Che cosa fa lo stress farti? Parte 1

Come medico la cui vita professionale medico coinvolge anche il mondo imprenditoriale in vari momenti io, come molti dei miei colleghi di tutto il mondo, il trattamento di molti pazienti che soffrono di malattie che sono causate da stress. Infatti è stato dimostrato che la maggior parte delle persone che cercano aiuto dal proprio medico lo fanno perché sono affetti da un disturbo emotivo o fisico che è stato portato da stress. E nel mondo degli affari che ho visto gli effetti distruttivi che lo stress ha sul rendimento dei singoli e delle imprese.

Purtroppo però molte persone non riconoscono che questo è il caso e quindi non adottare le misure necessarie per prevenire il loro stress da spirale fuori controllo e causando loro una qualche forma di danno. E in molti casi danno molto grave. Ma anche lo stress peggio trattata induce la gente a morire!

Quindi è molto importante quindi conoscere esattamente che cosa è lo stress e che cosa può fare per voi. E lo stress di cui stiamo parlando è 'cronico' o 'in corso' di stress. Di breve durata stress o stress che dura meno di un'ora o due è normale e parte del nostro meccanismo di sopravvivenza. Per esempio, se siete escursioni nella foresta e si macchia di un orso grizzly veniva verso di voi, il vostro più probabile reazione sarebbe quella di correre il più velocemente possibile in direzione opposta fino a quando si è fuori pericolo. Avresti fatto perché della risposta allo stress che è stato innescato da l'avvistamento degli animali. Perché lo stress di breve durata contribuisce a mantenere in vita i nostri corpi e le menti si sono adattati per resistere a questo tipo di stress e ci provoca alcun danno.

Il problema, però, e sono sicuro che il vostro saranno d'accordo, è che viviamo in un mondo in cui siamo costantemente esposti, non Grizzly Bears, ma per molte cose che noi spesso pensiamo come una minaccia per la nostra benessere. Anche se queste minacce possono essere reali o solo percepite come reale, il nostro cervello e il corpo risponde allo stesso modo per entrambi - innescando la risposta allo stress, al fine di affrontare le minacce. Ed è questo costante attivazione del della risposta allo stress che è così distruttivo per il cervello e il corpo in quanto non sono progettati per sopportare tale stress persistente. Il risultato finale è che si soffre di uno o di altre malattie emotivo o fisico, o spesso, entrambi. Ma la cosa spaventosa è che molti pazienti ho parlato che soffrivano di una malattia legata allo stress e che hanno detto che la loro malattia era dovuta alla loro stress cronico realmente creduto che lo stress cronico è normale Hotel  !;