Talking About invecchiamento e le malattie

La gente nel biz salute gettare tutto il gergo, come se tutti hanno un indizio. Beh, alcuni lo fanno, ma alcuni don &'; t. . E anche quelli che lo fanno possono riconoscere la parola senza comprenderne il significato

Quindi, consente di parlare un po 'di terminologia

Soprattutto su cose che ci trascina verso il basso –., Comprese le parti del corpo che insistono ad andare a sud – e non solo per l'inverno.

Siamo in grado di avvolgere le malattie e l'invecchiamento in poche parole. Non, naturalmente, tutte le complessità e le complicazioni, ma le parole che dovrebbero afferrare la nostra attenzione e ci spingono ad agire

I radicali liberi:. Vita s 'spazzatura. Come si mangia, l'esercizio fisico, respirare, ecc, i nostri processi corporei lasciano dietro i radicali liberi, come la cenere da un incendio. Nulla che facciamo può evitare i radicali liberi.

Il che non vuol dire che possiamo ignorare quello che &'; s che va su

I radicali liberi ruggine le nostre viscere, in un certo senso, e ci fanno obiettivi per tutti i tipi di malattie, no. per citarne alcuni down-the-hill-sul-ghiaccio invecchiamento.

La descrizione ufficiale del processo di ruggine fuori è lo stress ossidativo. I radicali liberi ossidano le cellule del nostro corpo.

Mettiamola in termini di tutti i giorni. Quando ruggini metallo, che s 'ossidazione. Se si lascia che il tuo strumenti di metallo ruggine, don &'; t funzionano così bene. Forse non a tutti.

Stessa cosa quando il corpo si ossida. Doesn &'; t lavorare altrettanto bene o guardare buono come sarebbe senza tutte le ruggine

E poi andiamo e peggiorare il tutto.. Aggiungiamo volontariamente più radicali liberi per il mix – inquinamento, una dieta spazzatura, stress, mancanza di sonno. Oh, perbacco accidenti, mi permetta di contare i modi.

Allora, cosa fare?

Gli antiossidanti rimuovere la ruggine. Nutrizione fornisce antiossidanti, sia nelle nostre diete e negli integratori.

Sfortunatamente, il cibo può di &'; t fare molto al giorno d'oggi; nutrizione &ndash s,, metodi di coltivazione, nostro sistema di distribuzione lontane, la modificazione genetica delle sementi, e simili hanno ucciso la maggior parte dei cibi e ' meno che crescere il proprio o di avere un contadino &'; s vicino mercato.

Anche allora, è necessario integratori a superare oggi s 'problemi &ndash ambientali; ovunque si vive

E non tutti gli integratori sono creati uguali.. Supplementi che si acquistano presso negozi di alimentari, farmacie, Walmart, Target, Sam &'; s Club, Costco, Trader Joe &'; s, ecc don &'; t offrono molto nutrizione. Alcuni sono in realtà anti-nutrizione

&';. S non anche una questione di prendere uno di tutto. O un sacco di tutto. Abbiamo bisogno di capire quello che &'; re facendo

Il che significa che abbiamo bisogno di capire vitamine e minerali.. Che fa parte di quello che faccio Hotel  .;