Fai le tue ricette colesterolo per ridurre il colesterolo

Anche se il colesterolo ha un grande significato nel nostro funzionamento del corpo, in particolare nella zona di sviluppo ormonale, proteggendo pareti cellulari o formando guaine dei nervi; ma troppo produzione di colesterolo certamente porta a sperimentare una vasta gamma di pericolo di vita complicazioni. Ma solo facendo pochi cambiamenti nelle nostre ricette quotidiane, possiamo effettivamente tenerci al sicuro da ogni pericolo. Questo articolo si concentra sulla fornitura ai propri lettori un contorno per le ricette basso contenuto di colesterolo. Si possono avere nel vostro tavolo per la colazione, a pranzo o cena a.

Cornbread effettiva

Questo è uno dei più facili da preparare ricette basso contenuto di colesterolo
che contiene assolutamente zero colesterolo e zero (0%) grassi saturi, mentre è ricco di proteine, fibre, vitamine e minerali. Se ti piace avere per voi nella colazione, poi iniziare il vostro viaggio con mezzo bicchiere di crema di mais con un quarto tazza di farina di grano integrale. Beh, si può aggiungere il sale in qualsiasi quantità vostri permessi di gusto, ma in generale, un cucchiaino farà tutto.

Ora, mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola per microonde molto bene. Quando si trova l'impasto molto liscio, metterlo in forno a microonde per un minuto. Si dovrebbe osservare con attenzione il modello di cambiamento di colore e anche se diventa poco soffice. Non necessariamente si deve rendere molto soffice, ma si deve fare attenzione che non è liquefatto. Il gusto è meraviglioso, e il cibo è troppo sano. Si tratta di una delle ricette di colesterolo basse ideali per voi se avete il colesterolo alto nel sangue o se si è affetti da problema di obesità.

taramasalata

Mentre stiamo parlando di pane di mais, non dovremmo limitarci a discutere su taramasalata, un tuffo greco e turco. E 'davvero molto facile da preparare e sarà davvero difficile per voi per dimenticare il suo delizioso sapore imbattibile volta immergere il vostro pane di mais in esso.

Quindi, cominciamo la nostra preparazione di taramasalata, uno dei ricette basso contenuto di colesterolo ideali
, con 1 patata di medie dimensioni, 2 cucchiai di maionese, 1 cucchiaino di olio d'oliva biologico e 1 cucchiaino di succo di limone. Si possono aggiungere sale e pepe secondo il vostro gusto. Ora lavare accuratamente la patata. Metterlo a microonde e tenerlo lì per 5 minuti o meno. È ora possibile staccare la patata e conservarla in una ciotola. Quindi utilizzare una forchetta per schiacciare in su completamente e mescolare la maionese con esso. Miscela accuratamente. Mescolate l'olio d'oliva con esso. Ancora una volta si fondono molto bene. Ora mescolare sale e pepe a piacere. Il vostro molto proprio taramasalata è pronto.

Ma aspettate di guarnire un po '. Metti il ​​tuo taramasalata in un piatto da portata e mettere fette di cetriolo e peperone rosso intorno di esso. Sembra ancora manca qualcosa? Beh, mettere un menta o ciliegia sulla sua sommità, quello che piace di più.

Questo è perfetto come un tuffo con il pane di mais e anche per le verdure crude. Esso contiene solo 1% di colesterolo, il 7% e il 9% di carboidrati fibra alimentare. E 'anche ricco di vitamine e sali minerali. Non c'è bisogno di dire, se avete il vostro pane di mais immerso in taramasalata, sarà sicuramente aiuterà a gestire il livello di colesterolo. In effetti, questo è uno dei migliori basso ricette di colesterolo
.

vino in casa

Quando si è seduti sul vostro balcone e guardare i verdi tutto intorno, un bicchiere di vino in mano può certamente essere una grande aggiunta per stile e serenità . Se si compone a casa vostra con il colesterolo zero assoluto, ricco di proteine ​​e carboidrati, con un livello totale di grassi inferiore al 13%, ci si sente sicuramente come avere in mano un pezzo di cielo blu ampio all'interno del tuo palmo.

Quindi partiamo in movimento per preparare questo uno dei ricette basso contenuto di colesterolo
combinando ¼ oncia di lievito secco attivo, 4 tazze di zucchero e 12 once di succo concentrato congelato. Tu sei solo liberi di aggiungere qualsiasi sapore, ma di agrumi o scongelati base alle proprie preferenze. Mettete tutti gli ingredienti in una brocca gallone sterilizzato e quindi aggiungere tre litri e mezzo di acqua fredda in esso. Agitare la brocca molto frequentemente in modo che tutti gli ingredienti possono fondersi con l'altro molto bene. Collocare un palloncino risciacquati con piccolo foro di ago sulla sommità del bricco. Nel giro di un giorno, il pallone inizia ad espandersi e entro 6 settimane dalla durata che sarà pronto da bere Hotel  .;