Trattamento infezione dell'orecchio - 7 errori persone fanno quando si trattano infezioni dell'orecchio

Ci sono 7 errori comuni che le persone fanno quando si trattano infezioni dell'orecchio. Questi errori possono rallentare il recupero e, in alcuni casi, causare complicazioni come infezioni croniche dell'orecchio, timpani rotti, colla orecchio, perdita dell'udito e mastoiditi

Quindi lascia andare attraverso questi errori comuni;.

Errore 1 - Non è a riposo il tuo corpo

Il primo errore che le persone fanno, non si riposa al momento del primo diagnosticati con un'infezione all'orecchio. Sintomi di infezione dell'orecchio possono includere dolore alle orecchie, febbre, ingrossamento delle ghiandole linfatiche, affaticamento, nausea, mancanza di equilibrio, le orecchie di chiamata e la perdita dell'udito. Nonostante questi sintomi alcune persone cercano e lottano su e andare avanti a lavorare, la scuola o l'università, l'esecuzione di un nucleo familiare, correre in giro dopo la loro famiglia.

Ora, questo è semplicemente pazzesco. Se non dare il vostro corpo la possibilità di riposare e recuperare, che si sta per prolungare il recupero e sentire abbastanza terribile mentre farlo

Errore 2 -. Non ottenere adeguato sonno

Portare su da questo primo errore è il secondo errore - non sempre adeguato sonno. Il vostro corpo ha bisogno di particolare buona qualità del sonno, quando il recupero da infezioni dell'orecchio.

E 'durante il sonno che il corpo produce un ormone chiamato ormone della crescita. L'ormone della crescita è l'ormone di riparazione del vostro corpo. Ora di andare a letto troppo tardi, questo è dopo le 11 di sera il corpo produce meno l'ormone della crescita. Quindi, per favore assicurarsi che si è a letto e addormentato 11:00 I bambini hanno bisogno di essere a letto molto presto e beneficerebbero di un pisolino di giorno pure.

Prima di andare a letto, assicurarsi che non si è guardare la TV, giocare computer, bere caffeina o correre in giro prima di coricarsi. Entrare in una routine di svolgimento prima di dormire. Avere un bagno rilassante, leggendo tranquillamente a letto, meditare o per godersi una camomilla prima di dormire sono tutte le buone idee si può provare

Errore 3 -. La mancanza di acqua sufficiente

Ora il terzo errore, e questo è probabilmente l'errore più comune che vedo nei miei pazienti, non bere abbastanza acqua per irrigare le virus e tossine dal vostro sistema.

Il vostro scopo dovrebbe essere di almeno 8 bicchieri di liquidi al giorno. Fluidi possono includere l'acqua pura, tisane, limone in acqua calda, brodi, minestre e spremute di frutta e verdura succhi di frutta. I vostri fluidi non dovrebbero includere il tè, caffè o alcolici che sarà solo disidratano e ti fanno sentire peggio.

In alcune persone le orecchie e gola può diventare davvero dolente e infiammata che rende difficile da ingoiare. In questi casi, un limone e miele tè caldo può aiutare a lenire i sintomi e rendere potabile più facile. In alternativa succhiare cubetti di ghiaccio può intorpidire il dolore e ottenere i liquidi nel vostro corpo

Errore 4 -. Mangiare i cibi sbagliati

Uno dei il modo più economico e più semplice per trattare le infezioni dell'orecchio è con buona cibi salutari. Quanto bene le funzioni del sistema immunitario è strettamente legata a ciò che si mangia.

Se stipare il vostro corpo con tutti i cibi sbagliati come lo zucchero, prodotti di farina bianca, prodotti alimentari trasformati, alcol, caffè e grassi in eccesso allora non c'è modo in cui si sta per fare un buon recupero da un'infezione. Il vostro corpo ha bisogno di vitamine giuste, minerali, enzimi e grassi essenziali, al fine di rafforzare il sistema immunitario, riduce l'affaticamento e aiutare il corpo a far fronte allo stress.

La dieta giusta per le infezioni dell'orecchio si basa su cibi di buona qualità come pesce, pollo biologico, carne rossa magra, uova, noci, semi e legumi. Ogni pasto deve avere una grande varietà di frutta e verdura fresca - almeno il 80% del vostro piatto dovrebbe essere frutta o verdura. Aggiungi a questo alcuni grassi essenziali sani come gli oli di pesce, avocado, olio di oliva spremuto a freddo o olio di lino, e si dispone di un buon pasto equilibrato che contribuirà efficacemente trattare le infezioni dell'orecchio

Errore 5 -. Non essendo a conoscenza della vostra allergie

Un sacco di infezioni ricorrenti dell'orecchio sono causa di allergie che incoraggiano l'infiammazione e fluido si accumulano nell'orecchio. Se si sospetta che si può avere allergie vale la pena di ottenere alcuni test effettuati al fine di eliminare questi alimenti dalla vostra dieta. Allergeni comuni sono il latte e grano di mucca. Per fortuna in questi giorni ci sono un sacco di alternative che si può provare - alimenti come il latte di capra, latte di soia, latte di noce, pane di grano libero, pasta, biscotti e dolci - quindi non c'è bisogno di sentire che si sta privando dei vostri cibi preferiti.

Errore 6 - Non prendere i nutrienti giusti per stimolare il sistema immunitario

Uno dei modi più veloci per il trattamento di infezioni dell'orecchio è quello di aggiungere alcuni nutrienti supplementari per il vostro regime. Io do tutti i miei pazienti infezione dell'orecchio vitamina A, C, E, zinco e selenio con buoni risultati. Il complesso B e magnesio sono anche fantastico per aiutare con la stanchezza e garantire un sonno della buona notte.

Ci sono anche alcuni grandi erbe per il trattamento delle infezioni dell'orecchio. Questi includono l'estratto di foglie di olivo, echinacea, aglio, e l'astragalo.

Gli giusta quantità di nutrienti per voi varia in base alla vostra età, la gravità della sua malattia e la quantità di cibo che stai mangiando.

Errore 7 - Ripresa attività troppo presto

Tornando in attività di esercizio o giornaliere faticose troppo presto è un modo sicuro fuoco per mettere di nuovo al punto. Non posso dirvi quante volte i miei pazienti hanno cominciato a sentirsi meglio, e si sono precipitati di nuovo al loro sport precedente o di lavoro, solo per scoprire che ottenere una ricaduta e iniziare a sentirsi di nuovo terribile.

Il miglior consiglio che posso dare qui è troppo prendere le cose con calma. Forse tornare al lavoro o all'università per mezza giornata e vedere come far fronte. Se avete bambini piccoli, tenerli lontano da partiti, lunghe giornate di scuola o qualsiasi cosa che su di loro scarico. Costruire lentamente nell'arco di alcune settimane che prendono tempo per riposare il vostro corpo, mangiare bene e bere molta acqua.

Evitare di fare questi errori nel trattare il suo infezione all'orecchio garantirà si effettua una ripresa piena e completa Hotel  .;