Sono i vostri livelli di colesterolo normali?

Assicurandosi i livelli di colesterolo sono normali è molto importante. Questo perché il colesterolo può portare a coaguli di sangue che interferiscono con il normale flusso di sangue nelle arterie e nei vasi sanguigni del cervello.

Ma se si è diabetici, tenendo d'occhio i livelli di colesterolo è ancora più importante perché, come sapete, elevati livelli di glucosio nel sangue danneggiano le pareti delle arterie, provocando il colesterolo a bastone a loro e formare la placca.

Perché tenere it occhio i livelli di colesterolo è importante?
Il colesterolo è un giallo, grasso, e la sostanza appiccicosa che troviamo nel sangue. È una delle cause che contribuiscono alla formazione di placche all'interno delle arterie; placca restringe i vasi sanguigni del punto in cui il sangue non può circolare liberamente o non può circolare, periodo. Questo è ciò che provoca in ultima analisi, un attacco di cuore o un ictus.

Per essere sicuri di avere livelli di colesterolo normali, si mette un po 'di distanza tra voi e le malattie cardiovascolari. Quindi, cerchiamo &'; s fare una lista di ciò che i livelli di colesterolo si dovrebbe puntare per. I livelli riportati nelle tabelle seguenti sono basate su The National Cholesterol Education Program

. Nota: il colesterolo HDL, il “ buono &" ;, è un'eccezione alla regola, nel senso che un basso livello di questo tipo di colesterolo non è auspicabile. I &'; ll parlare più in profondità su questo tipo di colesterolo nei prossimi articoli, ma per il momento voglio solo far notare a voi che il colesterolo HDL è quello in carica di sbarazzarsi del cattivo, LDL. Così, il più alto il numero è, il meglio

livelli di colesterolo normali (mg /dl)

Colesterolo Totale: Meno di 200
Colesterolo LDL: Meno di 100 - Linea di confine.: 100 – 129
Colesterolo HDL: 60 o superiore
HDL inferiore a 40 per gli uomini è
basso HDL inferiore a 50 per le donne è basso

Borderline di livelli elevati di colesterolo (mg /dl)

Colesterolo Totale: 200-239 240 o superiore
Colesterolo LDL: 130-159 - Altissima: 160-189 190 e sopra
HDL colesterolo: Vedi la mia nota precedente

Il motivo motivo per cui si desidera che il numero di colesterolo totale a essere basso è perché la maggior parte di esso è fatta di LDL, il “ cattivo &"; colesterolo. LDL può ottenere ossidato e contribuire alla formazione di placche nei vasi sanguigni.

miglior predittore di malattia cardiovascolare
C'è una forte evidenza che suggerisce che il rapporto tra colesterolo totale e HDL, il colesterolo buono, può essere uno dei migliori marchi di prevedere le malattie cardiovascolari. Molti esperti, compresi quelli presso il famoso Istituto Framingham cardiovascolare del Massachussetts, consigliare ai pazienti di concentrarsi sui loro livelli di LDL, il “ cattivo &"; e per i rapporti di colesterolo totale a HDL

Esempio:. se il vostro colesterolo totale è 210 e l'HDL è 35, il rapporto è di 6 (210/35). Questo è un rischio elevato, poiché l'Istituto raccomanda puntando per un rapporto colesterolo totale /HDL di 4 a 1. La maggior parte degli esperti concordano sul fatto che 3,5-1 o inferiore è ancora meglio

I medici che partecipano al Physicians &'; Health Study-uno studio in corso di più di 22.000 medici americani condotti presso la Harvard Medical School e del Brigham and Women &'; s Hospital in Boston- ha scoperto che una sola unità di taglio dai loro rapporti, ha abbassato il loro rischio atttack cuore del 53 per cento. È possibile ridurre il rapporto o diminuendo il livello di colesterolo totale o aumentando il colesterolo HDL

Che cosa si può fare con queste tabelle
Se don &';.? T hanno una copia della vostra ultima prova di colesterolo a casa, può essere una buona idea per voi di stampare queste tabelle e portarli al medico prossima volta che sono in zona. Chiedetegli di farvi confrontarli con i risultati dei test ultime.

Se il test è stato fatto qualche tempo fa o i risultati non sono simili a quelli di queste tabelle, si consiglia di chiedere a lui /lei avere un altro test fatto in modo da poter confrontare i numeri. Vi darà alcuni pace della mente sapendo che i vostri livelli di colesterolo sono normali o quasi normali o che è necessario adottare alcune misure per ridurli. In entrambi i casi si vince.

Parole finali
Anche se il colesterolo non è l'unico fattore di rischio che può ottenere il vostro cuore e il tuo cervello nei guai fumatori, alta pressione sanguigna, i grassi che si mangia, mancanza di esercizio fisico e alto homocysteine- sono anche maggiori contribuenti per incidenti cardiovascolari, alti livelli di colesterolo nel sangue possono avere gravi conseguenze. Tenete d'occhio su di loro e se sono alti adottare le misure necessarie per farli tornare alla normalità.

Per la vostra salute!

Emilia Klapp, RD, BS
www.TheDiabetesClub. com
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