Costruire autostima

"Prova questo esercizio per costruire la vostra autostima. È possibile farlo in diversi modi. Tenere il bicipite destro con la mano sinistra e sentire il termostato emotivo. Non appena ti svegli la mattina e prima di andare a letto la sera ha un grande sorriso sul tuo viso e sforzatevi di sorridere per 5 minuti poi dire “. Mi piaccio &"; il più velocemente possibile, poi “ Mi amo e amo tutti gli altri &"; il più rapidamente è possibile. Si dica che si sta per essere la persona più felice del mondo.

Allo stesso tempo stringere ogni muscolo nel vostro corpo a partire con i piedi, poi le gambe, poi le braccia, allora il vostro sei -pack (dai, tu lo sai e'! s lì da qualche parte).., poi le dita e dei piedi stringere ogni muscolo nel vostro corpo per 2 minuti e sorridere mentre si sta facendo Inizia con i piedi, per poi passare fino al vostro gambe, il vostro stomaco, la schiena, le braccia e la testa. Continua a sorridere.

Facendo questi esercizi ultima cosa di notte, prima cosa la mattina e ogni volta che gli altri ti senti come ... "search

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Jason Pegler

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