Alimenti per il reflusso acido - sapere che cosa evitare

Che tu sia una persona che è stata diagnosticata con reflusso acido o si sta cercando per un amico, speriamo di essere in grado di chiarire alcune delle domande che si possono avere per quanto riguarda il cibo per il reflusso acido che si può mangiare e gli alimenti che si dovrebbe evitare di mangiare.

Purtroppo, perché il mondo è cambiato così tanto, siamo sempre di corsa le nostre giornate, tra cui i nostri pasti. E 'raro oggigiorno, che vediamo una famiglia preparare un pasto e sedersi insieme. La mancanza di preparazione e di abitudini alimentari corrette può prendere il suo pedaggio sul corpo umano.

La nostra incapacità di rispettare le esigenze del nostro corpo e la mancanza di ascoltare il nostro corpo è tra le cause di reflusso acido. Se potessimo prendere il tempo di ascoltare realmente al corpo e fate attenzione ai suggerimenti che ci vengono date, la salute generale della razza umana.

Se mangiamo sano è molto probabile che possiamo evitare problemi con l'acido reflusso. Loro modo di consumare i cibi che mangiamo, nonché gli alimenti che mangiamo effettivi. Ci sono molti alimenti che si dovrebbero evitare di mangiare se si soffre di reflusso acido. Ecco alcuni degli alimenti che sono stati associati con reflusso acido:

1. Patate, di solito quelli che vengono fritte o purè può portare a un attacco di reflusso acido.

2. Cipolle dovrebbe anche essere evitata. Questo include ogni forma di cipolla, fritto, crudo ecc

3. Pomodori e derivati ​​del pomodoro based. Come ad esempio la salsa di pomodoro, pasta ketchup ecc

4. Agrumi e succhi di frutta. Come arance, succo d'ananas, pompelmo, limoni e mirtilli, solo per citarne alcuni.

5. Gli alimenti che sono acidi non dovrebbero essere consumati se si soffre di reflusso acido.

6. Prodotti lattiero-caseari non sono una scelta saggia per una persona che soffre di reflusso acido. Questo include gelato, panna acida e formaggio.

7. Bevande anche può indurre un attacco con reflusso acido. Considerate questo, consumo di vino, bevande alcoliche, caffè, tè e altre bevande contenenti caffeina. E 'saggio per cercare di eliminare la caffeina dalla dieta del tutto.

8. Cioccolato e molti altri tipi di dolci dovrebbero essere esclusi dalla vostra dieta.

9. Cibi fritti e fast food sono stati conosciuti per impostare un attacco con reflusso acido in movimento.

Quando si inizia a cambiare la vostra dieta per soddisfare meglio le esigenze dei reflusso acido, si potrebbe diventare un po 'sopraffatto. Tuttavia, gli alimenti per il reflusso acido devono essere in buona salute per voi. Lievi modifiche sono necessarie per voi per evitare un'altra reflusso acido divampare Hotel  .;