T'ai Chi nell'era dell'informazione

La maggior parte la malattia è causata da stress, rendendo più assenteismo a causa dello stress. In realtà, l'invecchiamento è accelerata da stress. Gli studi dimostrano che il cambiamento è stressante, anche il cambiamento "buono". Così come noi fantini informatici sistemazione in sella ad una nuova era di rapida evoluzione informazioni, abbiamo bisogno di un margine che può aiutarci a rimanere in buona salute, sano di mente, e vibrante, come noi spesso al centro dei cambiamenti moderni uragano tenere il passo con nuovo hardware e software

Per ironia della sorte un antico strumenti mente /corpo fornisce il balsamo perfetto per problemi moderni della nostra generazione -. si chiama "Tai Chi" (pronunciato tie-chee). T'ai Chi 'è una serie di movimenti delicato che deterge il tessuto del corpo di stress accumulato e, così facendo rilassante, stimola tutti gli aspetti dei nostri sistemi sanitari. Ciò che lo rende il balsamo business perfetto è che non richiede attrezzature speciali o di abbigliamento, e non fa nemmeno si interrompe un sudore, il che significa che si può fare in abbigliamento ufficio in una sala del consiglio vuota semplicemente dando il via i talloni. Eppure, fornisce la stessa euforia di una lungo periodo, il beneficio cardiovascolare di aerobica impatto moderato, e brucia calorie quasi come molti lo sci alpino.

Il nostro tempo è pieno di paradosso. Un problema in questa età moderna nasce dalla grande promessa dell'era dell'informazione - una marea di dati che vengono creato da e offerto al nostro "cervello sinistro"; quella parte della nostra mente che è analitico, il calcolo, e categorizzare il mondo. Naturalmente, questa è una parte potente e importante di chi siamo. Questa è la parte della mente che ottiene le cose fatte, paga l'affitto, costruisce le case, e rende le vetture. Il nostro "cervello destro", tuttavia, è sempre lasciato nella nostra rapida evoluzione tecno-mondo, e questo squilibrio dei processi di pensiero è al centro dello stress moderno.

Il nostro cervello destro è la sensazione, odorare, rilevamento, godendo parte della mente. Questa è la parte della mente che profuma i fiori, non analizzare l'odore, ma per essere riempito con la sua bellezza - e questa è la parte che è stato lasciato nel mondo digitale. Quando andiamo al centro commerciale informatica, per esempio, il nostro cervello destro non arriva a giocare. Il centro commerciale di cyber è una cosa meravigliosa che ci fa risparmiare tempo, denaro, e il gas per le nostre auto (e quindi salva l'ambiente), ma ci sono Pretzels di nessuno Auntie Anne di odore nel cyberspazio, o calda luce del sole in streaming attraverso le grandi lucernari.

Quindi cosa facciamo? Otteniamo il meglio dei due mondi. T'ai Chi è una serie di esercizi per bilanciare la mente. T'ai Chi ci insegna a vivere la vita per puro piacere, creando equilibrio nel nostro occupato "fare le cose ieri" mondo. Se si impara T'ai Chi e pratica la mattina prima di sedersi davanti al computer, il tuo cervello destro (il rilevamento e il cervello godendo) si accendono di più. Vi sentirete la consistenza dei vostri tasti del computer. Vi ricorderete di prendere il tempo necessario per ottenere una bella tazza di tè verde o tè alle erbe di cannella spezie, e potrai interrompere la tastiera staccato di tanto in tanto ad annusare aroma ricco del tè, sentire il calore nelle vostre mani, e respirare l'alito della vita profondamente nei polmoni.

Anche se sono all'avanguardia della rivoluzione dell'era dell'informazione, si è anche nel giardino della vita. Questo vi darà un vantaggio nel lungo periodo. Come mai? Perché lo stress cronico diminuisce le nostre capacità cognitive e quindi, la nostra creatività.

Einstein ha detto, "La creatività è più importante della conoscenza." Anche se abbiamo la conoscenza del mondo a portata di mano, se siamo troppo stressati per utilizzare la conoscenza "in modo creativo, siamo molto meno efficace. Inoltre, non siamo così divertente!

La linea di fondo è T'ai Chi è una serie di esercizi per praticare godersi la vita. Non è sufficiente solo per dire: "ho intenzione di godersi la vita di più". In realtà abbiamo a praticare strumenti mente /corpo che possono influenzare il cervello integrativa e il nostro cervello ' attività delle onde, come T'ai Chi ha dimostrato di fare.

T'ai Chi è estremamente sofisticati scienze mente /corpo che si sono evoluti nel corso dei millenni, e che sono messi a disposizione, dopo secoli di essere segreti gelosamente custoditi in Cina. Anche se le pratiche sono antiche, sono in molti modi, proprio come tagliente come il computer multi-gigabyte.

Non basta essere "all'avanguardia" con il vostro cervello sinistro. Andate fino in fondo e allungare la busta con il vostro cervello destra, troppo, tessendo T'ai Chi nella tua vita Sarete sempre contenti di averlo fatto Hotel  ..;