Vivere Lifestyle Mente-Corpo

Quando ho &'; sto parlando per neofiti mente-corpo, che spesso mi chiedono se mi piace vivere lo stile di vita mente-corpo. Di solito sono preoccupati che &'; ll devono torturare se stessi per tutta la vita con qualcosa di non-divertente e limitante. Fortunatamente, lo stile di vita mente-corpo è esattamente il contrario! Oggi &'; s articolo è un esempio di ciò che s 'come vivere in questo modo, in modo che si può venire siedo nel mio salotto con me e l'esperienza come rimango senza dolore

Si va così:. Per tutto il giorno, ogni giorno, il mio corpo mi permette di sapere cose importanti. Come mi dice? Via emozioni. Come faccio a sapere che &'; Sussistono emozioni? Via sensazioni corporee. Quindi, il mio primo passo è quello di rimanere in clued a quello che il mio corpo e le emozioni mi dicono. Se perdo un indizio emotivo, il mio corpo mi permette di sapere con un po 'di tensione o qualche altro piccolo segnale. Tutto quello che devo fare è notare questi segnali, e posso facilmente rimanere sano e confortevole nel mio corpo. E &'; s soltanto se dovessi ignorarli che potrei ottenere un pizzico di dolore

Oggi è un perfetto esempio di quello che &';.. S come utilizzare il piano di manutenzione mente-corpo

Durante una sessione con un cliente di questa mattina, ho notato che stavo avendo difficoltà a parlare. I don &'; t ha un mal di gola, io non sono malato, ma stavo perdendo la mia voce. Al mio prossimo chiamata del giorno, i miei colleghi hanno notato questo e mi ha chiesto se avevo un raffreddore

“. No, &"; Ho risposto, “ e io &'; Non sono esattamente sicuro di quello che il mio corpo sta cercando di dirmi &";.

Ci fu silenzio, mentre ci siamo seduti con tale affermazione. Aveva l'anello di una grande menzogna. (Nessun giudizio qui – esso &'; s abbastanza normale che tutti noi si trovano di noi stessi spesso It &';. S in realtà abbastanza buono per trovare la menzogna, perché allora si può facilmente capire che cosa e'. S realmente accadendo)

Ho sospirato. “ Ok, quindi so quello che il mio corpo mi sta dicendo. Io non sono per il coaching in questo momento, e ho un programma davvero completo perché ho &'; ve stato fuori città e sarà andato prossima settimana &";.

ha detto il mio collega, “ Perchè non riprogrammare la vostra sessioni &";?

Le mie viscere si ritrasse. La mia mente in preda al panico per un momento. E poi, non ci è stato. Il pensiero dietro tutta questa faccenda

“. Sarò li deludente, &"; Ho risposto. “ Hanno bisogno le loro sessioni e ho vinto &'; t è qui per loro e".

Che è uno dei vecchi schemi che ho che mi porta lontano da prendersi cura di me stesso e dritto in problemi fisici. I &'; ve trascorso molti anni cercando di non deludere la gente, ignorando il mio corpo /sé, e finendo schiacciato come un risultato. Questo modello non mi serve bene.

La verità è che io devo prendo cura di me stesso, al fine di essere di alcun aiuto a qualsiasi client. In effetti, potrei anche deludere i miei clienti più presentandosi e non essere in grado di fare davvero il mio lavoro. Il mio saggio essere interiore sapeva che era il momento di fare un passo indietro dal coaching e prendersi cura di me, ma avevo paura di seguire questa istruzione saggio. Quindi, anche se sapevo nel mio cuore quello che ho veramente bisogno, ho arato avanti con il coaching.

Il mio corpo brillante fatemi sapere che ero fuori pista. Ha preso via la mia voce

Isn &';. T è affascinante come la nostra mente ci può yank lontano dal fare ciò che è meglio per noi stessi? Perché la mia mente aveva paura di clienti deludenti, stavo ignorando la mia anima &'; s richiesta per un po 'di riposo tranquillo. Stavo ignorando il messaggio emotivo, quindi il mio corpo amplificato il volume un po 'con la rimozione della voce.

Speriamo che si può vedere il processo. Come ho notato che cosa stava succedendo con me stesso, ho scoperto un sistema di credenze che stava causando me lavorare direttamente contro ciò che avevo davvero bisogno. Non appena ho visto che, sono stato in grado di decidere che cosa era veramente meglio per me, e scegliere se agire o meno in questa convinzione. Ho ascoltato il mio corpo, e quindi noi siamo in buoni rapporti. Ho vinto &'; t si ammalano, ho vinto &'; t ha dolore – I don &'; t bisogno che la sveglia suoni più forte di qualsiasi appena fatto

Così il mio corpo e ho raggiunto un accordo.. Vorrei finire oggi, ma annullare i clienti per domani e prendere alcune gravi riposo e di auto-nutrimento tempo. Non appena ho fatto quell'accordo, mi sentivo un edificante, alleggerimento sensazione nel petto. La mia voce ha più chiara. Ho sentito la risonanza di allineamento con me stesso

Quello che mi piace di questo è che ci &';. S nessuna paura coinvolto. Ci &'; s nessun reclusione. E &'; Non è come segue qualche dieta terribilmente noioso per il resto della mia vita. E &'; s liberazione, in realtà, per essere sempre il check-in con il mio corpo e ascoltare i suoi messaggi. Anche se ho bisogno di un leggero allarme sistema di allarme qua e là, si &'; s niente di spaventoso. E &'; s solo una cosa da notare, imparare, e agire su così posso continuare a creare salute

I &';. Ve notato più ascolto ai messaggi, la più tranquilla sono. Gli allarmi don &'; t bisogno di essere piu 'molto forte. La maggior parte del tempo, sento il sussurro del mio sistema di guida emozionale e don &'; t bisogno di avvertimenti del corpo più importanti. Ho usato per ottenere una cassa piena-on freddo, mal di testa, un dolore al piede, o qualche altro allarme. Mi piace che oggi l'avvertimento corpo didn &'; t hanno nemmeno bisogno di creare alcun disagio per me la sento. Nulla nel mio corpo fa male, ma ho ancora ottenere il messaggio, forte e chiaro. Questo è motivo di celebrazione!

Anche voi potete arrivare a questo punto in cui si ascolta ciò che il corpo sta dicendo, giorno dopo giorno. E &'; s non una cosa affatto male – infatti, esso &'; s freddo piuttosto dang di avere un utile sistema di GPS con cui navigare attraverso la vita. So sempre quello che &'; s meglio per me, quello che mi porterà a salute e felicità, e ciò che il mio prossimo passo è. Ci &'; s senso di fiducia in quella conoscenza. Forza. Pace. E, naturalmente, – .. la salute Hotel