*** La Vagina Parte 2

La vagina (parte 2)

da Susun Weed

Io sono il fodero della spada. Sono dentata, armato, e pronto a mordere. Ho il potere di difendere, a tenere le donne al sicuro. Io non sono passivi, accettando, pronta per essere riempita. Sono consapevole, vigile, pronto a respingere quello che don &'; t desidera e di cogliere ciò che io voglio

Mi ascolti e ti dirò quanto sicuro siamo, in questo momento, in questo momento.. Quando siamo sicuri, io sono aperto e ricettivo, umido e invitante. Quando ci sentiamo minacciati, divento freddo e duro, caldo e stretto, irritato, e infiammato. Se il pericolo va avanti, io piango, io sono superamento

Nella salute e di gioia, io sono un ricco e fiorente ecosistema:. Lieviti amichevoli, batteri benefici e una ricca varietà di scivoloso, lubrificanti slidey prosperano nelle mie profondità piccanti-degustazione.

Sono elastico. Sono espansivo. Mi riempiono e anelo di più. Sto cedendo; Mi sciolgo, mi arrendo. Eppure, in cedimento, recapito. Io sono il vincitore. Stringo il pugno e afferro il premio. Miniera.

Pensi che io sbavare? Faccio. Pensi che io palleggio, perdita, e inondazioni? Faccio. Io sono disordinato. Spingo i confini. Io sono avido. Io sono chiazza di petrolio. Sono eleganti.
giaccio tra ciò che viene mostrato e ciò che è nascosto. Io sono sia pubblici che privati. Io non sono visibili, ma io sono l'identità di una donna. Con il mio nome è donna di nome. Con il mio potere è donna il potere

Esercizi vaginali:. Kegel Come si fa a esercitare la tua vagina? Faccio !
Esercizi per la vagina sono chiamati Kegel da medici e stringe vaginali di femministe. Allenamenti vaginali regolari non solo mantenere la tua vagina sano, aumentano la forza del tuo orgasmo e contrastare l'incontinenza urinaria e prolasso uterino

Per effettuare una:. Stringere l'intero pavimento pelvico — la vagina, gli sfinteri anali, e lo sfintere vescicale, quindi lasciarsi andare. Per rafforzare i muscoli a contrazione rapida che controllano la vescica, tenere premuto per due secondi, poi rilassarsi per due secondi, a partire da dieci ripetizioni e aumentando a cento. Per rafforzare i muscoli coinvolti nell'orgasmo, tenere premuto per dieci secondi, poi rilassatevi per dieci secondi, di nuovo a partire da dieci ripetizioni e aumentando a cento. Faccio i miei stringe ogni giorno durante l'attesa al semaforo rosso o in linee

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Meditazione guidata per un sicuro Vagina
vaginali problemi e le infezioni sono collegati a temere

Quando una donna non si sente sicuro nella sua vita o la sua casa, lei produce cortisolo e altri ormoni che hanno un impatto salute vaginale. Disagio, ansia, angoscia, e di allarme possono alterare rapidamente l'equilibrio del pH della vagina, causando un deperimento di organismi utili e un aumento di organismi infettivi. Il cappotto di muco che protegge la vagina dalla colonizzazione da batteri settiche cambiamenti sotto stress, diradamento e offrono meno protezione. E, quando una donna è spaventata, i muscoli della vagina, stringere, rifiutando il rapporto sessuale; se la penetrazione è costretta, i suoi tessuti vaginali saranno strappare, che consente un facile accesso a tutti i tipi di virus e batteri indesiderati.

Questa meditazione è stato progettato per migliorare la salute della vagina, per addensare il rivestimento protettivo di muco, e ripristinare la facilità di muscoli vaginali. E 'sia la medicina preventiva e curativa. Le donne che hanno una storia di abuso sessuale potrebbe desiderare di fare questa meditazione in fasi su base giornaliera; costruire gradualmente e continuare fino a quando non è completamente integrato nella tua mente e corpo, psiche e spirito. Le donne che hanno infezioni vaginali croniche possono trovare utile fare questa meditazione ogni volta che le mestruazioni. Altre donne possono usarlo occasionali

Preparazione:. Trovare un posto sicuro, fuori o dentro, di essere assolutamente solo per trenta minuti. Avrete bisogno di una coperta che copre completamente. Se lo si desidera, è possibile scrivere le dichiarazioni — “ Io ti proteggerò. Vi sto trattenendo &"; — su una carta o un pezzo di carta per riferimento

Meditazione guidata:. Sedersi comodamente. Espirare. Sigh ad alta voce. Abbassare la testa quando si respira fuori e sospiri, il mento verso il petto. Sollevare lentamente il collo durante l'inspirazione. Ripetere l'operazione per un minuto o più; allora immaginate si respira dentro e fuori della vagina. Continuare a respirare, sospirare, e di imaging per un altro minuto o fino a quando le emozioni — come la paura, il dolore, la rabbia, la confusione, la gioia — iniziano a salire.

Come le vostre emozioni si accendono, prendi il tuo coperta e avvolgerlo come strettamente e completamente intorno a te come ti trovi bene con. Continuare a respirare, ma ora dire ad alta voce: “ Io ti proteggerò. Vi sto trattenendo &"; Dillo ancora e ancora. Lasciate lacrime se lo faranno. Lasciate che la rabbia venga se lo farà. Lasciate che l'ecstasy venga se lo farà. Siate misericordiosi con la vostra confusione e paura.

Fai attenzione alle reazioni fisiche che vengono con i tuoi sentimenti; pagare nessuno per le parole e le storie che vengono. Nessuna colpa, nessuna vergogna.

Quando l'ondata di emozione si muove, spostare una o entrambe le mani per il vostro yoni. Ripeto, ad alta voce: “ Io ti proteggerò. Vi sto trattenendo &"; Dillo ancora e ancora, osservando e sentendo ogni emozione. Nessuna colpa, nessuna vergogna, nessun senso di colpa. Tenere te stesso teneramente. Essere il protettore lungo per. Breathe

Fine:. scartare con cura te stesso. Respirare e sospiro alta voce dieci volte. Non scrivere nel tuo diario. Non parlare di questo con nessuno. Resta con i tuoi sentimenti; lasciare andare i motivi

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la sua storia
Shelia era un 33 anni madre di un bambino di cura con un “ arrabbiato, infiammata, dolorosa vagina, &"; nelle sue parole. Il suo MD la rassicurò non c'era infezione, e ha suggerito steroidi per calmare il suo dolore. Dal momento che lei era riluttante a farlo, mi ha chiesto aiuto.

Io, a sua volta, le ha chiesto di dirmi che cosa ha preceduto il dolore nella sua vagina. “ E 'iniziato dopo la nascita, &"; lei rispose. Mentre parlavamo, mi sono reso conto che questa era la sua seconda nascita; la sua prima gravidanza è culminato in una nascita ancora (il bambino è nato morto senza un motivo apparente).
Il mio mentore Elisabeth Kubler Ross mi ha insegnato che la morte porta rabbia prima dell'accettazione, così ho chiesto Shelia se avesse ottenuto arrabbiato con il primo bambino . Dopo tutto, l'ha abbandonata, tradita, la sua privata.

Lei ha reagito alla mia domanda con orrore. “ Come potrei mai essere arrabbiato con quel povero bambino innocente. Mi sento in colpa, non arrabbiato, &"; disse, scoppiando in lacrime

Mentre la sua ho creduto, ho creduto sua vagina di più, e ha descritto come “. &" arrabbiato; L'ho esortato a entrare in contatto con la sua rabbia, e suggerito rimedi calmanti — yogurt e olmo sdrucciolevole — per alleviare il dolore nel frattempo.

Shelia mi ha visitato più volte l'anno; ogni volta che ho chiesto dopo la sua vagina, e la sua rabbia. Dopo quattordici mesi, Shelia finalmente accettato la sua rabbia e abbiamo avuto una lunga chiacchierata su di esso. Sei sorpreso di apprendere che il suo dolore vaginale era sparito la sera ?

Don &';! T Douche
Douching interferisce con la vagina &'; s la capacità di rimanere in buona salute.

Douching rende la vagina “ &" sporco; Douching pushs batteri nocivi fino nell'utero. Douching aumentare le vostre probabilità di ottenere una infezione vaginale e di mantenerlo.

Le donne che Acquazzoni settimanali sono quattro volte più probabilità di ottenere la malattia infiammatoria pelvica. Purtroppo, minore è il reddito, la donna più probabile è Acquazzoni. Quasi tre quarti delle donne di colore doccia regolarmente.

Invece, in pratica le tue Kegels nella vasca da bagno! Dillo altre donne: Don &'; t Douche Riferimento: “ Dangerous Igiene &"; Salute, Luglio /Aug1992

Susun Weed

Down There: salute sessuale e riproduttiva della donna modo saggio

Autore: Susun S. Weed
semplici, di successo, le strategie di coprire l'intera gamma di opzioni - da mainstream radicale - per aiutarti scegliere il meglio, e il più sicuro, modi per ottimizzare la salute sessuale e riproduttiva
Premessa: Aviva Romm, MD, ostetrica, 484 pagine, indice, illustrazioni
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