Colesterolo - buono, cattivo e per mantenere il colesterolo basso livello

Quando si sente la parola colesterolo, qual è la vostra reazione immediata, o ciò che viene prima in mente? Molti si preoccupano quando sentono la parola colesterolo. Essi percepiscono come qualcosa che è sempre un male per la salute. Si è sempre associata a problemi cardiaci come l'ipertensione e infarto. Ma ciò che colesterolo
è proprio ciò che fa al nostro corpo e alla salute.

Colesterolo Definito

Il colesterolo è un tipo di grasso o di lipidi si trovano in sangue e quasi tutte le parti del corpo. Si tratta di una sostanza cerosa morbido nel ' corpo &; s cellule. Colesterolo
è molto utile perché è un componente nel formare membrane cellulari, alcuni ormoni. E 'anche necessario per altre funzioni del corpo. Molti di questa sostanza viene prodotta naturalmente all'interno del nostro corpo e alcuni sono dal cibo che mangiamo.

Il colesterolo non è davvero una sostanza pericolosa, ma in realtà è una di quelle sostanze che il nostro corpo ha bisogno per mantenerci sani . Tuttavia, si dovrebbe capire che ci sono due tipi di che, il colesterolo buono e cattivo
.

Il Buono e del Cattivo

Poiché il colesterolo è un tipo di grasso, non può essere direttamente dissolto nel sangue. Questa sostanza è trasportato nella e dalla cella da un'altra sostanza chiamata lipoproteine. Lipoproteine ​​ad alta densità o HDL è quelli buoni. Questo tipo protegge l'organismo da malattie di cuore, perché il colesterolo è portato via dalle arterie dove i grassi possono accumularsi. Si pensa anche di rimuovere altri colesterolo dalle arterie. Questo tipo di colesterolo, tuttavia, dovrebbe essere mantenuto e monitorato, a causa basso livello di questo può anche aumentare il rischio di problemi cardiaci.

Colesterolo cattivo è conosciuto come le lipoproteine ​​a bassa densità o LDL. Questo tipo altamente contribuisce alla formazione di placca nelle pareti interne delle arterie. Alti livelli di entrambi i composti nel sangue provoca maggiore rischio di malattie coronariche che potrebbero portare ad un attacco cardiaco.

Fonti di Colesterolo

Anche se LDL è prodotto principalmente nel corpo , il colesterolo dal nostro cibo contribuisce ancora molto al conteggio di colesterolo totale. Settantacinque per cento del nostro corpo colesterolo viene prodotto all'interno e il restante 25 per cento proviene dal cibo. Quasi tutti gli alimenti che prendiamo in tutti i giorni contiene colesterolo e molti di questi alimenti contengono grandi quantità.

più alto della lista di alimenti che contengono grandi quantità di colesterolo è un cibo familiare a tutti e potrebbe essere acquistato in quasi tutti catene di fast food e ristoranti. Pollo ed uovo contiene il conteggio più alto. Questi due sono seguiti da fegati, frutti di mare e il Giorno del Ringraziamento tacchino preferito.

Senza saperlo, il nostro colesterolo corpo è influenzata anche mediante ereditarie. Ci sono alcuni geni ereditati dai nostri genitori o addirittura i nonni che causano il
colesterolo nel nostro corpo per essere troppo prodotto.

i livelli di colesterolo

Tutti dovrebbero monitorare conto di colesterolo perché il colesterolo troppo o troppo basso nel corpo portare un sacco di malattia. Il conteggio colesterolo comprende sia il bene e il male, sia quelli prodotti all'interno del corpo e quelli che sono acquisito da assunzione di cibo.

conta di colesterolo sono determinati attraverso un esame del sangue. Ogni persona ha una fisicità unica che è il motivo per cui un individuo dovrebbe consultare un medico per sapere il numero di colesterolo che dovrebbe essere mantenuta. E 'consigliato soprattutto persone di età 20 anni e più per avere lipoproteine ​​a digiuno e il test almeno una volta ogni cinque anni. Consultare un medico per la necessaria di routine medica prima il colesterolo sarebbe essere testato. Di solito, i medici chiedono ai loro pazienti di andare dal 10 al 12 ore di digiuno, ciò significa che nessun cibo o pillole prese. Questo determina la quantità esatta di colesterolo buono e cattivo
presente nel sangue e le cellule.

Ci sono un sacco di idee sbagliate circa colesterolo soprattutto con il cibo nel prendere che rendono i pazienti auto-diagnosi preoccupano per la loro salute. Come tale, l'opzione migliore è la consultazione di esperti e uno stile di vita sano Hotel  .;