Che cosa posso fare per sperimentare più energia totale?

I &'; M scrivendo una risposta a questa domanda oggi, mi sento stanco. I &'; Non sono del tutto sicuro se io &'; ve tassato il mio corpo con quello che ho &'; m attualmente la guarigione o il allineamento planetario è tirando la mia energia. Per fortuna, io e'. Sto sentivo emotivamente stabile, anche se molti anni fa, sconvolgimento emotivo era il più grande tirare su la mia energia

Come tutti noi, ho i miei giorni in cui la mia energia è bassa. Ho usato per combattere e resistere, che come potete immaginare, solo mi ha fatto sentire peggio. Ho usato per pensare che questo stato d'essere era qualcosa che dovevo sistemare, perché, come molti di noi, sono cresciuto viene insegnato che non era bello per essere inattivo. Quindi so che posso spingere me stesso quando potrebbe essere meglio per essere ancora.

ho usato per prendere una tazza di caffè o qualcosa di dolce per aumentare la mia energia. Ora so che c'è una risposta più efficace.

Che cosa ho imparato a fare? I &'; ve imparato ad arrendersi a ciò che sta accadendo nel mio corpo e le emozioni in questo momento. Invece di preoccuparsi o di pensare a quello che dovrei fare, mi fermo e noto ciò che sta accadendo in questo momento.

Questa non è una resa a una situazione senza speranza. Si tratta di cedere la mia resistenza a ciò che sta realmente accadendo. Se sono stanco o svuotato di energia, negando doesn &';. T cambia nulla

Per arrendersi, creo uno spazio in cui sto frequentando la verità di come sono in questo momento. Con pochi minuti o secondi di attenzione compassionevole, posso sentire il mio turno di energia. Ecco una meditazione per stimolare auto-compassione: http://www.newdreamfoundation.com/forums/index.php?topic=75.0

Non c'è niente di sbagliato con la necessità di essere ancora. In effetti, può essere esattamente destra. L'espressione della vita emerge dal silenzio, in modo da tornare alla quiete e tranquillità può essere esattamente quello che ti serve per ripristinare la vostra energia.

Dopo aver calmato interno è possibile ricevere approfondimenti su ciò che sta causando l'energia di scarico, e venire a conoscenza delle modifiche necessarie per rendere fisicamente, mentalmente, emotivamente o spiritualmente per fermare lo scarico di energia. Si possono trovare è necessario modificare una credenza, abitudine o comportamento che sta causando la perdita di energia.

Una volta che ci si ferma lo scarico, sarà naturalmente cominciare a ritenere più eccitato. Quindi, se si apre per la vostra auto-amore e compassione, vi sentirete l'impulso di esprimere la vostra vita con esuberanza e passione. Permettetevi di sentire ispirato per apportare le modifiche che conosci è necessario fare per prendersi cura di sé con maggiore passione e riguardo di quanto tu abbia mai curato per voi stessi prima.

Prendere in considerazione ottenere fuori in natura per quanto tempo possibile. Madre Terra rilassa naturalmente e si eccita allo stesso tempo. L'espressione creativa e la meditazione possono produrre quelle stesse qualità apparentemente opposte di essere tranquillo e di energia. Si tratta di un elevato stato di coscienza che molti di noi sono brama quando diciamo che vogliamo sentire più energia.

Quello che non possiamo realizzare o ricordare è che questa consapevolezza e zelo per la vita può anche essere vissuto con un sottostante senso di calma e di pace che è in definitiva molto più sano per noi di pura adrenalina.

Quindi, prima di prendere un'altra tazza di caffè o afferrare qualcosa di dolce per cercare di aumentare la tua energia, in considerazione di fare esattamente il di fronte. Prendete un paio di momenti di silenzio. Essere ancora ed essere presente a come si sente. Tenere quella sensazione nella tua compassione fino a sentire la tua forza vitale impennata di nuovo Hotel  .;