Come per ottenere sollievo flash a caldo istante?

Le donne che considerano la terapia ormonale sostitutiva per il sollievo flash a caldo devono ripensare la loro decisione come questa terapia ha dimostrato di essere dannoso per la salute globale. I sintomi pre-menopausa certamente rendere la vita imbarazzante, ma non hai altra scelta che per affrontare la ondate di calore, sbalzi d'umore, secchezza vaginale e altri temendo sintomi pre-menopausa. Una cosa che le donne in pre-menopausa possono fare è che possono ridurre l'intensità e la frequenza delle vampate di calore e altri sintomi. La cosa buona è che essi possono controllare i sintomi con frutta, verdura, erbe aromatiche e l'esercizio. Si è appreso che vivere una vita senza stress aiuta le donne a gestire i sintomi pre-menopausa.
Vampate di calore e altri sintomi si verificano a causa di una diminuzione del livello di ormone e se è possibile aumentare gli ormoni allora è possibile controllare i sintomi. I medici consigliano vitamina E, poiché incrementa gli ormoni, ma si shouldn &'; t prendere integratori vitaminici come integratori sono lavata fuori del corpo. Per la vitamina E, si può prendere il cetriolo, manghi, mandorle, riso e pesce e carne. Acido grasso omega-3 può anche dare sollievo flash a caldo e la cosa buona è che è disponibile in pesce e verdure a foglia verde. Si può anche prendere Omega-3 olio di pesce che è prontamente disponibile nei negozi di alimenti naturali locali.
Se vi sentite ondate di calore gravi e che continuano a venire a intervalli regolari, allora si dovrebbe provare alcuni farmaci a base di erbe, come Dong Quai e ginseng. Si tratta di erbe cinesi e si dice di essere molto efficace nel controllare le ondate di calore. Erbe medicinali sono sicuri e si possono prendere senza alcun timore. La procedura per l'assunzione di farmaci a base di erbe e le precauzioni da prendere con i farmaci è stampato sulla bottiglia. Gli utenti sono invitati a seguire l'utente s 'linee guida nella lettera e nello spirito per ottenere i migliori risultati dalle erbe medicinali. Sarete sorpresi di sapere che la maggior parte delle donne in pre-menopausa usare le erbe per alleviare il flash a caldo.
Vivere una vita senza stress e indossando abiti in strati può dare immediato sollievo vostro flash a caldo. Stress e la tensione che aggravare la questione se si tratta di sintomi pre-menopausa o raffreddore. Nel momento in cui si dovrebbe eliminare lo stress dalla tua mente, si dovrebbe iniziare a sentirsi meglio. Vestirsi a strati può aiutare a ridurre l'intensità delle ondate di calore, come si può mettere alcuni strati per raffreddare il corpo. Donne che lavorano dovrebbero vestirsi a strati in modo che possa lavorare comodamente durante il periodo di pre-menopausa Hotel  .;