Come migliorare la vostra salute nel 2012 e oltre

La salute è un concetto piuttosto generico, ma gran parte del nostro informazioni su di esso funziona e ciò che funziona bene è in continua evoluzione. Nel 2012, le nostre informazioni di vivere più a lungo e di essere felice è meglio di prima - e quindi dovrebbe essere una sorpresa che l'età media in cui viviamo e di standard di vita solo continua ad aumentare

In questo articolo, lo farò. delineare alcuni relativamente nuovi suggerimenti nel campo della salute, e come si potrebbe usarlo a vostro vantaggio

dormire meglio -. Per dormire meglio, una camera oscura è un must. La mente in grado di rilevare anche la luce più piccola, e vi impedisce di ottenere un buon sonno REM. E 'stato anche dimostrato che una stanza fredda può promuovere un migliore stato di sonno, che a sua volta può rendere più produttivo e felice per tutto il giorno

Esercizio con intervalli -. Gli intervalli sono lo stato di ottenere la frequenza cardiaca . Ciò è dimostrato per bruciare il grasso, che a sua volta farà più magro, più sano, e probabilmente più sicuri con il vostro stato d'essere

Fai quello che ami -. Una persona che rispetto, Paul Graham, ha detto recentemente il seguente - “ Per essere felici io penso che si debba fare qualcosa ti piace, non solo, ma di ammirare. Devi essere in grado di dire, alla fine, wow, che &'; s abbastanza freddo "Sono d'accordo notevolmente Se il vostro lavoro è così consumato dal lavoro, si deve fare qualcosa che ami - non solo fare qualcosa in generale

Bere il caffè - Gli studi dimostrano che il caffè è semplicemente buono per voi Riduce i rischi di diabete, ictus, cancro alla prostata, e anomalie del ritmo cardiaco Dovreste bere

Calcola il tuo core... - Altre informazioni in realtà dice che le donne orgasmo durante l'attività fisica, soprattutto facendo i movimenti di base quanto pare può farti sentire più sano e anche "buono", così

Questi sono solo l'inizio di un nuovo (e alcune informazioni si potrebbe.! già sapere) i dati si possono utilizzare per migliorare la tua vita e la salute Fatti furbo, essere in buona salute e continuare a guardare in modo di fare di più di entrambe Hotel  .!;