Non c'è un modo giusto di essere malato: come fare amicizia, perché in mezzo della Sofferenza

&'; ve got a dare i puntelli critico interiore per la sua tenacia. Sai cosa ho &'; sto parlando, quella voce dentro che, anche quando siamo piatto sulla schiena con la sofferenza, interviene con: “ E 'tutto quello che hai e"? Anche nel mezzo della nostra malattia, esso uova noi su, dicendo cose come, “ Se solo tu fossi una persona migliore, allora si wouldn &'; t essere malato e" o “ Avanti, smettere di lamentarsi, farlo insieme, &"; o il mio preferito: “ Se tu fossi più spirituale, si sarebbe ben ormai &";

Ho il sospetto che affonda, che era lo stesso critico interiore, che aspetto di me che adoperò per mitica. perfezione e mi disse che ero amabile se non ho raggiunto che, che era almeno in parte responsabile del mio ammalarsi, in primo luogo. E anche se una parte di me conosceva meglio, ho ancora a volte riuscito a permettere il critico di convincermi che avrei potuto lottare mio modo di benessere, nonché.

Anche così, era le storie di quotidianità, le storie di altri si accettano in tutto il loro letame che mi ha dato più ispirazione

Radical l'accettazione di sé

Il mio studente e cliente e". Sheila, &"; ha detto molte di quelle storie. Sheila aveva SM e mi assunse come suo allenatore scrittura per una raccolta di saggi che stava mettendo insieme circa il suo percorso di guarigione. In uno dei saggi, Sheila ha scritto dell'esperienza umana struggente di dover indossare indumenti intimi dipende all'età di 36 anni, perché non poteva più controllare la sua vescica. Come ci siamo seduti e curato insieme la storia, ci sia rotto in una risata, ridere istericamente poi sciogliersi in lacrime di gratitudine, grinta, e la grazia

Sheila &';. S umorismo, umiltà, e la capacità di abbandonarsi a ciò che è nel bel mezzo di una situazione impossibile, continua ad ispirare me oggi.

Lasciando andare di controllo

Quando siamo ammalati, siamo in grado, come i bambini, cerchiamo di controllare la nostra realtà interiore perché il mondo, e il nostro corpo, sembrano così fuori controllo. Ci sentiamo come se &'; ve stato tradito dai nostri dati di fatto e la colpa a noi stessi perché indossiamo &'; t so chi altro dare la colpa. E perché pensiamo che forse, solo forse, se noi capire come fare un lavoro migliore di prendersi cura di noi stessi e' ll stare meglio
Ogni quattro mesi circa, durante la mia malattia, mi sarei trovato diventando davvero. incazzato a Dio, perché ero ancora malato. Vorrei abbattere e maledizione e urlare, e urlare, ea singhiozzare, rotolare sul pavimento, calpestare i piedi, capricci, scrivere lettere brutte all'universo, e chiamare il mio amico di Alicia per lamentarsi

“ I &'; incazzato, &"; Vorrei urlare di Alicia. “ Io odio questo, io odio l'universo, questo isn &';! t fair &"; Alicia diceva sempre la stessa cosa: “ I &'; m così felice di sentirtelo dire &";. “? Perché &"; Vorrei chiedere, “ Perché è vero, &"; lei avrebbe risposto

Perché è reale

&';. In realtà è un sollievo incredibile di smettere di combattere noi stessi e iniziare a essere con ciò che è. Questo doesn &'; t significa che smettere di cercare di guarire, o di interrompere l'assunzione cura di noi stessi, o smettere di mangiare a destra, o che esercitano, ma significa che smettiamo di battere noi stessi per non ottenere nel modo giusto. La verità è che non s 'modo giusto di essere malati. Quando cominciamo a lasciar andare le nostre idee su come il mondo dovrebbe essere, possiamo iniziare ad essere con ciò che effettivamente è. E quando finalmente cominciamo a essere con ciò che è, possiamo cominciare a guarire. Il primo passo verso la trasformazione è l'accettazione

magra in ciò che sta accadendo

Rumi, uno dei miei poeti mistici preferiti, scrive eloquente di questa accettazione in The Guest House:.

“ Questo essere umano è una guest house. /Ogni mattina un nuovo arrivo. /Una gioia, una depressione, una meschinità, /qualche consapevolezza momentaneo arriva /come un ospite inatteso.

Benvenuti e li divertire! . /Anche se sono una folla di dolori, /che con violenza spazzano la tua casa /vuoto dei suoi arredi, /ancora, trattare ogni ospite con onore /Egli può essere voi chiarendo fuori /per qualche nuova gioia &";.

Proprio circa ora si potrebbe pensare, che &'; s ottimi consigli, ma come posso fare questo? Iniziare appoggiandosi in ciò che sta accadendo e non lontano da in. Ti senti bloccato, ansioso, stanco, arrabbiato? Poi essere bloccato, ansioso, stanco, arrabbiato. Quando si nota queste “ difficile &"; membri derivanti, cercano solo nominarli, invece di combattere. Dite a voi stessi: “ I &'; m arrabbiato, &"; o “ I &'; m &" ansioso; Poi, notate dove si sente le sensazioni di stuckness, ansia, stanchezza, ecc e vedere se è possibile, solo per un attimo, semplicemente con esso. Quali sono le sue sensazioni fisiche? Di che colore è la rabbia? Dove si trova nel vostro corpo? Quanto è grande? Si muove? Quanto più far crescere la tua capacità di essere con te stesso, più si &'; ll essere in grado di accettare se stessi, e cominciare ad aprire il vostro cuore a guarigione

Ma:. Se io mi accetto, io &'; ll Never Get Better

Naturalmente, accettando noi stessi può essere spaventoso, prima di cominciare, si può sentire come stiamo lasciando andare la speranza di migliorare. La verità è che, anche se ci vuole un po 'di pratica, si può tenere la speranza, e la verità del vostro benessere, e di essere con il dolore, e la verità della tua malattia, allo stesso tempo. Io lo chiamo: Essere con ciò che è, e di essere con ciò che è anche.

Ma: Ho bisogno di continuare a fare cose prendersi cura di me stesso

La guarigione da malattie croniche ci impone di sviluppare più attenzioni, si può sentire come un corso accelerato di giocoleria avanzata, un atto d'equilibratura. Naturalmente è necessario continuare a fare quello che fate per prendersi cura di sé, ma la guarigione, e vita per quella mater, non è solo costruito doingness, it &'; s realizzato in essenza pure. Il fare è ancora importante (alzarsi, mangiare, alla ricerca di sostegno, passare il tempo con i propri cari), it &'; s la si può vivere senza sforzo.

Ma: se mi lascio sentire come inappropriato I Feel, I &'; ll annegare nella disperazione

Mi ricordo che, durante quelle conversazioni con il mio amico Alicia ho scritto sopra, ho &'; d sentire una lotta tra il desiderio di farmi sentire quanto male mi sentivo, e la paura di lasciare andare la speranza di migliorare. “ I &'; m paura di lasciarmi andare nella disperazione, &"; I &'; D dico. “ E se io non vengo fuori, o che cosa se ho lasciato andare di cercare di ottenere una migliore e" Alicia sarebbe poi dire la cosa più notevole, e" I &'; ll tengo la speranza per voi, in modo che si può andare in disperazione &";.

A volte, quando la disperazione diventa troppo forte, e non siamo in grado di tenere il duplice attenzioni di speranza e disperazione, abbiamo bisogno di qualcuno altro a tenere la verità della nostra salute, in modo che possiamo lasciarci sentire la vastità della nostra lotta. Sono giunto a credere che questo tipo di sostegno è fondamentale per la guarigione.

Sommario

La malattia è un insegnante impegnativo, e si spostano da dis-agio al benessere può essere un bel problema. Imparare ad amare noi stessi in mezzo alla nostra sofferenza è un dono che possiamo dare a noi stessi per sostenere il percorso di guarigione e contribuire a svolgersi. Imparare a tenere la verità della nostra guarigione e il dolore della nostra sofferenza, lo sviluppo di un forte feltro consapevolezza senso, imparare a appoggiarsi in ciò che sta accadendo, e alla ricerca di sostegno da individui che li aiuteranno a imparare come essere con ciò che è, si può tutti gli aiuti nel nostro recupero.

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