conducenti impazienti.

Esempi di sottile energia che colpiscono la vostra energia vitale sono: l'amore, la compassione, l'intenzione, respiro, pensiero, emozione, intuizione, colore, suono, meditazione e preghiera. Tutto aumentare la tua forza vitale attraverso le cellule, tessuti, organi e fluidi. Weave questi, con l'intento e messa a fuoco, nella vostra vita quotidiana è divertente e ti dà un feedback immediato.

L'utilizzo di energia sottile può avere un profondo effetto sulla tua vita e le opportunità.

Utilizzo sottile energia possiamo e la necessità di migliorare la capacità del nostro corpo fisico di essere sani e far fronte con la maggiore quantità di tecnologia guidato energia elettromagnetica nella nostra vita. L'attuale enfasi sulla &'; pulita &'; ambiente e garantire l'assunzione di cibo e acqua è il meglio che possiamo avere, in insufficiente a meno che non partecipiamo anche alla capacità del nostro corpo fisico di adattarsi alle diverse frequenze di energia sottile che vengono da fuori di noi.

Un enorme vantaggio di energia sottile è che si può utilizzare per aumentare la vostra creatività per valorizzare tutti i settori della vostra vita attraverso lo spirituale nella mente e nel corpo.

Attraverso le proprie pratiche che insegni e incoraggiare il vostro corpo a ri-imparare a mobilitare la sua energia per il ritmo e il flusso (armonia), il sistema immunitario a difendere e prevenire lo stress.

TESSITURA LE PRATICHE nella vostra giornata

Per attivare l'energia sottile che sottende tutte le pratiche fanno Harmony respirazione ; usando il vostro addome. Questa è l'antica pratica di utilizzare l'addome come il punto di riferimento per la respirazione. Il nostro primo modo di respirare è così. Come si respira dolcemente attraverso il naso si spinge fuori l'addome leggermente e relax il vostro passaggio anale. Durante l'espirazione attraverso sia la bocca o il naso, si disegna dolcemente verso l'interno l'addome e il vostro passaggio anale verso l'alto, che crea una pompa come azione lungo la spina dorsale (questa è l'energia sottile e ha vinto &'; t essere notato).

respirazione Harmony è come quando si soffia l'aria in un palloncino e quindi rilasciare l'aria per sgonfiare il palloncino. È più efficace quando l'espirazione è più lunga della inspirazione mentre libera più aria viziata dalla parte inferiore dei polmoni. Come è aria espirata più stantia polmoni hanno più spazio per riempire di ossigeno e aumentare la loro capacità di spingere ciò che è necessario per il sangue, muscoli, e altre aree del corpo.

E 'più importante quando si utilizza questo metodo per respirare è che si prende naturale (piccolo) inspira ed espira le lunghe per rilasciare più l'aria viziata dal fondo dei polmoni. La respirazione diventerà più forte. Se una qualsiasi sensazione di testa o vertigini è vissuto è da respirare troppo duro e troppo a lungo, così come cercare troppo duro, che porta il respiro fino in cima al petto.

Harmony respirazione prende il corpo indietro nel suo flusso di ritmo e di energia naturale.

Si possono trovare questo modo di respirare è l'opposto del tuo solito pattern respiratorio. Per molte ragioni la maggior parte delle persone usano invertiti respirare tutto il tempo. Questo porta e mantiene le emozioni da calmare quindi più stress è l'esperienza. Il momento migliore per utilizzare la respirazione inversa è quando la tua voglia di fare qualcosa di fuori del corpo, come in una situazione di emergenza in cui qualcosa deve estremamente pesanti da sollevare o avete bisogno di un burst di velocità, o nelle arti marziali. Inoltre, quando piangi si utilizza la respirazione inversa. E quando si ride si utilizza addome (pancia) respirazione.

Di seguito sono riportati alcuni esempi di pratiche che vi darà energia, aiutando a ritrovare e mantenere l'energia per tutta la giornata. Come il respiro Harmony, queste pratiche sollevano le nostre endorfine, il nostro corpo &'; s antidolorifici naturali, più esso eleva il nostro spirito come le nostre frequenze di energia e l'aumento della gamma

A partire dal giorno

Questo comporta risveglio. i sensi e la vostra energia in movimento.

Risveglio dei sensi

1. Quando si sveglia, prima di muoversi, di dare gratitudine per essere te stesso tutto ciò che è la vita.

2. Successivo fare Addome coltivare.

Le femmine posizionare la mano sinistra sul loro ombelico con il palmo della mano destra sul dorso della mano sinistra. Massaggiare delicatamente la zona addominale in cerchi passando da piccoli cerchi verso l'esterno l'ombelico verso l'esterno dell'addome. Inizia andando in senso antiorario e completi 36 cerchi (in movimento a destra prima che sarebbe il 9 sul quadrante dell'orologio). Poi invertire i cerchi dall'esterno indietro fino all'ombelico – prendendo 24 cerchi. Maschi fanno lo stesso numero di cerchi con la mano destra prima, coperto dalla mano sinistra e spostando i cerchi in senso orario (a sinistra che è il 3 sul quadrante dell'orologio).

L'addome dell`enagra avvisi corpo, attraverso i meridiani, sistema nervoso, e il liquido, che è tempo di passare da una posizione prona in azione. Questo &'; imposta &'; il corpo scorre con energia positiva per iniziare la giornata. Quando spugna vostro corpo dopo doccia o vasca, utilizzare tocco amorevole e raccontarla attraverso pensieri o voce, quanto apprezzi tutto questo

3. 10 secondi &'; relaxer &'; – impostare il proprio intento nella tua mente “ Io relax &" ;. Poi respirare dolcemente e quando espirate lentamente pensare “ I-am - ri-laxed &" ;. Fare 3x = 30 secondi, 6x = 1 minuto.

4. Pensate di 1 o più positive qualità che si desidera utilizzare questo giorno. es calma.

Controllare come ti senti, allora come si respira che la parola &'; calma &' ;, e quando espirate pensare tossine di essere rilasciato. Fare questo per 6 respiri per ciascuna qualità, utilizzando solo un totale di 3 qualità in qualsiasi momento. Si noti come ci si sente quando si completa questo esercizio.

5. A dondolo. Respirate come si rock fino alla punta dei piedi, lentamente si bracci di sollevamento fino all'altezza delle spalle con i palmi rivolti verso l'alto.

Poi respiro che soffia l'aria dalla bocca, come le braccia scendono a poco oltre il lato del corpo come si solleva le dita dei piedi e tornare ai vostri talloni. Inizia con 5 a 10 rocce poi aumentare gradualmente ogni giorno. Ha vinto &'; t molto tempo prima del 30, anche fino a 100 sono facili da fare e tonificante. Questo esercizio aumenta la vostra energia, il flusso di sangue e linfatica e altri fluidi, e costruisce la forza fisica.

fare una mini versione del dondolo con le mani e le braccia in movimento leggermente in avanti e indietro la corrispondenza simile movimento dei piedi , ogni volta che si è in attesa e quando si è in coda, come alla cassa del supermercato, l'ufficio postale, banca, o di altri settori.

6. Ogni mezz'ora allungare tutto il tuo corpo mentre inspirate e poi espirate con un sospiro forte. Uscite lo stress e l'aria stantia.

7. Come si entra la vostra casa, con la mente mettere tutti i vostri problemi in un cestino alla porta con il pensiero li potrete prendere la mattina successiva.

Quando si controlla la mattina seguente è probabile trovare il canestro precedentemente pieno quasi vuoto. E avrete avuto una notte &' bene,. S sonno

Ricordatevi di respirare. Prendete un piccolo inspirazione e rilassarsi con una lunga espirazione. Ricordate di farlo da soli often.Check frequentemente per assicurarsi che si sta respirando profondamente nel vostro addome e le spalle sono rilassati Hotel  .;