*** Fitoterapia Medicina è popolare

medicina di erbe è gente &'; s medicina. Medicina di erbe è la medicina primaria della maggior parte delle persone su questo pianeta, in questo momento. E &'; s non qualcosa di vecchio e polveroso. E &'; s non un gruppo di medici e farmacisti per capire come usare le erbe come la droga. Medicina di erbe è un 3-year-old piantaggine raccolta e metterlo su un ginocchio sbucciato o una puntura d'insetto. Medicina di erbe è la medicina di donne e bambini. È la medicina della terra. E &'; s medicina che &'; s libero. E &'; s non qualcosa che deve essere studiato prima di poter aiutare. Inizia con una pianta. Approccio fitoterapia direttamente, le mani avanti, nel cortile con i vostri bambini.

Si può essere il proprio erborista, se si tiene semplice. In primo luogo, dividere le erbe in quattro categorie: nutriente, tonificante, stimolante /sedativo, e potenzialmente velenose. Utilizzare nutriente erbe quotidiano, tonificante erbe regolarmente, stimolando /sedativo raramente, e potenzialmente velenose erbe quasi mai.

Nutriente erbe Quali sono le piante nutritive come cavoli, aglio, tarassaco, fiocchi d'avena, semi di piantaggine, mirtilli, e le erbacce commestibili - le centrali elettriche della nutrizione. Piante nutrienti possono essere utilizzati in qualsiasi quantità per qualsiasi periodo di tempo
.

erbe nutritivi
sono ricchi di minerali e vitamine. Cento grammi di tarassaco (circa ½ tazza di verdure) ha 14.000 UI di vitamina A.

Tonificante erbe
sono come esercizio; essi includono tali piante come bardana, radice di tarassaco, bacino giallo, motherwort, ginseng, astragalo, bacca casta, schisandra. Uno dei vantaggi di esercizio, di tonificazione, è che ci aiuta quando abbiamo &'; re stressati. You &'; re non necessariamente andare a sentire meglio se si esercita una volta per dieci minuti. Ma, se ci si allena per dieci minuti ogni giorno, dopo diversi mesi, si noterà cambiamenti.

Cosa &'; s confusione è la differenza tra tonificante ed erbe stimolanti. Quando prendiamo tonici, ci sentiamo meglio e avere più energia. Quando prendiamo stimolante erbe, abbiamo anche sentire meglio e avere più energia, ma solo quando siamo noi stessi stimolante. Ci sono effetti immediati a disagio quando ci manca il nostro stimolante, ma senza ridurre la salute se interrompere l'assunzione del tonico. Zenzero e cannella hanno certamente i loro usi. Ma don &'; t costruire salute

Nel lungo termine, stimolanti erodere la nostra
salute.. Nutriente fine ci dà più energia, anche se ci vorranno alcuni giorni per sentirlo, che gli effetti di stimolanti sono immediati. I miei apprendisti bevono due o più tazze di tisana al giorno nutriente. E dopo dieci giorni, la loro pelle è più bello, hanno più energia e resistenza, si fermano voglia dolci, e si sentono molto meglio su tutto.

Con nutriente e tonificante erbe nella nostra vita quotidiana, abbiamo solido energia che aggiunge alla salute invece di sottrarre da esso. Invece di raiding mio magazzino con stimolanti, costruisco le mie riserve con infusi di erbe nutrienti.

mi raccomando che la gente bere infusi di erbe nutrienti su base giornaliera. Tutto seguirà da lì.

io considero il cioccolato fondente un importante alimento salutare.

Stimolare /sedativo erbe Quali sono alcuni dei più ampiamente usato di tutte le erbe. Essi comprendono caffè, tè, cannella, zenzero, luppolo, kava kava, liquirizia, fiore della passione, zucchetto, valeriana, salice, e wintergreen. Essi sono i più utilizzati quando vi è una specifica esigenza: Un pre-diabetico potrebbe scegliere di prendere un cucchiaino di cannella al giorno. Impacchi di zenzero sono grandi, e mi piace che nel mio cibo, di tanto in tanto. Il punto con queste erbe è quello di evitare l'uso quotidiano
.

L'ultima categoria è erbe potenzialmente velenose
, quelli che solo in situazioni estreme, per allontanare la morte. Includo goldenseal, radice poke, cayenna, ruta, meliloto, e assenzio in questa categoria.

Goldenseal è un ampio spettro antibatterico. Uccide più la flora intestinale di antibiotici. E 'un impatto negativo reni, fegato, e la funzione intestinale. In quaranta anni come un erborista, ho usato solo una volta: esternamente. E 'abusato, a scapito della salute delle persone, e alla quasi estinzione della pianta stessa.

"Guarigione Saggio" search discuto diverse tradizioni mediche; La Tradizione Wise Woman, la Tradizione Eroica e la tradizione scientifica. Si sovrappongono, ma, in generale, il La tradizione eroica
si chiama medicina alternativa. Risale all'antica Grecia e l'idea che ci sono quattro "umori". La malattia si verifica a causa di distorsioni degli umori. George Washington ha l'influenza. Le migliori guaritori della giornata, che erano guaritori eroici, lui vomitato. Lui didn &'; t stare meglio, in modo che lui eliminato. Ha ottenuto peggio, in modo che gli sanguinava. Ha ottenuto peggio. Essi vomitato, epurato, e lo sanguinavano ancora. Lui morì.

E 'stata la migliore medicina della giornata. Oggi, noi pensiamo degli umori, come tossine, e la gente continua Puke, spurgo, e poke, solo ora, si parla di "pulizia". La mia esperienza mi ha dimostrato che la pulizia non fa bene e può causare gravi danni. La tradizione eroica preferisce stimolante, sedativo, e le erbe potenzialmente velenose; e in genere usano miscele complesse di erbe. Vogliono essere eroi. Il problema con queste erbe molto potenti, tuttavia, è che essi devono essere fornite in dosi molto accurate. Questo è l'inizio dell'industria farmaceutica. I veleni attivi sono stati estratti dalle piante, e le droghe vegetali greggio è diventato "sicuri" farmaci.

Questa è la
tradizione scientifica, che ci dice che i nostri corpi sono macchine e hanno bisogno di essere fisso. Nella tradizione scientifica, la salute è una misura. Mangiamo dai numeri. Il vantaggio di trattare i corpi come macchine è che ci permette di affrontare problemi irrisolvibili. Il mio amore &'; s nonno è morto per un attacco cardiaco a 57. Suo padre ha avuto il suo primo attacco di cuore a 57, sopravvissuto che uno, ed è morto di un secondo a 59. Il mio amore, a 59, ha avuto un triplo bypass, non un cuore attacco. Ora, si potrebbe dire, e" Beh, couldn &'; t hai fatto qualcosa per impedire che, Susun &"; No. Molto, molto colesterolo alto corre nella sua famiglia. Ma considerare questo: il chirurgo gli disse, poi, “ Il tuo cuore è stato sempre circa un terzo del sangue di cui aveva bisogno; essa avrebbe dovuto essere danneggiati o addirittura morto. Ma tu hai uno dei cuori più sani che abbia mai visto. Che succede &"; Ha bevuto infusi di erbe nutrienti per 20 anni. Lui non mangia gli oli vegetali /di semi, doesn &'; t prendere integratori, lo fa fare yoga, e conduce una vigorosa, vita sana.

Il mio amico, Ellen, è stato colpito da un rimorchio del trattore, che si è svolta una luce rossa. Il suo collo era rotto in tre punti. E 'stata ripresa da un elicottero e portato in un importante centro medico, dove hanno preso un pezzo del suo femore e fusi in collo. Si può camminare -non bene, ma può camminare. Non potevo &'; t hanno fatto con consolida, l'amore, o mio tamburo. Ma due settimane dopo, tutti in ospedale voluto sapere quello che stavamo facendo, perché Ellen stava guarendo così rapidamente. Ecco consolida, l'amore, e il mio tamburo. I &'; m una delle persone che ha coniato il termine, "medicina integrata". Voglio che tutti e tre le tradizioni di essere riconosciuti per i loro punti di forza e di debolezza, in modo che ogni persona può avere l'assistenza sanitaria che è più adatto a loro e la loro situazione.

La terza tradizione è la più antica tradizione di tutti e il tradizione che parlo per: Wise Woman Tradizione
. Nella tradizione scientifica (lineare) fissiamo la macchina rotta; nella tradizione Heroic (circolare) si purificare il tempio di sporco. Nella tradizione Wise Woman (spiraliforme), nutriamo la totalità unica di ogni individuo. Nutrimento ha certamente a che fare con ciò che mangiamo, ma è più. Tutto ciò che noi prendiamo in - immagini, suoni, pensieri, storie, odori, tutto - diventa parte di noi. Molte persone che mangiano bene sono su una dieta di cibo spazzatura, quando si tratta di quello che prendono in diversi dagli alimenti. No, non guardo la televisione

Quando si legge la medicina su base di erbe, per esempio, o vedere un medico o un guaritore, si potrebbe chiedi:.? "Il che la tradizione è questo scrittore o guaritore lavora con &"; ... La tradizione scientifica dice che le erbe sono pericolosi, ma sono farmaci greggio, la droga con i cappotti verdi droghe sono state fatte da erbe, ma che doesn &'; t significa tutte le erbe sono farmaci come la tradizione eroica dice erbe - come Caienna, goldenseal, e Lobelia -... purificare insegno ai miei studenti che la pulizia, in termini di un corpo vivente, significa davvero danni e distruggere Nella tradizione Wise Woman, si parte dalla comprensione che siamo stati creati a perfezione Non cadiamo da quella perfezione , ma cadiamo dalla nostra fede in quella perfezione. La tradizione eroica ci incoraggia a rimproverare noi stessi, a credere che qualsiasi problema di salute è la nostra colpa. Non vi è potere in quelle credenze, ma poco guarigione, alla mia mente. Per me, la guarigione è wholing. Per guarire è quello di rendere qualcuno di più, non di meno. Non sforzo di portare via, ma per aggiungere, e lasciare quello che non serve andare come vuole, e lo farà.

Noi riconosciamo la nostra integrità /salute /santità quando accettiamo noi stessi esattamente come siamo, con amore e compassione. Nella tradizione Wise Woman, nutriamo ciò che vogliamo essere, invece di rifiutare ciò che indossiamo e' t desidera. Confidiamo i nostri corpi, ci fidiamo della terra, abbiamo fiducia nei nostri sentimenti viscerali

Colesterolo &';. Collegamento s ad attacchi di cuore non è mai stata provata. E non abbiamo praticamente alcuna idea di ciò che il colesterolo sano è in una donna in post-menopausa. Ricorda, il mio amore: colesterolo alto, ma incredibilmente non ha mai avuto un attacco di cuore. L'infiammazione è stato dimostrato, più e più volte, per portare ad attacchi di cuore. Si può prendere in considerazione la riduzione dell'infiammazione invece di colesterolo. Uno dei modi migliori per farlo è quello di smettere di mangiare gli oli pressati da semi, e di iniziare a mangiare l'olio d'oliva, burro biologico, e i grassi naturali da agricoltura biologica sollevato, gli animali pascolavano.

Olio di canola, olio di lino , olio di canapa, olio di enotera, olio di soia, olio di sesamo, olio di mandorle, olio di mais - tutto considerato sano, ma esempi di oli evito quando voglio evitare l'infiammazione. Ed è alla base dell'infiammazione e di supporti attacco di cuore, dolore articolare, la demenza, il cancro.

La tradizione scientifica, dice "misura e fissarlo." Per una salute ottimale seguire una dieta anti-infiammatoria - il primo passo è quello di rimuovere oli di semi dalla vostra dieta. Quindi, ridurre e rimuovere stimolanti – caffè, pepe nero, pepe di Caienna, zenzero, cannella, soda pop. In terzo luogo, ridurre ed eliminare tutte le fonti di alto contenuto di fruttosio sciroppo di mais. Nel frattempo, introdurre cibi nutritivi in ​​modo ottimale: nutriente infusi di erbe, yogurt bianco, verdure fermentate, cereali integrali, miso, alghe. Datevi almeno un anno per apportare queste modifiche. Sei già perfetto; ed è possibile creare una maggiore perfezione, come si nutrono da soli.

Slippery elm
è meraviglioso alleato a base di erbe. Faccio losanghe mescolando polvere sdrucciolevole corteccia di olmo con un po 'di miele. Mi mescolo fino a grumi up, aggiungendo più miele, se necessario. E 'giusto quando è come pasta torta. Usando le mani, faccio palline grandi come nocciole o più grande, e li rotolo in più polvere olmo in modo che don &'; t bastone gli uni agli altri. Io li memorizzo in una piccola scatola di metallo; e non uscire di casa senza di essa. Slippery Elm è così sicuro che si può sciogliere una palla in bocca tutte le volte che si vuole, ogni volta che si sente alcun disagio. Se &'; re di lavoro con una condizione in corso, almeno due al giorno è buono. Slippery elm ripristina il rivestimento dell'intestino, previene eventuali agenti all'interno del corpo di disturbare l'intestino, e neutralizza eventuali veleni che sono presenti in o intorno l'intestino.

Un grande alleato che si poteva crescere è consolida
. Vi è una certa polemica circa l'uso di radice di consolida, quindi mi limito a foglia. Inoltre, sono attenti a usare consolida giardino, che è meno problematico. Per fare un infuso di erbe nutriente consolida, pesare un'oncia di foglie essiccate e mettere che in un vaso litro conserviera. Riempire fino in cima con acqua bollente. Vite di un coperchio stretto su di esso e lasciate macerare per almeno 4 ore - o fino a 9 ore a temperatura ambiente freddo. Scolare l'erba fuori, stringendo bene. Il liquido è ciò che beviamo; Ho messo l'erba trascorso in compost. Consolida foglia infuso può essere bevuto caldo, con un cucchiaio di miele, o su ghiaccio. È anche possibile scaldarla e versare sopra una bustina di tè alla menta. Consolida dà il rivestimento dei polmoni e l'intestino di forza flessibile e di salute.

Consolida foglia infusione è un bene per le persone che hanno smesso di fumare, o anche se sono ancora fumanti. Comfrey foglia infusione è anche un enorme alleato per la flessibilità delle ossa e la forza. Si guarisce e rafforza tendini e legamenti. Ricorda consolida: contiene proteine ​​che creano celle di memoria a breve termine

Tè e infusi Quali sono generalmente sicuri;. tinture
sono più concentrato e quindi meno sicuro, e capsule
sono i meno sicuro di tutti. In realtà, le erbe in capsule sono i più propensi a creare orribili effetti collaterali. Io dico ai miei studenti a evitare completamente le erbe in capsule.

Let &'; s tornare alle nostre quattro categorie – erbe nutrienti contengono vitamine e minerali, proteine ​​e fattori nutritivi che sono facilmente solubili in acqua e aceto, ma non alcool. Stimolare /sedativo erbe e potenzialmente velenose contenere ingredienti attivi che sono più solubili in alcool che in acqua. Così, infusi e aceti sono nutritivo, mentre tinture sono più farmaci simili.

L'infuso è una grande quantità di erba secca prodotta per lungo tempo. Un tè è una piccola quantità di erba fresca o secca prodotta per un breve periodo di tempo. Per fare un infuso: Compra erbe secche alla rinfusa - miei preferiti per infusioni nutrienti sono ortica, oatstraw, trifoglio rosso, tiglio, e foglia consolida - e posizionare un'oncia di erba secca in un vaso litro conserviera; riempire con acqua bollente; vite su un coperchio stretto; ripida per almeno 4 ore; sforzo; bere il liquido caldo o freddo; refrigerare ciò che è rimasto e consumare entro 36 ore.

Un litro di infuso di ortica può avere 2000mg di calcio; e potremmo facilmente consumare che in un giorno. Un dropperful di tintura di ortica conterrebbe, al massimo, 3-5mg di calcio.

La definizione di una tintura è un estratto di alcool. I principi attivi di piante - alcaloidi, glucosidi, oli volatili, e resine - generalmente si sciolgono male in acqua. Tinture possono fare un atto pianta più come una droga, e consentire un controllo più accurato della dose

Note legali
:. Questo contenuto non è destinato a sostituire il trattamento medico convenzionale. Eventuali suggerimenti e tutte le erbe elencate non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire qualsiasi malattia, condizione o sintomo. Indicazioni personali e l'uso devono essere forniti da un erborista clinico o altro professionista sanitario qualificato con formula specifica per si
. Tutto il materiale in esso contenute sono fornite solo a scopo informativo generale e non deve essere considerato consiglio medico o di consultazione. Contattare un professionista sanitario stimabile se hai bisogno di cure mediche. Esercizio di auto-empowerment cercando un secondo parere

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