È il momento di aggiungere l'avena per la colazione

Avena – Anche se è un piccolo di quattro lettere parola, ma i benefici per la salute associati a questo alimento grano intero sono numerosi. Questo alimento benefico salute sta lentamente facendo il suo posto nella cucina di ogni famiglia e ha fan destro da bambini piccoli agli anziani. Questo alimento magico ha raggiunto lo stato di super-cibo in tempi molto meno tempo e senza dubbio che si tratta di un sostituto sano per i cibi confezionati, insalubri e spazzatura. Questi alimenti nutrienti sono disponibili in un'ampia varietà di forme che includono l'avena regolari o laminati, avena a terra o farina di avena, avena acciaio tagliate e semola.

Questo cibo è molto ragionevole e quindi, si adatta perfettamente il disegno di legge di ogni uomo comune che prevede di realizzare benefici per la salute connessi con esso. Avena contengono tutta una serie di componenti nutritivi sani e minerali essenziali che aiutano nella lotta contro le complicazioni di salute dannosi. Ha inoltre ottenuto l'approvazione di ricercatori ed esperti di salute a causa della sua incredibilmente grande potenziale nel fornire una migliore salute. Questi il ​​cibo migliore per prendere perfettamente con voi rendono sano e tutti gli uomini comuni possono prendere questi alimenti per una buona salute. La salute è molto importante e prendere una colazione tutti i giorni pesanti, ITS buono per la salute

Salute ruolo benefico di avena

• Riduzione &ndash del colesterolo; Avena contengono un potente fibra solubile chiamato beta-glucani che hanno dimostrato di grande aiuto nel migliorare il livello di colesterolo nel sangue e, quindi, la protezione contro malattie cardiovascolari. L'assunzione di avena ogni giorno ridotto rischio di CVD di circa il 10% Hotel • Attività &ndash intestinale; L'avena sono ricchi di fibre che aiuta nel corretto funzionamento del movimento intestinale e guarire la stipsi e, di conseguenza, agire come un alimento adatto a pazienti con disturbi digestivi Hotel • Zucchero nel sangue più bassa – Avena sono a basso contenuto di glucosio e ad alto contenuto di fibre che lo rende una dieta perfetta per diminuire i livelli di zucchero nel sangue sollevate Hotel • Perdita di peso – Dal momento che, l'avena sono a basso contenuto di grassi non causano un aumento di peso; considerando l'elevata quantità di fibra forma un componente simile a gel sulla digestione rendendo in tal modo il vostro stomaco pieno e aiutare nella riduzione del peso Hotel • Ossa e pelle – Questo alimento è caricato con minerali come magnesio, fosforo, calcio rendendolo un bene per la salute delle ossa oltre che aumentare i livelli di energia ed esercita anche un'azione protettiva pelle
• Cancro e gravidanza – I phytochemicals unici nei risultati di avena nella prevenzione del cancro e la sua vasta gamma di vitamine svolge un ruolo chiave nella gravidanza Hotel  .;