Wow! Essere romantico Può essere veramente sano, Too

Valentine &'; s Day: L'amore e la buona salute

E 'davvero bello quando il coniuge o qualcuno di speciale si ricorda su Valentine &'; s Day. Ma lo sapevate che possano fare molto di più di una semplice condivisione dei loro sentimenti. Potrebbero essere amplificando la vostra salute, anche. Qui &'; s come trasformare il romanticismo di San Valentino &'; s Day nella vostra vacanza più sana mai

Il cioccolato è uno dei preferiti di San Valentino &';. S Day indulgenza. Lascia la tua dolce metà un po 'di cioccolato fondente, e voi &';. Ll aumentare il loro cuore-salute, troppo

Gli studi dimostrano che mangiare regolarmente un po' di cioccolato fondente promuove pressione sanguigna sano, le arterie più flessibili, e migliorato metabolism.1 di zucchero nel sangue Tutti e tre contribuiscono alla salute del cuore generale

Inoltre, il cacao – l'ingrediente principale in cioccolato fondente – ha più potere antiossidante rispetto sia vino rosso o tè verde! 2
Un'oncia o meno di cioccolato fondente più volte alla settimana è un piacere sano per voi e il vostro San Valentino

Naturalmente, ciò che &';. S quella scatola di caramelle senza una dozzina di rose? Soprattutto quando quelle rose potrebbero aiutare la vostra dolce metà si sentono – e anche guardare – meglio?

I medici in Thailandia esposti volontari al profumo di olio di rosa. Il profumo ha promosso diversi segni di stress &hellip abbassato; compresi inferiore pressure.3 sangue che &'; s la parte buonista. Ma, un aspetto migliore, troppo?

Assolutamente! Una squadra in Giappone ha scoperto che l'olio di &' rosa; s profumo può influenzare la vostra pelle. Vedete, lo stress indebolisce la barriera cutanea, permettendo all'umidità di fuggire. Il risultato è più asciutto, più anziano in cerca della pelle

Ma questi ricercatori hanno scoperto che il profumo di olio di rosa promuove una pelle barriera &hellip più sano; tenendo in più moisture.4 e la pelle umida appare liscia e più giovane

Prima di cioccolato … poi fiori. Perché non coronare la serata con una romantica cena a lume? E dal momento che &'; sa un'occasione speciale, magari avendo cura di stappare una bottiglia di vino rosso

Buona mossa.. Perché le persone che bevono vino con moderazione (1 – 2 bicchieri al giorno) tendono ad avere un cuore sano. Non solo più sani di pesanti bevitori … ma più sani rispetto ai non bevitori, too.5

E qui &'; sa più … Scienziati italiani hanno scoperto che le donne che bevono regolarmente un po 'di vino rosso si sentono non solo più voglia, godono di sesso più, too.6 modo che un bicchiere di vino potrebbe portare a una fine molto romantico per un perfetto San Valentino &';. Giorno
s

Che è anche un grande richiamo di salute. Anche se il vostro Valentine &';. S Day si conclude con un po 'di coccole e baciare

coppie di volontariato in uno studio sono stati suddivisi in due gruppi. I medici testati entrambi i gruppi per lo stress e la soddisfazione rapporto, e ha preso campioni di sangue. Un gruppo è stato incaricato di baciare romanticamente più spesso. L'altro gruppo è stato dato alcuna istruzione.

Al termine di sei settimane, il gruppo ha riportato baciando meno stress e maggiore soddisfazione con la loro relazione. L'altro gruppo ha avuto nessun cambiamento

Ancora più notevole, le coppie che si baciano avevano abbassare il colesterolo, troppo … e tutto ciò che &'; D fatto è stato il bacio più spesso! 7
Così, don &'; t si sentono in colpa per coloro Valentine &'; s Day “ indulgenze &"; Se lo fai nel modo giusto, essi &'; ll essere più che divertente. Essi &'; ll essere un bene per voi, anche

Distinti in costante buona salute,
Dr Kenneth Woliner, MD

1 Lippi, G., et al, “ Il cioccolato fondente.: consumo per piacere o terapia &"; J Thromb trombolisi. Nov 2009; 28 (4):. 482-488

2 Lee, KW, et al, “ cacao ha più sostanze fitochimiche fenolici e una capacità antiossidante superiore a tè e vino rosso, &"; J Agric alimentare Chem. 3 dicembre, 2003; 51 (25):. 7292-7295

3 Hongratanaworakit, T., “ effetto rilassante di olio su esseri umani, e " di rosa; Nat Prod Commun. Feb 2009; 4 (2):. 291-296

4 Fukada, M., et al, “ Effetto di "essenziale Olio di Rosa" inalazione sullo stress-indotta Pelle-barriera Turbativa in ratti e gli esseri umani, e" Chem Sensi. 13 dicembre 2011. [Epub ahead of print]

5 Klatsky, AL, et al, “ Vino, liquori, birra, e la mortalità, &"; Am J Epidemiol. 15 Set, 2003; 158 (6):. 585-595

6 Mondaini, N ,. et al, “ regolare consumo moderato di vino rosso è legato alla salute sessuale delle donne migliori, &"; J Sex Med. Ottobre 2009; 6 (10): 2772-2777

7 Floyd, K., et al, “ Baciare in civile e conviventi Relazioni:. Effetti sui lipidi del sangue, lo stress, e la soddisfazione di relazione, e" Occidentale Journal of Communication. 2009; 73 (2): 1 Western Journal of Communication. 2009; 73 (2): 113-133.13-133.

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