La meditazione respirazione per un mondo migliore

Perché dovreste provare respirazione meditazione? La respirazione è l'essenza della vita. Esso contiene molti misteri. Entriamo nella vita con il nostro primo respiro e sul nostro ultimo respiro partiamo. Il respiro è ciò che connette la nostra vita interiore con la nostra vita esteriore. Il respiro è il legame che collega una persona con un altro e lo spazio tra le persone doesn &'; t importa una volta effettuata la connessione con il respiro

pratiche di respirazione meditazione hanno il potenziale per la guarigione e per la piena connessione al dono della vita.. Pratiche di respirazione portare la mente e il corpo in armonia. La respirazione è il fondamento della meditazione. Nella respirazione prendiamo nel nuovo ed espellere il vecchio. Riceviamo e diamo. Ciò riflette l'equilibrio della vita.

In generale ci sforziamo di respirare più profondamente e lentamente nella meditazione dando la nostra piena concentrazione di questo semplice atto. Concentrandosi sul respiro. Questa tecnica porta in più ossigeno al corpo che fornisce la migliore condizione per il sangue, e la circolazione. In questo modo l'ipertensione può essere alleviato, il battito cardiaco rallentato, e la pressione sanguigna abbassata.

inspirare ed espirare attraverso il naso e utilizzare lo stomaco per aiutare a respirare. Il ventre si espande su inspirazione ed espirazione contratti nel corso. Questo si chiama respirazione o respirazione stomaco vita o Buddha respirazione. E 'molto semplice e vantaggioso. È la via per ottenere un respiro pieno.

respirazione normale tende ad essere superficiale e irregolare e anche inconscio. Si tende ad essere nel petto o gola invece dello stomaco. Questo tipo di respirazione è il risultato di pregiudicare le nostre emozioni facendoci nervoso o stressato o arrabbiato. Si può anche condurci a dormire. Abbiamo a basso consumo energetico con questo tipo di respirazione.

Buddha respirazione d'altra parte ci dà grande energia e calma le nostre emozioni e le nostre menti. La respirazione meditazione preferito è piena e consapevole e ritmico. Questo porta alla meditazione profonda e una sensazione di armonia e di pace.

Il respiro ha la capacità di risvegliare il nostro maggiore auto, che è al centro del nostro essere. Si può prendere in un viaggio di risveglio o illuminazione, che è pieno di possibilità. Respirazione meditazione può essere utilizzato anche per purificare e consentire il corretto flusso di energia in tutto il corpo e' s centri di energia. Ci connettersi con le energie sottili hanno un grande potenziale spirituale.

Nel cuore pratiche di respirazione meditazione immaginiamo il respiro che scorre dentro e fuori del nostro centro del cuore. Questo ci centra nei nostri corpi, che è salutare. Questo ammorbidisce anche e apre il cuore. Ci sforziamo di non trascendere il corpo, ma di trovare la divinità e la grandezza che si trova dentro i nostri cuori Hotel  .;