Probiotici - Buone Bugs, buona salute

“ allarmante incremento di mortale cancro della pelle; &"; “ Allergie alimentari una crescente minaccia; &"; “ virus infetta 700 passeggeri di Norwegian Cruise Ship; &"; “ Aumento linfoma Tariffe deflettore ricercatori; &"; “ Aumento drammatico in antibiotico-resistenti infezioni da stafilococco; &"; “ Aumento Sharp Brain Cancer Segnalato; &"; “ Grave Flu Inondazioni ER &";

Questi recenti su giornali e siti web titoli sono innegabilmente inquietante. Sono inoltre più cristallino che troppi di noi hanno un sistema immunitario che sono deboli e inefficaci. Il nostro sistema immunitario si suppone per evitare che causano malattie microbi (batteri, virus, parassiti e funghi) di invadere i nostri corpi. Quando i microbi riescono ad entrare, il sistema immunitario è responsabile per loro la caccia e distruggerli. Dipendiamo anche sul nostro sistema immunitario per proteggerci da malattie che iniziano dentro di noi, sia da singole cellule (cancro) o messaggi mescolati (allergie e malattie autoimmuni). Se questo &'; s non abbastanza, abbiamo bisogno anche il nostro sistema immunitario per sostenere colonie robuste dei batteri amici Lactobacillus e Bifidobacterium per aiutare a proteggerci da infezioni da stafilococco, raffreddori, cancro, o allergies.1,2

Mentre grave , un sistema immunitario debole e vulnerabile non deve essere motivo di allarme. Invece, dovrebbe essere un invito ad agire! In questo numero di Ask Dottore, potrete conoscere la lattoferrina appena scoperto e le sorprendentemente potenti probiotici. Quando questi due supplementi super-alimentari sono presi insieme, essi danno una grande grande impulso alla debole, sotto il funzionamento, e un sistema immunitario vulnerabile.

Q. Che cosa esattamente sono lattoferrina e probiotici?
Quando abbiamo abbattere la parola lattoferrina ci offre un'eccellente comprensione di ciò che può fare per la nostra salute. Dal lacto latino, o &'; latte &' ;, e Ferrin, il che significa che &'; ferro &'; - Otteniamo la lattoferrina, una proteina ferro-legante che &'; s trova in milk.3 La parola probiotico ci dice anche che cosa questi integratori fanno – pro, significa &'; per &'; e bios, mezzi &'; vita &'; – così probiotico letteralmente significa &'; per la vita &'; – una descrizione molto adatta a ciò che questi batteri amici fanno per us.4

Q. Aren &'; t batteri i germi che causano la malattia
Tutti i batteri (! Ci sono almeno 1.000.000 specie) sono organismi unicellulari che vivono in grandi gruppi chiamati colonie. Alcuni batteri, come streptococchi di gruppo A sono ben noti per la loro capacità di farci male. Questi sono i batteri che causano l'impetigine, la febbre reumatica, e quelli temuta e doloroso mal di gola infections.1,2 La stragrande maggioranza dei batteri, tuttavia, sono innocui per l'uomo e alcuni sono estremamente vantaggioso. Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium longum e Bifidobacterium lactis sono alcuni dei più noti e più efficace cordiale bacteria.4

Q. Che cosa fanno i batteri amici fanno?
Ci sono centinaia e centinaia, ed eventualmente, migliaia di modi che batteri amici aiutano gli esseri umani. L'acidophilus probiotici Lactobacillus e Bifidobacterium longum agiscono un po 'come insegnanti della scuola. Una parte importante della loro giornata è speso facendo in modo che le colonie di batteri amici nel tratto intestinale fanno del loro meglio per rimanere forte, stabile, ed equilibrato. L. acidophilus e B. longum “ estirpare &"; la malattia che causa batterio che si vivono in colonie e permettono ai batteri amici a prosperare. 5 Essi impediscono anche la diarrea che &'; s comune durante l'assunzione di antibiotici prescritti per un'infezione e significativamente ridurre il rischio di viaggiatore &'; s diarrea. 6,7 Studi hanno dimostrato che L. acidophilus e B. longum possono ridurre i sintomi del raffreddore e in studi di laboratorio, sono in grado di ridurre cancerose tumors.8,9

In uno studio di probiotici e gli anziani, di latte Bifidobacterium lactis arricchito con è stato dato a volontari sani che vanno da 63 a 84 anni di età. I ricercatori hanno prelevato campioni di sangue settimanali e guardarono i partecipanti &'; globuli bianchi, l'infezione combattendo cellule del sistema immunitario. Hanno scoperto che, dopo i partecipanti hanno consumato il Bifidobacterium lactis arricchito latte che avevano aumentato notevolmente il numero di globuli bianchi che combattono le malattie. I ricercatori hanno concluso che bere B. lactis integrato latte fornito una grande spinta per il sistema immunitario del elderly.10

L'uso frequente di antibiotici è drammaticamente aumentata l'incidenza di Clostridium difficile, un microbo responsabile di una grave infezione del tratto intestinale inferiore. In un recente studio clinico su pazienti con recidiva di C. difficile, quando hanno preso integratori Lactobacillus plantarum con metronidazolo, un potente farmaco antimicrobico, soltanto il C. difficile, è stato sradicato dai loro tratti intestinali. La loro batterica benefica era protetto dalla L. plantarum supplements.11

Q. Se lattoferrina è &'; latte ferro &'; possiamo ottenere da latte alimentare
Beh, &';? la d deve bere enormi quantità. Ci &'; s solo una traccia di lattoferrina in vacca &'; s il latte, il tipo maggior parte degli adulti bevono. Il latte materno è una fonte migliore di lattoferrina con circa 125 mg di ½ tazza. Tuttavia, il colostro umano o &'; primo latte &'; è ricco di lattoferrina con un enorme 875mg per mezza tazza. 12

Il colostro è il liquido giallo denso che viene prima di latte materno e rapidamente attiva il sistema immunitario dei neonati per farli su di giri e funzionare bene. Contiene potenti globuli bianchi che distruggono i microbi nello stomaco del bambino e inviano messaggi a mobilitare i neonati &';
difese immunitarie. 13 contiene inoltre sostanze biochimiche che mantengono le cellule dannose di passare attraverso le pareti intestinali nel corpo e aiuto Lactobacillus bifidus del bambino, un batterio buono, per colonizzare nel tratto intestinale. Ultimo, ma certamente non meno importante, il colostro è ricco di lattoferrina che impedisce ai batteri nocivi growing.14-17

La lattoferrina è presente anche in altri fluidi corporei, tra le lacrime, secrezioni nasali, saliva, muco bronchiale, gastrointestinale succhi di frutta, muco vaginale, e lo sperma. A prima vista, queste secrezioni possono sembrare piuttosto sconnesso, ma condividono una importante somiglianza – essi sono costantemente esposti a potenzialmente dannosi microbes.18

Q. È per questo che esso &'; s trovano in quei fluidi? Ha lattoferrina a proteggerci da microbi dannosi?
Sì, a entrambe le domande! La lattoferrina ha un'affinità unica di ferro, permettendo così di legarsi alla sostanza nutritiva. È interessante notare che numerosi ceppi di patogeni bisogno di un ambiente ricco di ferro per riprodurre. Lattoferrina limita la disponibilità di ferro ai batteri nell'intestino, consentendo solo i batteri benefici per prosperare. 19

Mentre la lattoferrina è certamente impressionante da solo, quando combinato con ceppi specifici di batteri amici, Lactobacillus e Bifidobacterium, può dare un grande impulso per il nostro sistema immunitario.

Q. Che tipo di spinta fare lattoferrina e probiotici danno al sistema immunitario?
Per microbi che causano la malattia, il corpo umano è molto interessante. Si nascondono sotto le unghie, si nascondono tra i denti, e vivono nei capelli. I nostri interni fornire calore, il buio, l'umidità e la protezione – l'ambiente perfetto per farci male. I batteri amano vivere negli spazi tra le cellule perché forniscono un luogo protetto per una crescita rapida. 1,4 I virus devono entrare le nostre cellule di sopravvivere, crescere e causare infezioni. Altri microbi, come i parassiti, possono vivere sia all'interno delle nostre cellule, come la malaria, o fuori delle nostre cellule, come ossiuri. 2

Nel loro insieme, lattoferrina e le probiotici forniscono un effetto sinergico (sinergismo si verifica quando due o più sostanze nutritive lavorano insieme per creare un effetto più potente di quanto potrebbero solo) al sistema immunitario. Lattoferrina, L. acidophilus e B. longum lavorare insieme per: Hotel • Prevenire infiammazione cronica, una condizione spesso associata a un sistema immunitario che funziona male
• Avvertire i globuli bianchi (il corpo &'; s cellule che combattono le malattie premier) quando i microbi dannosi invadere il corpo Hotel • Interferire con i virus &'; capacità di attaccare alle cellule bersaglio, prevenire l'infezione da herpes, poliomielite ed epatite Hotel • Limitare la diffusione delle cellule tumorali, impedendo la formazione di vasi necessarie per la crescita del tumore del sangue Hotel • Limitare microbo diffuse, limitando la disponibilità di ferro Hotel • Estirpare la malattia che causa i batteri che vivono nel tratto intestinale Hotel • Prevenire la resistenza antibatterica stabilizzando le colonie di batteri amici. 20-29,33
Tuttavia, in modo che i probiotici e lattoferrina per raggiungere il piccolo intestino (dove i nutrienti vengono digeriti e rilasciati nel lattante &'; s sangue), devono essere in grado di sopravvivere al viaggio attraverso i liquidi dello stomaco dure .

Q. Devo comprare lattoferrina e probiotici integratori con rivestimenti enterici?
A. No, rivestimenti enterici tradizionali sono inefficaci. Che &'; s perché rivestimenti enterici sono studiati solo per mantenere intatto il contenuto della tavoletta. Non sono, tuttavia, progettati per mantenere il contenuto dello stomaco di entrare nel tablet.

Q. Allora che cosa dovrei cercare? E come posso acquistare il miglior prodotto lattoferrina per i miei soldi?
A. Sia lattoferrina e integratori probiotici devono essere protetti dall'ambiente. Assicurarsi che haven &'; t stata esposta ad aria, il sole, la luce artificiale, o moisture.1 Inoltre, i batteri probiotici e lattoferrina devono essere protetti dai succhi digestivi ed enzimi nella ricerca stomach.3,5 in questo problema ha portato in una tecnologia di rivestimento unico, che è stato scientificamente dimostrato di proteggere sia probiotici e lattoferrina da queste condizioni.

Una recente analisi di laboratorio ha confrontato il tasso di sopravvivenza di cinque marchi più venduti di integratori probiotici. Per due ore, gli integratori probiotici sono stati collocati in fluidi aggressivi stomaco simulati con un pH di 1,2 (la stessa acidità dei succhi gastrici reali). Mentre tutti e cinque gli integratori promesso che il 100% dei loro batteri sarebbe sopravvissuto, drasticamente risultati diversi sono stati ottenuti. Un marchio ha avuto un tasso di sopravvivenza del 6 per cento, due marchi avevano un tasso di sopravvivenza a 5 per cento, e solo il tre per cento dei batteri promessi sopravvissuto alla prova nel quarto marchio. Ma nel quinto marchio testato, quella che utilizza la tecnologia di rivestimento unico, 99 per cento sopravvissuto l'acido test.34

Un test simile è stato eseguito con un protetto e un integratore lattoferrina non protetto. Come i probiotici gastrico-stabile, il supplemento lattoferrina utilizzando la tecnologia di rivestimento unico è stato di gran lunga superiore al modulo non protetto. Dallo studio è emerso che la lattoferrina protetta era 167 volte più efficace (più potenti) rispetto al
supplement.35 non protetto

Leggere l'etichetta. Provate a determinare quale tipo di sistema di consegna del produttore sta usando. Stimabili responsabili integratore probiotico garantiranno che i batteri raggiungono l'intestino viva, vibrante, e impaziente-to-go.

Q. Che altro posso fare per migliorare il sistema immunitario
batteriche e malattie virali sono spesso trasmesso tramite goccioline respiratorie — starnuti, tosse, o il contatto delle mani con una persona infetta. Che &'; s il motivo per cui &'; sa buona idea di rimanere a casa se si sente male e coprire il naso e la bocca quando si &'; re tosse o starnuti.

Prendere tutto antimicrobici (antibiotici, antivirali, ecc) i farmaci esattamente come il medico o altro operatore sanitario ha prescritto. Per un sistema immunitario più forte, ottenere l'abbondanza di sonno, essere fisicamente attivi, gestire lo stress, bere molti liquidi, e mangiare una dieta che &'; s ricca di fibre, frutta fresca, verdure e. 1,2

La cosa più importante, insegnare ai vostri bambini come lavarsi le mani. Il lavaggio delle mani, se fatto correttamente, è uno dei modi migliori per evitare di ammalarsi. I seguenti siti Web potrebbero essere utili:

Basta guardare quelle mani -da del Centro della FDA per la sicurezza alimentare e la nutrizione applicata
http://www.foodsafety.gov/~dms/fsehand1.html

Enrico mano del Dr. William Sawyer
http://www.henrythehand.com

Il lavaggio delle mani Link-Dai Centers for Disease Control
http: //www .cdc.gov /foodsafety /hothandwash.htm

Le avventure di Jean e Gene (poster) -da il Dipartimento della Salute del Wyoming
http://ddd.state.wy.us/Documents/hygiene1 .pdf

Conclusione
Mentre potrebbe essere un po 'di tempo prima di vedere titoli come questi:

“ sradicamento del raffreddore comune celebra il suo compleanno decimo; &"; “ Malattie infettive e cancro Tariffe a causa di aumento della lattoferrina e probiotici Usa; &"; “ resistenza agli antibiotici Risolto dovuti all'uso di Lattoferrina; &"; “ probiotici Balance conseguente minor numero di ricoveri ospedalieri &"; – in realtà aren &'; t troppo inverosimile. Buona salute dipende da una buona alimentazione. E una buona alimentazione include l'uso di integratori alimentari probiotici e lattoferrina per fornire supporto superiore, la forza, la stabilità e l'equilibrio del sistema immunitario.

Referenze

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