Gli alimenti che causano il reflusso acido - avete bisogno di un dieta malattia da reflusso acido

Una volta che hai iniziato una dieta malattia da reflusso acido, si potrebbe scoprire che un certo numero di i sintomi di reflusso fermarsi, e la gola è permesso di guarire.

Quindi cerchiamo di discutere quali tipi di alimenti reflusso e alcune idee la dieta si potrebbe aver bisogno.

alimenti che causano il reflusso acido

Uno dei maggiori colpevoli per rimuovere dalla vostra dieta viene elaborato cibo. Tra l'acidità degli zuccheri e amidi, lo stomaco spesso non digerire bene e sfornare acidi il vostro esofago, se si dispone di malattia da reflusso acido.

Ci sono una serie di alimenti che la maggior parte delle persone che vogliono seguono una malattia da reflusso acido dieta deve rimuovere dalla loro selezione di cibi. Una lista parziale è di pasta, prugne, mirtilli e succo di mirtillo, aglio, pepe nero, dolci e ravanelli.

E un cibo preferito di molti che spesso causano problemi con reflusso sono cioccolato e menta piperita. Ci dispiace, ma è meglio evitare quelli.

Inoltre, alcune bevande sono delinquenti. Tè, caffè, bevande dietetiche morbido, soft drink -tutti queste bevande possono aggiungere al tuo problema di reflusso acido. Così hanno bisogno rimosso dalla vostra dieta, almeno per ora.

E 'meglio bere acqua. La maggior parte delle persone non bere acqua a sufficienza comunque. Inoltre, dare tè verde una prova. Il tè verde può aiutare la digestione, in modo che possa risolvere il reflusso acido giù per molte persone. Tè allo zenzero è anche un buon rimedio per lenire problemi di stomaco e la digestione. Ho preso sia il tè allo zenzero dritto e può anche acquistare tisane che hanno lo zenzero come parte degli ingredienti.

Si può sembrare molti dei vostri cibi preferiti ci sono più, ma spesso volte questo è un invito a tornare ad una dieta migliore. Tutti i tipi di verdure sono buone per aggiungere alla vostra dieta, in particolare le verdure a foglia verde come questo aggiunge più minerali alla vostra dieta. Questo aiuta a ridurre il reflusso acido. L'eccezione a questo può essere verdura che comunemente causano gas come broccoli e cavoli. Quindi non mangiare quelli in grandi quantità.

Inoltre, mangiare ciò che frutta e verdura che si può crudo. Come cibi crudi contengono enzimi che aiutano la digestione, questo aiuterà.

Quando si aggiungono più i cibi giusti e di tagliare i cibi che causano il reflusso acido come cibi irritanti trasformati, zuccherato e, si finire con meno reflusso acido e eruttazione. Sì, può richiedere un po 'di autocontrollo, ma troverete la vostra dieta malattia da reflusso acido sta aiutando Hotel  .;