INTEGRARE CORPO MENTE SPIRITO PER LA SALUTE E GUARIGIONE di Carol Winkfield, PhD

Siamo corpo mente spirito, e dobbiamo essere consapevoli di tutta la persona come si vive nostri stili di vita sani. Pratiche di salute naturale ci ha messo in contatto con alcuni modi molto potenti per aumentare la nostra salute e la guarigione. Pratiche per il nostro corpo includono mangiare cibi più nutrienti come frutta e verdura fresca, e limitando quelle che sono carenti di nutrienti, come snack e alimenti trasformati. Inoltre, bere acqua pura, esercizio fisico regolare, riposo, aria fresca e sole aiuta il corpo. Aggiungendo i metodi gentili di lavoro con l'energia e la carrozzeria a qualsiasi regime, e consentendo di tempo tranquillo e di introspezione, sono cose favorevoli alla salute che facciamo per la nostra mente. Ma c'è qualcosa di più da considerare, e anche se questi prossimi temi discussi sono meno tangibili rispetto ai menzionati pratiche una anteriori, che può essere la più importante di tutte.
Salute olistica e la guarigione parla di un concetto di corpo mente spirito. Corpo mente spirito descrive un sistema di spirito, energia e materia che interagisce in modi complicati per creare tutta la persona. Lei è una rete di energie sia fisiche e non-fisiche; si è fatto come un prodigio. Ci sono molte qualità del componente spirito che ci sostengono nella nostra ricerca per la salute e la guarigione. Tre di loro, discusso qui, sono: Intenzione, le immagini e la fede. Questi elementi essenziali possono essere attivi potenti a voi a condurre il vostro stile di vita sano. Ecco come funzionano
vostra intenzione chiara e focalizzata sfrutta il potere che si può scatenare su qualsiasi questione che minaccia la vostra salute e il benessere. Cancella significa essere assente di preoccupazione, dubbio e l'ansia. Mezzi Focused sostenuti attenzione per un periodo di tempo. Mentre questo è facile da dire, non è sempre facile da fare e prende la pratica.
Imagery significa in possesso di un certo pensiero, sentimento e immagine in mente, vedendo in dettaglio e assaporandone la sua completezza e desiderabilità. Significa creare e costruire un'immagine di salute o di guarigione che si desidera. Ancora una volta, questo non è sempre facile in un primo momento, ma tutti possono imparare
La fede si parla qui significa mettere un sacco di sentimento, emozione e aspettativa – così come credenza – nel rendersi conto che l'immagine si tiene si compie in questo momento. Non c'è nulla in piedi a suo modo; infatti, si è già fatto!
La mente gioca un ruolo importante nella esperienza di vita, compresa la salute e la guarigione. A volte le persone involontariamente in possesso di immagini in mente che supportano la malattia piuttosto che la salute. La gente spesso detengono i giudizi, critiche e pensieri insensibili su se stessi e gli altri. E 'ben documentato che la detenzione negativo predispone alla malattia. Pertanto, gran parte delle pratiche spirituali coinvolge rilasciando la negatività nei pensieri e sentimenti che occupano la mente. Riempire la mente invece con le immagini di ciò che è auspicabile, ciò che sembra e si sente bene.
Ogni giorno, trovare un posto comodo per sedersi, rilassato ea proprio agio. Spendere qualche minuto allentando la tensione dal corpo e dalla mente irrequietezza. Lasciate andare preoccupazione e dubbio come si imposta l'intenzione di essere bene. Affermare, sarò bene. Cominciare a costruire un'immagine di quello che sembra e prova ad essere bene. Concentrarsi sulla costruzione di quell'immagine. Evocare sentimenti associati e accettare questa esperienza sapendo che si sta creando la salute da dentro. Provate a stare con questa meditazione per 20 minuti. Ripetere ogni giorno. Dopo ogni sessione, andare sulla tua giornata sentendosi come se il vostro desiderio è compiuta. Come meglio si può, andare avanti sentirsi bene. Questa pratica sarà notevolmente migliorare la vostra capacità di essere in buona salute e di guarire Hotel  .;