Resistenza Befriending

Avete mai svegliato alla vostra lista di cose da fare e ho trovato voi stessi trascinando i piedi?

Avete mai sentito come il tuo corpo era pieno di piombo e in realtà facendo le voci sulla vostra lista era più difficile di spingere un masso in salita?

Ti sei mai costretto a fare tutto in ogni caso, e finito per sentirsi esausto, facendo meno-che-impressionante lavoro, e sentirsi decisamente orribile?

Nah . Che &';. S probabilmente mai successo a te

Ha, però, è successo a me! Almeno un paio di volte al mese, ho esperienza di questo fenomeno che chiamiamo resistenza.

ho usato per battere me stesso e sentirsi in colpa anche per sperimentare, e poi spingermi fino al traguardo con ostinata determinazione. Ho usato pensare che se mi sono imposto di lavorare attraverso la resistenza, I &'; D Get Over It. Ho usato per ignorare completamente il mio corpo ogni volta che aveva la sensazione di piombo pieno

&';. Davvero difficile ignorare il tuo corpo quando il hoo-ha è in fiamme, la vescica è spasming, si dispone di gas terribile tutto il tempo, e le ginocchia pulsare.

Che è, naturalmente, il punto.

Il mio corpo ha seriamente stanco di me ignorarlo. E dopo diversi anni di imparare ad ascoltarlo, ora ho una diversa reazione alla sensazione di piombo-riempita. Mi rendo conto che significa che ho bisogno di fermarmi. Adesso. Check in. Respirare. Chiedi il mio corpo che cosa ha bisogno. Ascolta. Obbediscono.

Resistenza ci dice di smettere. Se onoriamo che, impariamo qualcosa di importante

Come:. It &'; s il tempo per riposare. Ho bisogno di più cantando nella mia vita. Il mio corpo vuole dormire di più questa settimana. Mi sento come occupare ballare. Non ho mai fatto scrivere quel libro volevo scrivere. Ho bisogno di connettersi con un amico. Questo progetto è grande, e ho bisogno di aiuto. Ho bisogno di imparare a delegare. Quell'idea isn &'; t giusta per questo progetto /ora /anno. Ho bisogno di un appuntamento con il mio partner. Ho bisogno di giocare nel parco con i miei figli. È ora di spostare le mie priorità. Oggi non è un giorno creativo. Oggi non è un giorno lavorativo. Ho bisogno di respirare profondamente più spesso. Etc.

Qualunque sia il messaggio è, it &'; s qualcosa che dobbiamo sentire. Quindi la resistenza arriva fino a farci fermare, ascoltare e imparare. È per questo che l'override la resistenza non è utile. E &'; s bene se doesn &'; t ottenere tutto fatto oggi. E &'; s va bene se &'; s non perfetto. E &'; s semplicemente bene

Arresta Hotel  ..;