Trovare il vero successo: altre 2 consigli per motivare spostare

Abbiamo tutti un momento difficile ottenere noi stessi nella mentalità esercizio a volte. (Sì, lo ammetto, ci sono giorni che sono così occupato io sono tentato di saltare, anche.) E quando la vita si complica, è ancora più facile pensare di motivi che abbiamo appena "non possiamo" permettersi di prendere tempo per l'esercizio.

Se siete in un posto di lavoro ad alta pressione, un imprenditore, o qualcuno che lavora lunghe ore o inusuali, si potrebbe trovare particolarmente difficile prendere tempo regolarmente per l'attività salutari. Come si giustifica ritagliandosi tempo e fatica per esercizio, quando la vostra lista delle cose da fare è più lungo il vostro giorno?

Beh, è ​​tutto nel modo in cui la si guarda. Pensate di esercizio fisico, invece, come qualcosa che non può permettersi di non fare. Qui ci sono due apparentemente opposti, ma ugualmente validi motivi si deve fare sul serio esercizio per continuare ad avere successo nella vita, compreso il vostro lavoro

1) Uscire -. Anche per l'esercizio - è un opportunità di rete.
Al suo interno, il networking non è altro che incontrare le persone. Ma se non mai lasciare il vostro ufficio, vi state perdendo la possibilità di far crescere la tua lista dei contatti. La rete può significare più clienti e business. E questo, naturalmente, porta a successo professionale e finanziario. Non si sa mai chi si incorrerà in in palestra, lezioni di yoga, una passeggiata su per le scale al lavoro durante il pranzo, piscina condominiale, o studio Pilates. Se non è possibile guardare esercizio come divertimento e il rilascio di stress, quindi rimanere in gioco per aumentare la vostra base di dati - e raccogliere i benefici per la salute lungo la strada.

passo Azione:. Iscriviti per un'attività che li metterà tra le altre persone Comprare e non vacillare se c'è una tassa in questione. Pensate a come spese aziendali necessaria che viene con un vantaggio collaterale di lasciarti lucido e riposato.

2) Sfuggire i telefoni, la to-do list, i bambini, e la sopraffazione .
Lasciate esercizio essere il vostro biglietto per un pò di pace tanto necessaria e tranquillità. Fai fare esercizio su di voi e la vostra vita, la vostra salute, il vostro cuore, il cervello, il tuo peso ... beh, potrei continuare, ma si ottiene l'idea. E 'un modo per il collegamento con se stessi e dare un contributo significativo al benessere presente e futuro.

passo Azione:. Concedetevi una attività fisica che vi piace veramente
Quindi non godono di classe di spin? Provate invece ballo liscio. Allenamento con i pesi troppo concentrato per essere divertente? Inizia una partita di basket casuale alla corte quartiere. Esercizio disponibile in molti gusti, e c'è uno per tutti i gusti. Non scegliere quelli che ti fanno rabbrividire in anticipo. Ricordate, "benessere" significa essere sano in mente così come il corpo. Gioia disinnesca ansia. Respirare. Relax. Sentire congedo lo stress dannoso e l'energia di guarigione prendere il suo posto, sapendo che hai fatto - e onorati -. Un impegno a te stesso

Siete pronti a pensare di ottenere in forma, l'assunzione di responsabilità per la vostra salute, e fare ciò che è necessario per mantenere il sistema immunitario e il benessere in condizioni di funzionamento ottimale? Prendetevi un momento ora di pensare a come si può - sì, è possibile! - Montare un po 'di attività salutare nella vostra giornata. E 'valsa la pena. Un corpo sano e la mente sono più produttivi, e questo significa che i premi, sia personale che professionale Hotel  .;