4 semplici passi per avere una grande giornata

4 semplici passi per avere una
grande giorno

E 'molto facile farsi prendere dalla negatività di persone intorno a voi, ma se è possibile implementare questi quattro piccoli passi, vi ritroverete con un grande . giorno in cui si asporterà su coloro che vi circondano

Prova queste tecniche per portarvi gioia per tutta la giornata:

1. Svegliatevi con un sorriso sul tuo viso. Quanti di noi svegliarsi e gemere al pensiero del giorno prima? Domani mattina provare a fare qualcosa di un po 'diverso

• Impostare la sveglia cinque minuti prima del normale
• Appena svegli, deliziarsi nel calore e la morbidezza del vostro letto
• Sorriso a voi stessi di impostare il vostro stato d'animo interiore Hotel • Prima di scendere dal letto, pensate a cinque cose che sei grato.

2. Trattare le vostre faccende come opportunità. Se il vostro giorno sembra essere un ciclo senza fine di pulire, cucinare, fare shopping, e prendere i bambini dopo la scuola, la fuga la fatica percepita e sfruttare l'occasione ognuno di questi lavori può darvi.

&bull ; Quando sei la pulizia della casa, riprodurre musica e la danza festa rumorosa, come si va - avrai più esercizio fisico e divertirsi un po ', mentre la pulizia

•. Chiedete ai bambini di aiutare a preparare i pasti. Potrai godere del tempo con loro e insegnare loro qualcosa allo stesso tempo

• Quando fate acquisti, avere un sorriso amichevole sul tuo viso. Evitare di correre in giro e prendere il tempo per ringraziare l'operatore cassa per il suo tempo - le piace sentirsi apprezzati troppo.

• Parla con i tuoi figli. Quando si prende in mano i vostri figli da scuola, chiedere loro circa il loro giorno. Avranno così tanto da condividere con voi se si dà loro un po 'di tempo per farlo. E ascoltare le loro risposte - sanno quando non fate attenzione.

3. Utilizzare il segnale di stop. Ogni volta che ti senti sempre sconvolto, ansioso, o arrabbiato con la gente come si passa attraverso la vostra giornata, flash luminoso rosso o viola stop nella tua testa. Prendere quel momento per prendere un respiro profondo, centro di te stesso, e poi proseguire con la conversazione. Ti sentirai molto meno agitato ed entrambe le parti potranno beneficiare.

4. Sii gentile. Quest'ultimo passaggio è così semplice, eppure così tante persone sono semplicemente troppo occupato per metterla in atto. Essere bella è facile come sorridendo alla tassista o autista di autobus di mattina, dicendo "ciao" alla persona che si acquista il caffè da, o usando le parole "grazie" almeno una mezza dozzina di volte al giorno.

• Se si prende atto di essere gentile, cordiale, e la cura, quindi la vostra giornata sarà molto meglio di se si esegue in giro dispiaciuto per te stesso, arrabbiato o turbato.

Nessuno di questi suggerimenti vi costerà nulla in termini di denaro o di tempo. E 'più facile sul tuo viso se sorridi, piuttosto che cipiglio; è più facile da ottenere attraverso una giornata di sentirsi contento e felice. E se si condivide il buon umore, solo immaginare che cosa un dono meraviglioso che può essere per coloro che vi circondano!

E 'stato detto che, "Essere felici non significa che tutto sia perfetto. Ciò significa che si 've ha deciso di guardare oltre le imperfezioni ". Se si inizia la giornata preparando ad avere una buona, la giornata fiorirà proprio come si fa. Il bonus è che il vostro sorriso ricorderà almeno una persona che si incontra nel vostro giorno che si può prendere il tempo per sorridere anche Hotel  .;