Satvik Living 1.

Come la natura attraverso i suoi vari elementi crea questo corpo e la mente; siamo in grado di essere al nostro più felice solo quando siamo in armonia con il sistema della natura. Per questo abbiamo bisogno di capire, o meglio osservare modi della natura.

Avere modi della natura capito, siamo in grado di pianificare il nostro vivere in conformità con essa.
Il 'rishi' indiano (veggenti), che ha attraversato questo processo di osservare la natura e co legati al nostro stile di vita, trovò percorso semplice ed efficace, per qualsiasi cercatore di pace, salute e felicità, a seguire.

Le caratteristiche salienti, che possono essere assorbiti nella propria vita quotidiana, sono menzionati dichiara e statuisce:
Le funzioni descritte di seguito sono tutti diretti verso ottenere la maggior parte dell'energia positiva da dentro e fuori. Il loro ragionamento è dato lungo.

A) Svegliarsi prima dell'alba

Aumento che molto prima dell'alba che si può immergere nella parte più riposato della natura per una mezz'ora almeno. Fare esercizi all'aria aperta, a piedi, o semplicemente tenendo ancora in contemplazione farebbe. Un'attività in cui tutta la famiglia può essere coinvolta sarebbe l'ideale. Una cosa semplice come accendere una piccola lampada ad olio potrebbe essere ottimo modo per iniziare.

Perché - Nella notte l'atmosfera come tutto il resto in natura ottiene riposato. La quantità di azoto e ossigeno disponibile è massima al momento pre all'alba. Immersi nella natura, è dunque molto rigenerante e mantiene un fresco tutto il giorno. Anche la ricerca medica ha scoperto che mentre anti ossidanti si accumulano durante la notte nel nostro corpo, i radicali liberi (quelli che provocano danni al nostro sistema immunitario) iniziare a costruire dal sorgere del sole a metà giornata. La ricerca appena fatto dal celebre prof Frenz Halberg di Stati Uniti d'America, (famoso per il suo studio sul sistema di orologio biologico - chronomics) dimostra che la crescita di radicali liberi può essere facilmente neutralizzato da essere all'altezza e attivo un paio di ore prima dell'alba
. A seconda delle stagioni si può fissare un tempo di alzarsi ad una certa ora prima dell'alba. Per riattivare facilmente presto, abbiamo bisogno di andare in pensione di conseguenza la notte precedente Hotel  .;