Come aiutare un stressati o depresso Amato

Ricevo molte email da parenti preoccupati, partner e amici che stanno cercando di aiutare una persona cara che soffre il tormento di un episodio stressante o depressivo. A volte, è facile dimenticare che le persone che ci amano sono anche colpiti da queste malattie e possono avere difficoltà a capire cosa sta succedendo. Vogliono aiutare, ma justdon't sanno cosa fare per il meglio.

Dopo aver vissuto con un partner depresso per 3 anni andsuffered ansia e depressione per 5 anni, I'veexperienced entrambi i lati. In questo articolo, vi mostrerò youexactly cosa si può fare - e, ciò che non si dovrebbe fare - tohelp vostro amato

1.. Per favore, però si sente frustrato, si prega di mai dire toa persona depressa o stressata: "Vieni, scatto di it.What avete avuto modo di essere preoccupato o triste comunque peoplehave molto peggio di te.". Si prega di capire che theseillnesses non può essere "scattò fuori." Non diresti thisto qualcuno con pressione alta o polmonite perché sai che non è così semplice. Stress, depressione e ansia sono malattie vere che hanno cause specifiche. Chiedere a qualcuno di scattare fuori di esso fa quella persona sentire inadeguati o che stanno facendo qualcosa di sbagliato. Assolutamente non è così. Confrontando la loro situazione per le persone che soffrono maggior disagio non serve neanche. Non avrei potuto dato due fischi su altre persone, quando ero malato, perché la loro situazione non significavano nulla per me. Stavo lottando per risolvere i miei problemi e non riuscivo a vedere nient'altro. Sapendo che gli altri stanno morendo di fame, sono malati terminali, o soffrono in squallore non importa un iota, perché non hanno fatto i miei problemi andare via. Una cosa di più su tali dichiarazioni: si confrontano con il malato con la loro malattia e hanno messo pressione su di loro. Questo farà sì che i malati a ritirarsi sempre di più nel loro mondo. Meglio è quello di offrire amore e sostegno: "Sono sempre qui se hai bisogno di me o vuole parlare." E 3 piccole parole possono significare tanto: "Ti amo". Io non li ho sentito per 3 anni e mi creda, io li perso così tanto.

2. Come una persona cara, è del tutto naturale voler tounderstand ciò che sta accadendo. Molti cari conductresearch in queste malattie per sviluppare understanding.Nothing sbagliato in questo sorta. Tuttavia, un problema canarise se si inizia a imporre le vostre conoscenze sul malato. Questo accade quando si osservano alcuni comportamenti e abitudini eseguite da malati e commentare sul perché si comportano in questo modo. Ad esempio, si sente un malato si porta verso il basso, in modo da dire "Questa è una parte della sua malattia. Ho letto su di esso e di auto-disapprovazione è una delle ragioni per cui le persone diventano depresse. È necessario smettere di mettersi giù . " Ancora una volta, questo è conflittuale e mette il malato sotto pressione. Tutto quello che faremo è respingere i vostri commenti e clam up ogni volta che sei in giro come si sentiranno che stanno di essere esaminati. Un modo migliore è quello di sfidare loro molto delicatamente ricordando loro di un tempo quando hanno fatto qualcosa di buono. Ad esempio, si sente un malato dice: "Io sono inutile, non ho mai ottenere niente di buono." Si può dire "Certo che lo sai, ehi, ricorda il momento in cui si ...". Vedete la differenza di approccio? Il primo è più simile a un medico per valutare un paziente, il secondo è solo un normale, conversazione naturale e non menziona lo stress, depressione o ansia. Questo è molto, molto utile in quanto sposta attenzione da un evento cattivo: "Io sono inutile ..." per una buona: "rememberwhen .." senza esercitare pressione.

3. Infine, si può trovare una risorsa - un libro, un video, asupplement ecc - che pensi possano aiutare qualcuno a beattheir malattia. Perfettamente naturale. Ma c'è un problema. Itconfronts il malato con la loro malattia e mette themunder pressione per fare qualcosa al riguardo. Il risultato di Thiswill essere risentimento seguita dalla ritirata nel loro mondo. L'isolamento è una parte di queste malattie. A volte, non si può sopportare di essere in mezzo alla gente. Il mio ex compagno dormiva in una stanza buia per un intero fine settimana, perché lei non poteva gestire che nessuno sia intorno a lei. "Mi annoio gente, non ho nulla da dire di interesse e io non voglio che nessuno mi come mi sento chiedere. Voglio solo stare per conto mio." Lo so, si taglia a nastri quando si sente tali parole da parte di qualcuno che ti interessano profondamente. Ma per favore, si deve resistere alla tentazione di dare DIRETTAMENTE loro una risorsa pensi li aiuterà. Per qualcuno di uscire da queste malattie, devono prendere la decisione se stessi. Una proposta d'acquisto sarà il più delle volte, non di essere rifiutata. Quindi, se trovate qualcosa che pensate possa, lasciarlo in giro da qualche parte il vostro amato la troverà. L'idea qui è per loro di scegliere da soli per indagare ulteriormente. Tale approccio indiretto è più efficace perché, ancora una volta, non c'è pressione, nessun ricordo, nessun confronto. E 'il malato che prende un volenteroso primo passo verso il recupero.

E' così difficile da capire e raggiungere i propri cari whenthey're coinvolti in queste malattie ma per favore credetemi, queste idee sono molto efficaci e lo faranno . aiuto

Ci vediamo la prossima volta Hotel  .;