Gli alimenti che fanno bene alla salute del fegato

Gli alimenti che fanno bene alla salute del fegato

Ci sono una serie di alimenti che esperti nutrizionisti costantemente
nome come "supporto" o "protezione" per il fegato. Questi suggerimenti dietetici semplici vi aiuterà a migliorare la funzione del fegato e aiutarvi a raggiungere molti benefici per la salute, tra cui il controllo del peso e la pulizia interna del corpo.

I carciofi sono un membro della famiglia cardo mariano che aiutano i livelli di zucchero nel sangue e sono noti per sostenere la salute del fegato. Questo fibroso, vegetariano verde contiene cinarina, che promuove il flusso della bile dal fegato alla cistifellea. Questo è molto importante perché se la bile non viene trasportato adeguatamente alla cistifellea, il fegato è aumentato rischio di danni.
Avere antitumorali, antimicotico, anti-infiammatori e diuretico

Asparagus. Asparagi hanno alti livelli di acido folico, potassio, e estremamente alti livelli di vitamina C, che serve una funzione importante nei pazienti con da malattia epatica recyclying glutatione e la protezione contro i radicali liberi. Una nuova ricerca sul Journal of Food Science afferma che "un estratto di asparagi può aumentare la funzione degli enzimi nel fegato e stimolare il metabolismo dell'alcol."

Le barbabietole sono un ortaggio molto alta antoxidant. Fibra di barbabietola sembra essere particolarmente salute promozione per il fegato. Pectina, una fibra solubile in barbabietole, lega tossine, metalli pesanti, e ormoni in eccesso che sono stati scaricati nel budello dal fegato. Le tossine sono passate fuori invece di essere riassorbiti.

Le carote contengono beta-carotene e altri carotenoidi che aiutano a proteggere il fegato. Nel trattamento della malattia è importante alkalinize succo corpo e carota è stata dimostrata per raggiungere rapidamente questo obiettivo attraverso la pulizia del fegato e migliorare la qualità del sangue.

Funghi Shitake contengono lentinan, un beta glucano con potenti effetti sulla epatite e molte altre malattie, compreso il cancro. Secondo il Sloan Kettering Cancer Center, Lentinano viene utilizzato per il cancro, il colesterolo alto, il rafforzamento del sistema immunitario e il trattamento delle infezioni. Questi funghi specialità sollevano anche globuli bianchi e aumentare t-cellule helper.

noci del Brasile e broccoli hanno una concentrazione molto alta di selenio, un minerale potente antiossidante che lavora in sinergia con altri antiossidanti per aiutare nella protezione contro ulteriori danni alle cellule del fegato ed è essenziale per il corretto funzionamento del sistema immunitario e della ghiandola tiroidea.

L'aglio ha composti contenenti zolfo, che sono responsabili di molte delle sue proprietà curative. Aglio possiede la capacità di stimolare il sistema immunitario. La lampadina stimola l'attività dei macrofagi, globuli bianchi che sommergono gli organismi stranieri, come virus, batteri, e lievito. Aumenta l'attività delle cellule T-helper, cellule immunitarie che sono fondamentali per l'attività di tutto il sistema immunitario. Questo incredibile erba ha anche dimostrato la capacità di proteggere contro una varietà di ambiente e di altre tossine. Composti di zolfo di aglio, oltre ai composti contenenti selenio, sono potenti antiossidanti che proteggono le membrane cellulari e il DNA da danni. Inoltre studi scientifici hanno dimostrato che l'aglio stimola la produzione di enzimi disintossicanti del fegato che neutralizzano gli agenti cancerogeni e altre tossine.

Il riso mantiene lo strato di crusca che viene compresso con vitamine del gruppo B, selenio, vitamina E e magnesio.

Brewer Yeastis una ricca fonte di minerali - in particolare il cromo, un minerale traccia essenziale che aiuta il corpo a mantenere normali livelli di zucchero nel sangue; selenio; di proteine; e le vitamine del complesso B che aiutano a mantenere un sistema immunitario forte.

proteine ​​del siero contiene lattoferrina e costruisce i livelli di glutatione. Mentre il glutatione è l'antiossidante principale si trova all'interno cellule epatiche, lattoferrina stimola il sistema immunitario e ha una proprietà antivirale diretta che ostacola il virus dell'epatite C di attaccare le cellule del fegato
.

I cereali integrali contengono vitamina B e vitamina E. Questi agenti influenzare positivamente il fegato.

I fagioli mung sono utilizzati da professionisti della medicina tradizionale cinese per disintossicare i veleni nel corpo, fagioli mung contengono un inibitore della proteasi naturale. Ad alto contenuto di vitamina B e C, potassio, magnesio, ferro, fosforo, rame, fibre e proteine, mung beans &'; capacità di aiutare un fegato Epatite C carico di eliminare le tossine valgono la pena di trovare e preparare.

L'erba medica purifica il fegato e il sangue, mentre la fornitura di vitamine ei minerali necessari. La ricerca suggerisce che l'erba medica può inattivare cancerogeni chimici alimentari nel fegato e nell'intestino tenue.

Dandelion Verdi stimolare il flusso della bile, aiuta sia il fegato e la cistifellea abbattere i grassi, prevenire i calcoli biliari e gli aiuti nella disintossicazione. Inoltre, tarassaco hanno lievi proprietà diuretiche, che può contribuire ad alleviare ascite, una conseguenza comune di cirrosi epatica.

Grano saraceno, ribes nero e rosa canina contengono bioflavonoidi che stimolano la disintossicazione dal fegato e per rafforzare il sangue vasi. Essi hanno inoltre contribuire a ridurre la risposta infiammatoria e possono aiutare a inibire la formazione di tumori e la scomposizione del collagene Hotel  .;