*** Nutrire il fegato IL SAGGIO DONNA WAY

nutrire il fegato IL SAGGIO DONNA VIA
c. 2006 Susun S Weed

Il fegato è uno degli organi più importanti del corpo. Comunemente indicato come un "filtro", il fegato è in realtà più sottile e sofisticato di un filtro passivo. Ogni goccia di sangue nel vostro corpo si muove attraverso il fegato ogni ora di ogni giorno sei vivo -. Non deve essere filtrato, ma da restaurare

Pensate del fegato come un centro di riciclaggio. Quando il sangue si muove attraverso la rete intricata di cellule che compongono il fegato, è attentamente esaminata. Metabolici, ormoni, il colesterolo, vitamine, minerali, enzimi, batteri, particelle virali, e tutti i detriti chimica di vivere che sono nel sangue sono giudicati: alcuni sono autorizzati a rimanere, altri smontati per il riciclaggio, e alcuni tagged per rimozione.

I negozi fegato molto poco. Produce la bile, che viene memorizzata nella cistifellea. Con i reni, crea vitamine A e D, e memorizza questi prodotti liposolubili. E, naturalmente, il fegato memorizza energia non utilizzata dal cibo sotto forma di zucchero.

Materie chimiche, tuttavia, non si accumulano nel fegato, nonostante quello che si potrebbe essere letto. Il fegato invia chimici idrosolubili non necessari, quali ammoniaca, ai reni per essere escreto. (Per avere un'idea di quanto velocemente questo accade, mangiare un po 'di asparagi, che contiene una sostanza chimica naturale dannoso, e notare l'odore delle urine, e quanto velocemente si deve "andare".) Il fegato incarcera chimici solubili in olio bloccando li in cellule adipose, o inviando loro di essere escreti nel latte materno, eiaculazioni, ovulazioni e lacrime. (Sostanze chimiche non sono escreti con il sudore.)

Il fegato può essere danneggiato. L'alcol può uccidere le cellule del fegato. I virus, in particolare i virus dell'epatite, possono distruggere le cellule del fegato. E il cancro può assumere il fegato e rapidamente rendono disfunzionale.

Ma il fegato è incredibilmente rigenerativa. Turnover cellulare è abbastanza veloce. Ogni cellula in un fegato sano è sostituito ogni quaranta giorni. Solo le sostanze che possono tenere il passo con il fegato in continua evoluzione sono conservati (come vitamine e zuccheri); tossine chimiche sono senza casa.

Per ritrovare e mantenere una buona salute del fegato è abbastanza facile se il fegato non è troppo danneggiata. Seguo queste linee guida per nutrire e proteggere il mio fegato:

Evitare pulizie del fegato. A base di erbe e altri prodotti e regimi che pretendono di pulire il fegato può danneggiare e distruggere le cellule. Il fegato non può essere sporco; e non ha bisogno di essere purificati.

Mangia bene e regolarmente. Il digiuno riduce l'efficienza del fegato rapidamente.

Mangia cibo cotto. Il cibo crudo può contenere sostanze batteriche, virali, ed enzimatici che creano più lavoro per, e può anche causare un'infezione, il fegato. Frutta e verdura devono essere ben cotti; fumante potrebbe non essere sufficiente per uccidere gli agenti patogeni.

Mangia abbastanza grasso. Ma non gli oli vegetali, che possono causare l'infiammazione e aumentare sensibilità chimica e problemi autoimmuni. Invece, io uso l'olio d'oliva, burro e latticini pieno di grassi. Credo che le diete contenenti 30-35% di grassi non vegetali favoriscono sia il fegato e la salute del cuore. Un articolo su Science News, 28 maggio, 2005, osserva: "In assenza di grassi alimentari [c'è] un netto calo nel metabolismo del glucosio, acidi grassi e colesterolo." Search

Evitare l'ingestione di sostanze chimiche. Ricordate che le sostanze chimiche sono memorizzati in grasso e escreti nel latte, uova e sperma. Per evitare di sostanze chimiche nel cibo, mettere a fuoco le vostre spese biologici su burro biologico, olio, formaggio, latte intero, uova, carne, noci, semi, fagioli, e cereali. La quantità di prodotti chimici agricoli in una libbra di burro non biologico equivale a mangiare prodotti non biologici per dieci anni. Con l'eccezione di albicocche, ciliegie, pesche, fragole, meloni, cetrioli, fagiolini e peperoni - i prodotti più pesantemente "dosato" -. Mi capita spesso di acquistare prodotti non biologici coltivati ​​localmente in quanto il costo è di solito molto meno

arrabbiarsi. Il fegato è il magazzino di rabbia inespressa. E, sì, siamo tutti arrabbiati per "la vita così com'è", come uno dei miei insegnanti lo mette. Il mio mentore, Elizabeth Kubler Ross, ha favorito una rubrica telefonica di Manhattan e un tubo del radiatore di gomma come un modo per "svegliarsi e lavorare fuori" rabbia. Un giornale arrotolato e un cuscino, una racchetta da tennis e un letto, o anche guanti da boxe e una "borsa pesante" sarà anche il lavoro. Non aspettare fino a quando si è arrabbiato. Ne fanno una parte della vostra routine, proprio come lavarsi i denti. Mettere da parte di almeno trenta minuti alla settimana per portare la vostra rabbia in superficie. Sarete scioccati i vantaggi che questo comporta rapidamente il fegato e la vostra salute.

Evitare di oli essenziali. Anche gli oli essenziali naturali possono alterare la funzione epatica. Cercateli nascosto in prodotti naturali e biologici, come saponi, dentifrici, colluttori, lozioni per la pelle, deodoranti e antitraspiranti, e candele. Ed evitare saponi antibatterici, anche.

utilizzare le erbe che nutrono il fegato. Semplici rimedi come il dente di leone, bacino giallo, cicoria, cardo mariano, e gli aiuti ortica il fegato e sono sicuri da usare. Ma molti rimedi erboristici, soprattutto quelle scattate in capsule, sono duri sul fegato e devono essere evitati o utilizzati con grande cura e attenzione durante la funzione epatica non è forte.

Evitare erbe che sono ricche di alcaloidi e altri sostanze chimiche naturali che sottolineano il fegato: tra cui sigillo d'oro, senna, celidonia, Chaparral, Lobelia, liquirizia, valeriana, radice di rabarbaro, pepe di Caienna, e curiosare radice. Alcune persone sensibili possono trovare erbe aromatiche come la menta piperita, melissa, rosmarino, timo, lavanda e sconvolgente per loro fegati

Dandelion. (Taraxacum officinale) Hotel è probabilmente il più semplice, noto più sicuro, più efficace e meno costoso erbe chenutriscono. Tutte le parti della pianta sono medicinali: radice, foglie, steli e fiori. Tintura di radice è più spesso utilizzato, ma aceti radice, vino fiore, foglie cotte e gambo tè può essere sostituito. L'effetto maggiore proviene da mangiare o prendere un rimedio dente di tre volte al giorno, ma anche una volta al giorno è utile. Per ulteriori informazioni su come effettuare e prendere rimedi tarassaco, si prega di vedere il mio libro Healing Wise. La dose abituale di tintura è 10-30 gocce diluite in un po 'd'acqua e prese prima dei pasti. Non c'è overdose noto

Giallo dock. (Rumex crispus e altre specie) Hotel è un altro comune erbaccia ampiamente utilizzato per migliorare il funzionamento del fegato. La radice è generalmente tinctured e portato a 20-30 dosi di goccia con i pasti; ma le foglie o semi possono essere messi in aceto di sidro di mele, e 2-3 cucchiai taken on insalata, cotte verdi, o in acqua. Bacino giallo, come il dente di leone è semplice e sicuro da usare. Non c'è sovradosaggio noti. Si tratta di un agente altamente efficace per promuovere la regolarità intestinale

Cicoria. (Cichorium intybus) Hotel lampeggia i suoi brillanti fiori blu per mesi lungo i bordi delle strade qui nel nord-est. In autunno, si scava le sue radici per fare una tintura di fegato di rafforzamento. La dose è di solito 20-40 gocce tre volte al giorno in poca acqua. Non c'è sovradosaggio noti. Alcune persone fanno bere il tè radice di cicoria, ma è molto amaro. Arrosto radici di cicoria sono usati come surrogato del caffè; l'opinione è divisa sul fatto che questa preparazione ha ancora qualità medicinali

semi di cardo mariano. (Psylibum marianum o Carduus Marianum) Hotel è il più famoso tonico del fegato negli Stati Uniti. Si è ampiamente raccomandato per tutti coloro che si occupano di problemi al fegato, che si tratti di ittero, epatite, o sensibilità chimiche multiple. Non è una pianta selvatica, ma è relativamente facile da coltivare da seme, ed i semi sono disponibili e non troppo costoso. Una dose di tintura è di 1-2 dropperfuls 2-4 volte al giorno. Non c'è overdose di nota.

Per semi tintura che si acquista, è sufficiente compilare un barattolo un terzo pieno di semi di cardo mariano. Poi riempire il vaso fino all'orlo con 100 vodka prova (no, 80 prove non funzionerà). Agitare giorno per una settimana, poi sedersi e aspettare per cinque settimane. Dopo sei settimane o più, la vostra tintura è pronto per l'uso. Lasciare i semi della vodka per tutto il tempo che desidera, anche dopo di iniziare a usare la vostra tintura.

cardo mariano è più propriamente pensato come un protettore del fegato. Funziona meglio se assunto prima il fegato incontra alcol, sostanze chimiche, veleni, o altri fattori di stress. Quelli con sensibilità chimica trovano utile per prendere una grande dose di tintura cardo mariano seme prima di avventurarsi in ambienti difficili.

Ortica, noto anche come l'ortica (Urtica dioica), è uno dei miei preferiti rimedi erboristici per tutti . Verso un litro di acqua bollente su un briciolo di ortica essiccata (che è circa una tazza piena) in un barattolo di conserve, vite un coperchio stretto sul vaso, e lasciate macerare per almeno quattro ore.

risultante birra, che è scuro e ricco, nutre i reni e ghiandole surrenali e al fegato. Le reazioni allergiche di tutti i tipi, tra cui sensibilità a sostanze chimiche naturali e artificiali, possono avere molto a che fare con le ghiandole surrenali, come con il fegato. Io bevo 2-4 tazze di infuso di ortica al giorno per una salute ottimale. Non c'è overdose di nota.

Cercare risultati di questi modi donna saggia entro un mese di inizio uso regolare. Non c'è bisogno di utilizzare tutte le erbe di cui. L'uso costante di anche uno solo di loro, insieme con il lavoro la rabbia e una buona dieta, può portare risultati che rasentano il miracoloso.

medicina di erbe è la medicina della gente. E 'qui per tutti noi: semplice, sicuro e gratuito. Non devi essere un erborista di comprendere e utilizzare le erbe che ho discusso. È possibile acquistare o fare i vostri propri rimedi, come si desidera. I vostri bambini saranno felici di unirsi a voi a esplorare le benedizioni verdi che crescono intorno a voi

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