Capire il dolore e punti di innesco

Il dolore è un segno generato dal nostro corpo che è in pericolo. Fa parte del nostro sistema di allarme per avvertirci che qualcosa non è giusto. I nostri muscoli ci tengono in movimento e fare le cose che dobbiamo fare. Siamo così occupati tendiamo a dimenticare quanto siano importanti i nostri muscoli sono per noi.
Quando i muscoli sono feriti e ignorato tendono a formare punti trigger. Punti trigger sono noduli che si trovano all'interno dei ventri muscolari o nel sito in cui i muscoli allegare alle ossa. Quando questi punti sono sufficientemente provocati producono un modello di riferimento per la zona desiderata. . Il modello di riferimento può comprendere il dolore, formicolio, intorpidimento, prurito, sensazione di solletico, e altre sensazioni
Come fa un terapista neuromuscolare aiutare
Un terapista &' neuromuscolare; s lavoro richiede loro di affrontare ischemia (mancanza di ossigeno al muscoli), i punti di attivazione neurale, intrappolamento /compressione, squilibri posturali, squilibri nutrizionali /carenze e fattori emotivi.
Quando si lavora con qualcuno nel dolore questi sei fattori dovrebbero essere indirizzate sistematicamente per valutare e spera di ridurre le cause alla base e /o per diminuire l'intensità del disagio. Se uno o più dei fattori non vengono affrontati, la persona può plateau nella sua recupero o regredire ad un precedente stato di disagio e disfunzione.
Comunicazione è
chiave come fai a sapere se si dispone di punti trigger? Ha corso zona? Tessuto sano è flessibile e non sono tenero con la pressione adeguata. Tessuti muscolari che sono ischemica e contengono i punti di innesco sono di solito presentare offerte
Ti senti dolore da qualche altra parte, come mal di testa che si &';. Ve è sentito tutto il giorno quando un'area è lavorato? Se è così questo è normalmente un livello di attivazione con un modello di dolore riferimento. A volte questo modello di riferimento può essere una qualsiasi di queste sensazioni: il dolore, calore, formicolio, freddo, intorpidimento, prurito, sensazione di solletico e molte altre sensazioni. Ogni organismo varia, ma queste sono le medie.
Volte, durante una sessione, toccare in grado di stimolare un rilascio di emozioni. Ricordate che questo è ok. Non si dovrebbe mai sentirsi obbligato a spiegare se stessi. Basta ricordarsi di continuare a respirare respiri profondi.
Punti di innesco e lesioni
Quando si può ricevere un trattamento NMT? Se si è appena stato in un infortunio, come un incidente d'auto, andare dal medico per assicurarsi che si sono ok strutturalmente. Una volta che tutte le altre lesioni sono stati eliminati e il disagio è causato da dolore muscolare procedere con il seguente:
Condizioni acuti: Durante le prime 72-96 ore di un infortunio NMT non deve essere utilizzato sul tessuto danneggiato, ma può essere applicata ad altre parti del corpo in questa fase iniziale.
Riposo tessuti. Non utilizzare NMT per le prime 72 ore.
Ghiaccio tessuti per ridurre il flusso di sangue e gonfiore.
Comprimere il tessuto con bendaggio, se del caso.
Elevare la parte lesa per contribuire a ridurre il gonfiore.
Condizioni cronici: tessuti danneggiati diventano cronici, se ne è durato per più di 3 settimane. Per trattare le condizioni croniche le seguenti quattro fasi devono essere seguite.
1. Diminuire i punti di ischemia e di avvio nel tessuto molle con la terapia neuromuscolare, idroterapia (caldo o freddo) e altre tecniche di tessuti molli (rilascio miofasciale, tessuto profondo, magnetico)
2. Ripristinare la flessibilità di stretching e movimento mite. Pagina 3. Ricostruire Forza attraverso l'esercizio delicato, aumentando a moderata a seconda dei casi.
4. Costruire la resistenza generale con condizionata esercitazione e allenamento con i pesi
Ricordarsi di prima eliminare i punti trigger e aumentando la circolazione è la chiave. Con aumento circolazione proviene il flusso di sangue. Il più ossigeno che viene consegnato ai muscoli e al meglio il vostro corpo in grado di eliminare i prodotti di scarto, meno è probabile che devono formare i punti di innesco. Senza questa circolazione necessari i muscoli si bloccano in un circolo vizioso a causa mancanza di energia. Così rimangono punti trigger strette e di forma. Stretching dei muscoli ripristina la loro flessibilità. Troppo infiammazione può causare tessuti cicatriziali che limita i movimenti. Una volta che il corpo è in forma migliore esercizio è il prossimo passo. I più forti i muscoli sono meno probabili sono di infortunarsi di nuovo.
Massaggio non è la maschera il trattamento del dolore. Terapeuti neuromuscolari trattano i problemi che possono causare queste formazioni. A volte uno o due trattamenti non è sufficiente per eliminare il problema a seconda di quanto tempo ci hanno colpito. Massaggio ricevuto su base omogenea è più efficace nel trattamento della questione che venire a sporadicamente con lo stesso problema. Alcune sedute di massaggi coerenti possono fare una grande differenza. Quanto è importante ottenere la vostra vita libera dal dolore

Risorse: neuromuscolare Therapy (versione americana), Judith Delany, LMT Hotel ?.